مردم اغلب می گویند که دوست ندارند کتاب بخوانند و این کار را فقط به دلیل کار یا تحصیل انجام می دهند. اما مطالعه فرصت هایی را برای رشد ، گسترش چشم اندازها و حتی بهبود سلامتی فراهم می کند. اگر می خواهید از مزایای مطالعه بهره مند شوید اما نمی دانید از کجا شروع کنید ، در اینجا چند ایده وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 3: غلبه بر موانع خواندن
مرحله 1. مشکلات خواندن را برطرف کنید
این که آیا شما دارای اختلال یادگیری مانند نارساخوانی هستید ، هرگز خواندن را یاد نگرفته اید یا مطالعه را به عنوان چیزی که باید تحمل شود و نه لذت بردن از آن ، در نظر بگیرید ، گام هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا خواندن را به یک تجربه لذت بخش تبدیل کنید.
- یک برنامه سواد آموزی بزرگسالان پیدا کنید. با ناحیه مدرسه محلی یا کتابخانه عمومی خود تماس بگیرید تا ببینید آیا برنامه های سوادآموزی را ارائه می دهند یا خیر. اگر اینطور نباشد ، ProLiteracy.org ، یک سازمان جهانی سوادآموزی بزرگسالان ، فهرست برنامه های سوادآموزی در سراسر ایالات متحده را دارد.
- یک سبک ادبی پیدا کنید که از خواندن آن لذت ببرید. نیازی به خواندن رمان های طولانی یا کتاب های درسی ضخیم ندارید. می توانید شعر ، داستان کوتاه ، رمان های گرافیکی یا هر قالب نوشته شده را بخوانید.
- به کتاب های صوتی گوش دهید. آیا می خواهید از یک کتاب لذت ببرید اما وقت ندارید؟ به صورت صوتی به آن گوش دهید! مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به کتاب های صوتی دارای مزایایی است که خواندن برای آنها فراهم نمی کند ، مانند توانایی چند وظیفه ای هنگام گوش دادن به یک کتاب.
مرحله 2. با ذهن باز بخوانید
کتابها سرگرم کننده ، تامل برانگیز و آموزشی هستند. ممکن است مجبور شوید برای خواندن بیشتر خود را به چالش بکشید ، زیرا فکر می کنید مطالعه اتلاف وقت است. اما اگر مایل باشید تلاش بیشتری کنید ، خواهید دید که خواندن مزایای بسیاری از جمله سرگرمی را به همراه دارد.
زمانی را برای مطالعه اختصاص دهید. کتابی را انتخاب کنید که به شما علاقه دارد و برای مدت زمان مشخصی بخوانید. این می تواند به همان اندازه کوتاه یا طولانی مدت باشد که شما می خواهید
مرحله 3. کتابی را که دوست ندارید به دست آورید
گاهی اوقات شما نیاز به خواندن دارید که نمی توانید از آن اجتناب کنید. در اینجا نکاتی برای خواندن مطالبی وجود دارد که علاقه شما را جلب نمی کند:
-
مطالعه خود را به بخشهای قابل مدیریت تقسیم کنید. هنگام خواندن یک کتاب درسی به طور خاص ، چند مرحله وجود دارد که می تواند به شما کمک کند:
- از انتها تا ابتدا بخوانید. اگر مجبور هستید کتاب درسی بخوانید ، به س questionsالات انتهای فصل بروید. سپس به ابتدا بازگردید و پاسخ سوالات را بیابید.
- ایده های اصلی را بیابید. به عنوان ها و زیر بخش ها نگاه کنید تا نمای کلی فصل را بدست آورید. این امر امکان عبور از کوه اطلاعات را آسان تر می کند.
- یادداشت بردارید. این کار نه تنها به شما در به خاطر سپردن آنچه می خوانید کمک می کند ، بلکه به شما این امکان را می دهد که پس از اتمام تکلیف به آن مراجعه کنید.
مرحله 4. کتاب را زمین بگذارید
اگر کتابی را می خوانید که از آن لذت نمی برید ، اگر نیازی به خواندن ندارد آن را کنار بگذارید. همیشه می توانید بعداً به آن برگردید.
روش 2 از 3: انتخاب مطالب خواندن
مرحله 1. یک سبک ادبی که مورد علاقه شماست انتخاب کنید
هر تعداد ژانر موجود است. چه اسرارآمیز ، غیر داستانی یا هر نوع ادبی دیگری را ترجیح می دهید ، می توانید یک کتاب متناسب با سلیقه خود پیدا کنید. چالش ممکن است محدود کردن انتخاب های شما باشد. ممکن است بخواهید:
- جلد را بررسی کنید. اگر عنوان یا اثر هنری جالب به نظر می رسد ، برای اطلاعاتی مانند خلاصه محتوا ، گزیده های مرور و اطلاعات مربوط به نویسنده ، قسمت داخلی آن را بررسی کنید.
- خلاصه کتاب ها را به صورت آنلاین بیابید. بسیاری از وب سایت ها خلاصه کتاب هایی را ارائه می دهند که ممکن است به خواندن آنها علاقه مند باشید. Power Moves و Softonics.com دو سایت هستند که بهترین وب سایت های خلاصه را بررسی می کنند.
مرحله 2. با دوستان بخوانید
پیوستن به یک باشگاه بحث می تواند کتابهایی را به شما معرفی کند که در غیر این صورت نمی دانستید و اطلاعاتی را که خوانده اید ارائه می دهد. حضور در یک باشگاه کتابخوانی مزایای زیادی دارد:
- به شما انگیزه می دهد تا کار را تمام کنید. داشتن مهلت ممکن است فشار لازم را برای اتمام کتاب به شما بدهد.
- می تواند استرس را کاهش دهد. می توانید نظرات خود را آزادانه برای گروهی با علایق مشترک بیان کنید.
- این می تواند مهارت های نوشتاری شما را بهبود بخشد. خواندن و بحث در مورد شیوه های نگارش نویسندگان مختلف می تواند ایده هایی را ارائه دهد که ممکن است بخواهید در نوشتن خود وارد کنید.
مرحله 3. قالب مورد نظر خود را انتخاب کنید
چه چاپی و چه دیجیتالی را ترجیح می دهید ، فرمت متناسب با هر خواننده ای وجود دارد.
-
با خواننده الکترونیکی بخوانید. وقتی وقت دارید بخوانید اما نمی خواهید کتابی با خود حمل کنید ، کتاب خوان های الکترونیکی مانند Kindle یا Nook می توانند یک کتابخانه مجازی از مطالب خواندن باشند.
- بسته به ویژگی های موجود ، هزینه کتاب خوان های الکترونیکی بین 75 تا 250 دلار است.
- سایتهای بررسی آنلاین مانند PCMag.com و Cnet.com می توانند به شما در یافتن بهترین خواننده الکترونیکی برای استفاده شما کمک کنند.
-
یک کتاب چاپی سنتی بخوانید. علیرغم راحتی یک کتاب الکترونیکی ، کتابهای چاپی مزایایی دارند.
- کتاب ها تجربه ای چند حسی را ارائه می دهند که خوانندگان الکترونیکی از آن برخوردار نیستند. مطالعات نشان داده است که افراد هنگام خواندن چاپی به دلیل داشتن بیش از یک حس در خواندن ، بیشتر حفظ می کنند.
- راحت تر می توانید جای خود را در یک کتاب چاپی حفظ کنید. بسیاری از کتابهای الکترونیکی راهی برای بازگشت به صفحه مشاهده شده قبلی ندارند.
مرحله 4. به کتابخانه بروید
اطلاعات زیادی در مورد موضوعات مختلف در قالب های مختلف خواهید یافت. و بسیاری از آن رایگان است!
روش 3 از 3: بهره مندی از مزایای مطالعه
مرحله 1. برای بهبود رفاه بخوانید
از نظر علمی ثابت شده است که افرادی که عادت خواندن را در خود پرورش می دهند نسبت به افراد غیرخواننده شادتر و سالم تر می شوند. مزایای مطالعه شامل موارد زیر است:
- افزایش طول عمر. طبق مطالعه ای در سال 2016 ، مطالعه 3.5 ساعت یا بیشتر منجر به افزایش 20 درصدی امید به زندگی در مقایسه با افراد غیر خواننده شد.
- کاهش استرس. نشان داده شده است که خواندن در کاهش سطح استرس همراه با فعالیت های سالم مانند گوش دادن به موسیقی ، نوشیدن چای یا قهوه یا پیاده روی مثر است.
- بهبود آرامش و خواب. آرامش ناشی از خواندن آن را به راهی عالی برای آماده شدن برای خواب تبدیل می کند. کارشناسان خواندن کتاب چاپی را به جای کتاب الکترونیکی توصیه می کنند و موضوع مورد بحث باید برای آرامش مفید باشد.
- بهبود حافظه. مطالعات نشان داده است که افرادی که مطالعه می کنند در مقایسه با افراد غیر خواننده کاهش حافظه را دیرتر تجربه می کنند.
- خواندن یک تمرین ذهنی است. خواندن یک کتاب "تفکر عمیق" یا تفکر انتقادی و ایجاد ارتباط با هر صفحه و همچنین کلمه خارجی را تشویق می کند. این منجر به ایجاد شبکه های عصبی در مغز می شود که می تواند تفکر سریعتر و مهارت های شناختی را بهبود بخشد.
نکات
- اگر دوست دارید فیلم تماشا کنید ، تعدادی کتاب وجود دارد که دارای بستن فیلم نیز هستند. دفتر خاطرات یک بچه چاقو یکی از کتابهای بزرگسالان جوان است که برای فیلم اقتباسی شده است.
- هنگام مطالعه سعی کنید آنچه را که در حال رخ دادن است تجسم کنید.
