فصل کریسمس پر از هیجان و سرگرمی است. خانواده ها برای جشن گرفتن و تبادل هدیه دور هم جمع می شوند و تزئینات چشم انداز شهرها را تغییر می دهد. با پایان یافتن تعطیلات ، با این حال ، کمبود هیجان می تواند شما را از بین ببرد. با سپاسگزار بودن برای اوقات خوب خود ، برنامه ریزی برای تعطیلات بعدی یا انتخاب سرگرمی جدید ، به روحیه خوب خود بازگردید.
مراحل
روش 1 از 3: سپاسگزار بودن
مرحله 1. در تعطیلات فکر کنید
وقتی از پایان تعطیلات ناراحت می شوید ، با فکر کردن به همه اوقات خوشی که داشتید ، خود را شاد کنید. مطمئناً خاطرات بسیار خوبی از تعطیلات وجود خواهد داشت ، بنابراین هنگامی که احساس ناراحتی می کنید ، روی آن تمرکز کنید.
- عکس های مربوط به تعطیلات را مرور کنید. اگر از خانواده ای هستید که تعداد زیادی عکس یا فیلم از مجالس خانوادگی می گیرند ، اگر بعد از تعطیلات احساس ضعف می کنید ، برخی از آنها را بررسی کنید. آنها یادآوری خوبی برای تمام سرگرمی هایی که داشتید خواهند بود.
- با افرادی که با آنها جشن گرفتید صحبت کنید. شروع خاطره گویی هرگز زود نیست با دوستان و اعضای خانواده خود که با شما جشن گرفتند صحبت کنید و در مورد اوقات خوب کریسمس صحبت کنید. آنها می توانند با یک داستان خنده دار از تعطیلات شما را خوشحال کنند.
مرحله 2. در مورد هدایای خود هیجان زده شوید
در حالی که هدایا تنها چیز خوبی در تعطیلات نیست ، اما می تواند شما را خوشحال کند وقتی از پایان تعطیلات ناراحت هستید. با اسباب بازی ها یا اسباب بازی بازی کنید ، کتاب بخوانید و از همه هدایایی که به شما داده شده استفاده کنید. آنها یک حواس پرتی خوش آمدید خواهند بود.
مرحله 3. پول کریسمس خود را خرج کنید
اگر پول یا کارت هدیه دریافت کرده اید ، بیرون بروید و خودتان را معالجه کنید. با خریدهای جدید شادمان خواهید شد و ممکن است فراموش کنید که تعطیلات به پایان رسیده است. برای غذا خوردن بیرون بروید یا از مغازه ها دیدن کنید تا حواس شما را پرت کند.
مرحله 4. یادداشت های تشکر بنویسید
برای افرادی که هدیه دریافت کرده اند پیام دهید و از آنها برای تعطیلات عالی تشکر کنید. شما نه تنها یک کار خوب انجام می دهید ، بلکه خاطراتی از زمانهایی را که شما را خوشحال کرده است به خاطر می آورید. از یادداشت ها برای صحبت در مورد اینکه چقدر از تعطیلات لذت برده اید و چگونه نمی توانید منتظر بمانید تا سال آینده را با هم بگذرانید استفاده کنید.
روش 2 از 3: برنامه ریزی برای تعطیلات بعدی
مرحله 1. تزئینات را جایگزین کنید
دکوراسیون یکی از بهترین قسمت های کریسمس است ، اما اگر آنها را کنار بگذارید ، ممکن است از پایان تعطیلات بیشتر ناراحت شوید. حتی بدتر ، دیوارهای خالی باقی مانده از تزئیناتی که ذخیره کرده اید ممکن است شما را بیشتر غمگین کند. اکنون که تعطیلات به پایان رسیده است ، روشهای خلاقانه ای برای تزئین مجدد خانه خود بیابید.
- چند گیاه بخرید. فضای سبز خانه شما را شکوفه می دهد و می توانید در بهار آینده از گیاهان مراقبت کنید.
- پوستر یا نقاشی جدید بخرید. تزئینات بزرگ کریسمس مانند تاج گل یا دیوارکوب را می توان با پوستر یا نقاشی جدید جایگزین کرد. به دنبال چیزی رنگی و هیجان انگیز باشید تا به خانه خود جلوه دهید. با یک اثر هنری جدید که تزئینات شما در آن بود ، حتی ممکن است متوجه نشوید که تاج گل شما از بین رفته است.
- عکسهایی از کریسمس بگذارید تعدادی از تزئینات کریسمس خود را با عکس هایی از تعطیلات جایگزین کنید. شما باید یادآور زمانهای خوب برای جایگزینی تزئینات واقعی باشید.
- برای زمستان تزیین کنید. اگر یاد بگیرید که از آن قدردانی کنید ، زمستان می تواند زمان زیبایی از سال باشد. خانه خود را برای فصل با بسیاری از وسایل سفید ، گلدان های دارای شاخه ، تزئینات دانه های برف و شاخه های همیشه سبز تزئین کنید.
مرحله 2. برای سال نو برنامه ریزی کنید
کریسمس ممکن است به پایان رسیده باشد ، اما سال نو نزدیک است. مهمانی سال نو را برنامه ریزی کنید تا به روح تعطیلات متفاوت برسید. هر خانواده و دوستانی را که برای کریسمس به آنجا آمده اند دعوت کنید تا بتوانید زمان بیشتری را با آنها بگذرانید.
مرحله 3. برای کریسمس بعدی برنامه ریزی کنید
اگرچه ممکن است آمادگی برای کریسمس دیگری کمی زود به نظر برسد ، اما ممکن است فکر کنید که کریسمس بعدی شما چگونه خواهد بود. چند دعوت نامه تهیه کنید و برنامه ریزی کنید که چه هدایایی به دیگران خواهید داد. برنامه های شما ممکن است در طول سال تغییر کند ، اما شما می توانید برنامه های خود را منحرف کنید.
روش 3 از 3: انتخاب یک سرگرمی جدید
مرحله 1. ورزش کنید
ورزش به شما روحیه بسیار بهتری می دهد و به شما کمک می کند تا برخی از کالری های اضافی غذای کریسمس را بسوزانید. برای دویدن ، وزنه زدن یا ورزش با برخی از دوستان خود بروید. اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید ، ماه ژانویه ممکن است برای فعالیت های زیاد در هوای سرد بسیار سرد باشد ، بنابراین به عضویت باشگاه یا لیگ های ورزشی داخل سالن توجه کنید.
مرحله 2. سرگرمی جدیدی را شروع کنید
اگر هدایای کریسمس با سرگرمی مانند رنگ ، وسایل آشپزخانه یا بازی ویدیویی جدید دریافت کرده اید ، از آنها استفاده کنید. پرتاب خود به یک سرگرمی جدید و یادگیری یک مهارت جدید به شما کمک می کند تا غم و اندوه خود را از بین ببرید.
مرحله 3. داوطلب شوید
داوطلب شدن می تواند به شما کمک کند روح کریسمس خود را زنده نگه دارید همانطور که به افراد نیازمند کمک می کنید. به آشپزخانه های محلی ، پناهگاه ها یا موسسات خیریه که لباس های زمستانی را توزیع می کنند کمک کنید. شما می توانید در طول زمستان به دیگران کمک کنید و ذهن خود را از پایان فصل کریسمس دور کنید.
مرحله 4. سعی کنید نگرش مثبت داشته باشید
در حالی که ممکن است ناراحت کننده باشد که کریسمس به پایان رسیده است ، همیشه سعی کنید نگرش خوبی داشته باشید. به یاد داشته باشید که این کریسمس آخرین کریسمس شما نیست و بر چیزهایی تمرکز کنید که تا حد امکان شما را خوشحال می کند.
اگر مجبور باشید به سر کار برگردید ، ممکن است حفظ نگرش مثبت بسیار دشوار باشد. با این حال ، بازگشت خود را به کار به عنوان یک صفحه خالی و یک شروع جدید تصور کنید. به خودتان یادآوری کنید که می توانید با سرعت کم به سر کار برگردید و وقت خود را جبران کنید
نکات
- زیاد به خود سخت نگیرید. طبیعی است که در زمستان کمی احساس خستگی کنید. هوای غم انگیز ، عدم هیجان و زندگی آرام می تواند باعث ناراحتی هر کسی شود.
- با دوستان تماس بگیرید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، در مورد احساس خود با دوستان صحبت کنید. آنها ممکن است درک کنند که چگونه کار می کنید و بتوانند به شما کمک کنند.
