اگر به کسی اطلاع دهید که گلودرد دارید ، به احتمال زیاد او به شما پیشنهاد می کند که در خانه بمانید و استراحت کنید یا شاید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه سرماخوردگی ، گلو درد یا واکنش آلرژیک باشد. مگر اینکه آنها بدانند چگونه لوزه های شما را بررسی کنند ، تقریباً غیرممکن است که بگویید شما به طور کامل تقلب می کنید.
مراحل
روش 1 از 3: فشار دادن گلو
مرحله 1. از طریق دهان نفس بکشید
وقتی به جای بینی از طریق دهان نفس می کشید ، گلو خشک می شود. خشکی گلو خشک و زخم می شود که به نوبه خود صدای شما را خراشیده می کند.
آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه گلو در هنگام سرماخوردگی درد می کند؟ این به این دلیل است که وقتی بینی شما به طور کامل مسدود شده است ، از طریق دهان نفس می کشید
مرحله 2. آب را قطع کنید
محدود کردن میزان نوشیدن آب نیز باعث خشک شدن گلو می شود. گذشته از این ، اگر از گلو درد "رنج می برید" باید به نظر برسد که فقط در صورت نوشیدن چیزی ، جرعه های کوچک می نوشید.
- به خاطر داشته باشید که این کاری نیست که شما باید در طول روز انجام دهید ، و وقتی از طریق دهان نفس می کشید بهترین کار را می کند.
- به عنوان مثال ، سعی کنید 1 ساعت فقط با تنفس از طریق دهان و بدون نوشیدن آب ادامه دهید.
مرحله 3. سرفه کنید تا کمی درد کند
اگر چند بار سرفه کنید ، متوجه می شوید که ممکن است گلو کمی از خارش احساس خارش کند. شما نمی خواهید در مصرف آن زیاده روی کنید و گلو را بیش از حد لازم تحریک کنید. فقط صدای سرفه های متعدد شما باید برای متقاعد کردن افرادی که به شما گوش می دهند این باشد که ممکن است بیمار شوید.
هنگام سرفه چشمان خود را ببندید تا دردناک تر و واقعی تر به نظر برسد
مرحله 4. فریاد بزنید و به بالش برسید
اگر صدای خود را برای چند دقیقه به حد مجاز خود برسانید ، می توانید کمی فشار آورید. فقط در مورد آن هوشمند باشید. اگر هنگامی که دیگران برای شنیدن صدا در اطراف شما شروع به جیغ زدن می کنند ، احتمالاً آنها مشکوک می شوند که منبع گلودرد شما است.
- سعی کنید با قدرت بخوانید. برای دستیابی به بهترین نتایج ، موسیقی با صدای بلند را انتخاب کنید که دارای اشعار جیغ دهنده یا یادداشت های خارج از محدوده صوتی شما باشد.
- متناوبا ، می توانید به جای آن نجوا را امتحان کنید. برای برخی افراد ، نجوا صدایشان را بیشتر از جیغ کشیدن فشار می آورد.
روش 2 از 3: تقلب علائم
مرحله 1. فقط در مواقع ضروری صحبت کنید
اگر گلویتان واقعاً شما را آزار می دهد ، مگر اینکه مجبور شوید صحبت می کنید. با فریب دادن به داستان یا توضیح بیش از حد در مورد احساس خود ، توهم را خراب نکنید. پاسخ های کوتاه بدهید. اگر س questionالی نیاز به پاسخ طولانی دارد ، شروع به صحبت کنید اما متوقف شوید و به گلو خود اشاره کنید که نشان می دهد باید به دلیل درد متوقف شوید.
- به جای پاسخ ، همیشه می توانید در صورت امکان سر تکان دهید یا سر تکان دهید.
- صدای خود را آرام و بی صدا نگه دارید. هنگام صحبت کردن تا حد ممکن از گلو خود استفاده کنید. برو سراغ نجواهای خشن.
مرحله 2. پاستیل را بمکید
این یک روش رایج است که بسیاری برای تسکین گلو درد استفاده می کنند ، به علاوه طعم بدی نیز ندارند. سعی کنید قرص های قرمزی را پیدا کنید که قرمز هستند ، اگر کسی داخل خانه را بررسی کند ، باعث می شود گلو شما ملتهب تر شود.
- قرص های قرصی اغلب با هشدار دوز همراه هستند ، بنابراین مطمئن شوید که بیش از حد مصرف نکنید. برچسب پشت بسته را بخوانید.
- پاستیل پیدا نمی کنید؟ یک آب نبات سفت بخورید که شکل و رنگ آن معمولاً بیضی و کهربا است.
مرحله 3. بستنی بخواهید
می توانید بگویید واقعاً گرسنه هستید ، اما بلعیدن غذای جامد بسیار بد است. مقداری بستنی بخواهید تا گلو شما احساس بهتری داشته باشد. حتی اگر کسی شما را متقاعد نکند که گلو درد دارید ، ممکن است برای امتحان کردن از یک غذای خوشمزه استفاده کنید.
اگر نمی توانید بستنی بخورید ، به جای آن شربت یا بستنی میل کنید
مرحله 4. مقداری غذای بسیار تند بخورید
مطمئناً ممکن است کمی شجاعت لازم باشد ، اما چند لقمه از چیزی را که تا می توانید گرم کنید بخورید. ممکن است گلو را کمی سوزش دهد ، اما احتمالاً باعث آبریزش بینی نیز می شود. هنگامی که والدین شما می بینند شما در حال بوییدن و شکایت از درد در گلو هستید ، به احتمال زیاد فکر می کنند شما در حال سرماخوردگی هستید.
اگر چیزی می خورید که به شما رفلاکس اسید می دهد ، ممکن است در واقع با گلو درد جزئی به عنوان علامت ثانویه دچار شوید
مرحله 5: علائم دیگر را در نظر بگیرید
گلو درد به تنهایی نمی تواند شما را از هر آنچه که از آن اجتناب می کنید ، خارج کند. شاید لازم باشد راهی برای جعل علائم دیگر پیدا کنید.
اگر فقط از گلو خود شکایت می کنید ، والدین شما ممکن است نگران باشند که شما دچار گلودرد استرپتوکوک شده اید و شما را به پزشک می برند
روش 3 از 3: به کسی بگویید گلو درد می کند
مرحله 1. از قبل برنامه ریزی کنید
شما نمی توانید ناگهان با گلو درد وحشتناک به پایین بیایید. یک شب قبل با کمی زود خوابیدن یک دانه بکارید. فقط به آنها اطلاع دهید که احساس چندان خوبی ندارید. وقتی روز بعد با گلودرد از خواب بیدار می شوید ، به نظر نمی رسد که بهانه ای مناسب برای خارج شدن از برنامه های خود باشید.
بیماریها به طور تصادفی اتفاق نمی افتند-معمولاً در یک دوره زمانی ایجاد می شوند. اگر ناگهان وانمود کنید که بیمار هستید ، مردم ممکن است شما را باور نکنند
مرحله 2. بدانید که از گلو درد به عنوان بهانه استفاده کنید
گلو درد معمولاً نشانه بیماری شدید نیست و اگر می خواهید جایی باشید معمولاً می توانید آن را برطرف کنید. با این حال ، اگر هنگام تمرین گروه کر یا کلاس های کلارینت دچار گلودرد شدید ، انجام چنین کارهایی بسیار دشوار است. اگر می خواهید از کلاس رفتن یا خانه عموی خود خارج شوید ، ممکن است بخواهید چیزی شدیدتر بگیرید.
- برای مثال ، اگر در موقعیتی قرار بگیرید که با افراد زیادی در تماس باشید ، تقلب در آنفولانزا ممکن است بهتر کار کند.
- اگر در موقعیتی هستید که مجبورید زیاد صحبت کنید ، مانند ارائه در کلاس ، تقلب در گلو درد ممکن است کمک کند.
مرحله 3. آمادگی خوبی از خود نشان دهید
شما می خواهید اینطور به نظر برسد که مایل به رفتن هستید ، اگر این مصیبت وحشتناک نبود. به جای ناله و امتناع از بلند شدن از رختخواب ، بلند شوید و لباس بپوشید.
با این حال ، هنگام آماده شدن علائم را فراموش نکنید. به سرفه ادامه دهید و صدا را خشن کنید
مرحله 4. از دردآورترین و بدبخت ترین صدای خود برای صحبت کردن استفاده کنید
فقط این کار را انجام دهید تا از والدین خود بخواهید برای شما چای درست کنند یا اگر دارویی برای گلو درد دارید. اگر والدین شما ببینند شما چقدر ناراحت هستید ، از شما می خواهند هر کاری لازم است انجام دهید تا بهتر شوید.
- با زمزمه صحبت کنید و با برخی کلمات مبارزه کنید. هر از چند گاهی مکث کنید و قورت دهید ، گویی که گلو را مرطوب می کند.
- به آخرین باری که گلودرد داشتید و نحوه صدایتان فکر کنید. سعی کنید صدایتان را به همین شکل صدا دهید.
مرحله 5. آن را ادامه دهید
اگر والدین شما را مجبور به رفتن کردند ، به هر حال اجرا را تا روز بعد ادامه دهید. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که پوشش خود را به دلیل این که از آن خارج نشده اید ، باد کنید. اگر این کار را بکنید ، والدین شما همیشه به شما تقلب می کنند که یک بیماری است.
اگر والدین شما می گویند می توانید در خانه بمانید ، به شما تبریک می گویم. متأسفانه ، اگر آنها نیز در خانه هستند ، باید بقیه روز خود را به بیماری سپری کنید تا متوجه نشوند دروغ گفته اید
نکات
- برای ساختگی گلودرد تمرین زیادی لازم است. با متقاعد کردن برخی از دوستان در مدرسه تمرین کنید که احساس خوبی ندارید.
- برای مدت طولانی وانمود نکنید که گلو درد دارید. اگر والدین شما به مدت طولانی "بیمار" هستند ممکن است مشکوک شوند ، به خصوص اگر قبلاً این کار را انجام داده اید.
