اگر می خواهید دوستان خود را با حرکت رقص قدیمی ساحل غربی تحت تأثیر قرار دهید ، معروف به crip walk (یا c-walk) ، به مکان مناسب آمده اید! برای شروع کافی است مرحله 1 زیر را مشاهده کنید.
مراحل
مرحله 1. تاریخچه و مفاهیم پیاده روی را درک کنید
پیاده روی کرپ یک حرکت رقابتی بحث برانگیز است که در دهه 1970 در جنوب مرکزی لس آنجلس ، در میان اعضای باند کریپ ایجاد شد.
- در اصل ، حرکت پای مورد استفاده در راه رفتن به منظور بیان حروف "C-R-I-P" بود و برای نشان دادن وابستگی باند در مهمانی ها و سایر تجمعات استفاده می شد.
- بعداً ، رقص بعنوان امضا توسط اعضای گروه کریپ پس از ارتکاب جنایت مورد استفاده قرار گرفت ، زیرا حرکت پا آثار برجسته ای را بر روی زمین به جا می گذارد.
- در نتیجه این انجمن ها ، پیاده روی در تعداد زیادی از مدارس در برخی از محله های LA ممنوع شد ، در حالی که MTV از پخش هر گونه ویدیو رپ یا هیپ هاپ (مانند فیلم های اسنوپ داگ ، Xzibit و Kurupt) حاوی راه رفتن ممنوع است. به
- اخیراً ، راهپیمایی تنگاتنگ توسط فرهنگ آمریکایی تخصیص یافته است و به طور کلی ، دیگر قصد ندارد وابستگی باند را نشان دهد.
- با این حال ، آگاهی از تاریخچه و مفاهیم پیاده روی روی چپ بسیار مهم است ، زیرا انجام آن همچنان می تواند در شرایط خاص باعث تخلف شود.
مرحله 2. شاتل را بیاموزید
shuffle اساسی ترین قسمت c-walk است. برای تکان خوردن ، پای راست خود را محکم روی زمین بکشید و پای چپ خود را جلوتر از خود باز کرده و روی توپ پای چپ خود متعادل باشید.
- حالا ، این حالت را با ایستادن محکم روی پای چپ و در حالی که پای راست در مقابل شما کشیده شده است ، بر روی توپ پای راست خود متعادل کنید. وقتی پای خود را عوض می کنید ، بپرید ، بنابراین سوئیچ در یک حرکت مایع تکمیل می شود.
- حالا به پریدن و تغییر پا ادامه دهید - این حرکت اصلی زدن است. می توانید با حرکت به پهلو یا دور یک دایره هنگام پرش ، یا نگه داشتن همان پا به جلو در یک پرش دوگانه ، آن را جالب تر کنید.
-
تغییر:
یک تغییر متداول در مرحله شافل ضربه زدن است. برای انجام ضربه شاتل ، پای جلویی خود را بر روی پاشنه به جای انگشتان پا متعادل کنید و یک حرکت تکان دهنده به پهلو بدهید.
- متناوب بین مرحله اصلی زدن و زدن زدن ، طعم بیشتری به راه رفتن شما می بخشد.
مرحله 3. V را بیاموزید
V احتمالاً شناخته شده ترین و شناخته شده ترین قسمت پیاده روی است. برای شروع ، پاشنه های خود را کنار هم قرار دهید و انگشتان پا را به سمت بیرون نگاه کنید و شکل V را تشکیل دهید.
- حالا انگشتان پای خود را در کنار هم قرار دهید و پاشنه های پا به سمت بیرون متمایل شده و یک وارونگی V. شکل بین این دو شکل V ایجاد کنید تا احساس حرکت کنید.
- برای انجام حرکت V مناسب ، پاشنه های خود را با هم و انگشتان پا را به سمت بیرون شروع کنید. حالا پاشنه راست خود را به سمت بیرون بچرخانید ، به طوری که هر دو پا موازی یکدیگر و به سمت چپ باشد.
- انگشتان پای چپ خود را به سمت داخل (به سمت راست) بچرخانید تا انگشتان پای راست شما به هم متصل شوند ، بنابراین پاهای شما به شکل V معکوس شکل می گیرد. انگشتان پای راست خود را به سمت بیرون بچرخانید تا هر دو پا دوباره موازی شوند ، این بار به سمت راست اشاره کنید. حالا پاشنه چپ خود را به داخل بیاورید تا به پای راست بپیوندید ، بنابراین به حالت اولیه باز می گردید. این حرکت را به عقب و جلو تمرین کنید و با هر پا شروع کنید تا زمانی که آن را پایین بیاورید.
-
تغییرات:
یک تغییر متداول در V عقب نشینی است. به جای اینکه هر دو پاشنه را به هم نزدیک کنید و شکل V را ایجاد کنید ، یک پا را پشت پای دیگر قرار دهید به طوری که پاشنه پای جلویی شما به قوس (یا گاهی انگشت) پای عقب شما چسبیده باشد.
- برای انجام حرکتی که به گام V معروف است ، اساساً باید V را با یک پا و زدن را با پای دیگر انجام دهید. به عبارت دیگر ، پای راست شما به شکل نیم V شکل می گیرد (ابتدا روی پاشنه پا و سپس روی انگشتان پا می چرخد) در حالی که پای چپ در حال حرکت به سمت جلو و عقب در حال حرکت مختلط ، همانطور که به سمت راست به طرف دیگر حرکت می کنید. هنگام تغییر جهت ، پا را تغییر دهید (پای چپ V را انجام می دهد ، پای راست به هم می خورد).
مرحله 4. پاشنه پا را بیاموزید
پاشنه تا پنجه پا شاید سخت ترین قسمت راه رفتن است و نیاز به تمرین دارد.
-
نوع یک:
بپیچید تا بدن شما به صورت مورب به سمت راست باشد ، سپس پای چپ خود را جلو بیاورید و روی پاشنه پا تعادل ایجاد کنید. روی پاشنه چپ و توپ پای راست خود بچرخانید تا بدن شما به صورت مورب به سمت چپ متمایل شود.
- حالا بپرید و پا عوض کنید تا پای راست شما جلو باشد ، روی پاشنه پا متعادل و پای چپ شما عقب باشد. این حرکت را تا زمانی که سریع و صاف به دست نیامده تمرین کنید.
- شما می توانید با انجام یک پاشنه دوتایی کمی به حرکت اضافه کنید - آن را به صورت عادی انجام دهید اما به جای تعویض پا سعی کنید دو بار در یک جهت بچرخید و یک پا را در جلو نگه دارید.
-
نوع دو:
نوع دوم پاشنه پا تقریباً مشابه نوع اول است ، به جز یک تفاوت عمده. به جای ایجاد تعادل در قسمت پایینی پشت ، سعی کنید روی پنجه پا تعادل ایجاد کنید. سپس به جای چرخاندن روی پنجه ، هنگام تغییر جهت ، آن را روی زمین بکشید.
-
نوع سه:
سومین نوع پاشنه شامل همان حرکت اول است ، با این تفاوت که شما در حالی که در یک جهت حرکت می کنید ، پاشنه پای خود را با همان پا در جلو تکرار می کنید. بنابراین ، با شروع بدن به صورت مورب به سمت راست و پاشنه چپ در جلو ، به گونه ای بچرخانید که بدن شما به صورت مورب به سمت چپ باشد. اکنون به جای تغییر پا ، به حالت اولیه (رو به راست ، پاشنه چپ در جلو) برگردید و دوباره حرکت را تکرار کنید.
مرحله 5. همه را با هم ترکیب کنید
یک پیاده روی خوب شامل ترکیبی از حرکات توضیح داده شده در بالا ، با تغییرات بسیار و تا حد امکان سبک شخصی است.
- فقط سعی کنید حرکات را تا حد ممکن روان و روان کنید - راه رفتن در حالت تنگ به نظر می رسد بدون زحمت و شل به نظر برسد ، نه محکم و دقیق.
- هنگام گوش دادن به آهنگ های هیپ هاپ یا رپ مورد علاقه خود تمرین کنید و سعی کنید به موقع با ضرب آهنگ برقصید.
- کارهایی که با بازوهای خود انجام می دهید به خود شما بستگی دارد - برخی افراد آنها را در کنار خود شل می کنند ، در حالی که دیگران دست خود را روی باسن خود می گذارند.
- به یاد داشته باشید که پیاده روی c هر شخص منحصر به فرد است ، بنابراین فقط آنچه را که برای شما خوب است انجام دهید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- راه رفتن دلقک همان راه رفتن Crip است اما سریعتر است ، حرکات بیشتری دارد و املای علائم گروه را حذف می کند.
- اگر به راهنمایی بیشتری برای جستجوی آموزش های آنلاین نیاز دارید.
