اگر با مسائلی مانند درد ، اضطراب ، بی خوابی یا تشنج سر و کار دارید ، ممکن است برای استفاده از روغن کانابیدیول (CBD) علاقمند باشید. به استثنای استفاده از آن برای انواع خاصی از صرع ، شواهد برای CBD به طور کلی قوی نیست ، اما تحقیقات در حال انجام است. روغن CBD در گیاهان شاهدانه یافت می شود و معمولاً از کنف گرفته می شود. در حالی که CBD جزء ماری جوانا است ، مانند THC شما را بالا نمی برد. علاوه بر این ، خرید و فروش و استفاده از روغن CBD در بسیاری از مناطق قانونی است ، اگرچه باید قوانین محل زندگی خود را بررسی کنید. روشهای مختلفی برای مصرف روغن CBD وجود دارد ، مانند کپسول ، تنتور و خوراکی ها. در حالی که اثر شیمیایی یکسان است ، روشهای مختلف تجویز CBD می تواند نحوه تأثیر آن را بر شما تغییر دهد. قبل از استفاده از روغن CBD و در صورت درمان تشنج یا عوارض جانبی ، با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: مدیریت روغن CBD
مرحله 1. از کپسول های روغن CBD برای یک گزینه ساده که اندازه گیری آن آسان است استفاده کنید
اگر می خواهید روشی راحت و آسان برای استفاده از روغن CBD داشته باشید ، ممکن است کپسول بهترین گزینه شما باشد. برچسب روی کپسول های خود را بررسی کنید تا دوز توصیه شده را دریافت کنید ، سپس آنها را طبق دستور مصرف کنید. به احتمال زیاد در حدود 30 دقیقه متوجه تأثیرات آن خواهید شد. چگونگی جذب روغن توسط بدن با استفاده از این روش می تواند تحت تأثیر غذاهای مصرف شده در زمان مصرف آن باشد.
- کپسول ها معمولاً به سرعت دیگر روش های تحویل روغن CBD تسکین نمی دهند. با این حال ، استفاده از آنها آسان تر است و حمل آنها با شما راحت است. علاوه بر این ، کپسول ها اطمینان می دهند که هر بار دوز یکسانی دریافت می کنید.
- به دنبال کپسول در داروخانه ، داروخانه یا آنلاین باشید.
آیا میدانستید؟
دوز روغن CBD دشوار است زیرا هر محصول متفاوت است و اجزای محصول می توانند جدا شده و تغییر کنند. کپسول ها تنها راهی هستند که می توانید از دوز یکسان آنها در هر بار استفاده اطمینان حاصل کنید.
مرحله 2. تنتور را زیر زبان خود قرار دهید تا اثرات آن را سریع احساس کنید
بطری تنتور را خوب تکان دهید تا مواد مخلوط شوند ، سپس از قطره چکان برای اندازه گیری 1-2 قطره تنتور CBD استفاده کنید. قطره ها را زیر زبان خود فشار دهید و قبل از بلع ، تنتور را به مدت 60 تا 120 ثانیه در محل خود نگه دارید.
- اگر تنتور شما در یک بطری اسپری قرار دارد ، یکبار آن را در داخل هر گونه بمالید.
- تنتور می تواند در عرض 15 دقیقه شروع به کار کند ، اما به احتمال زیاد در حدود 30 تا 45 دقیقه شروع به احساس اثر می کنید.
- تنتورها اغلب طعم های متفاوتی دارند تا خوشمزه تر شوند.
تغییر:
اگر طعم آن را دوست ندارید ، تنتور خود را به یک نوشیدنی اضافه کنید. بطری تنتور خود را از نظر دوز بررسی کنید یا 1-2 قطره در نوشیدنی خود فشار دهید. سپس ، آن را تا آنجا که می توانید بنوشید. حدود 30 دقیقه طول می کشد تا اثر روغن CBD را پس از مصرف کامل آن احساس کنید.
مرحله 3. برای درمان درد مزمن در محل ، از روغن ماساژ موضعی استفاده کنید
روغنهای موضعی CBD به طور معمول حاوی روغن CBD و یک حامل مانند روغن نارگیل یا موم زنبور عسل هستند. روغن ماساژ برای درمان درد ماهیچه ها و مفاصل و همچنین درد مزمن عالی است. روغن ماساژ را روی انگشتان خود قرار دهید ، سپس با انگشتان خود روغن را مستقیماً روی ناحیه ای که می خواهید درمان کنید ماساژ دهید. هنگام استفاده از روغن ، حرکات دایره ای روی پوست خود انجام دهید.
- شواهد برای استفاده موضعی از روغن CBD در حال حاضر محدود به مطالعات روی حیوانات است.
- ممکن است بلافاصله متوجه درد کمتری شوید ، اما تسکین درد در 30 دقیقه تا چند ساعت شایع تر است. با این حال ، به خاطر داشته باشید که برخی از افراد از روغن CBD رهایی نمی یابند.
- اگر اولین روغن را که امتحان می کنید دوست ندارید ، از محصول دیگری استفاده کنید. ممکن است روغن ماساژ بخرید که غلظت بیشتری از روغن CBD دارد یا حامل متفاوتی دارد. به عنوان مثال ، روغن CBD رقیق شده با روغن نارگیل ممکن است برای شما بهتر از روغن CBD مخلوط با موم زنبور عسل باشد.
مرحله 4. در صورتی که برای انتظار اثرات آن مشکلی ندارید ، از روغن های CBD استفاده کنید
ممکن است از خوردن آب نبات CBD ، غذاها و سایر محصولات غذایی لذت ببرید. دستورالعمل اندازه سرو را بررسی کنید ، سپس غذای خود را طبق دستور مصرف کنید. در حالی که این محصولات معمولاً سرگرم کننده و آسان هستند ، ممکن است مانند سایر محصولات CBD کار نکنند ، زیرا از طریق دستگاه گوارش شما عبور می کنند. به احتمال زیاد در عرض 2-4 ساعت احساس آرامش بیشتری خواهید داشت ، اما احتمالاً خوراکی ها برای شما کار نمی کند.
به طور معمول 2-4 ساعت طول می کشد تا بدن شما به اندازه کافی محصول را هضم کند تا روغن CBD وارد جریان خون شما شود. با این حال ، گاهی اوقات غذا می تواند اثرات CBD را در بدن شما پنهان کند ، زیرا همه متفاوت هستند. اگر خوراکی ها برای شما جالب به نظر می رسند ، آنها را امتحان کنید تا ببینید آیا اثرات مورد نظر شما را ارائه می دهند یا خیر
نکته متخصص
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
مرحله 5. روغن CBD Vape را به سرعت احساس آرامش و آرامش کنید
سیگار کشیدن روغن CBD سریعترین راه برای احساس عوارض است. ساده ترین راه برای سیگار کشیدن استفاده از قلم مویی است که روغن CBD را به بخار قابل گرم کردن تبدیل می کند. یک باتری قلم مو و کارتریج روغن CBD را از یک فروشگاه دود ، داروخانه یا آنلاین خریداری کنید. سپس ، دستورالعمل های روی باتری قلم خود را دنبال کنید تا محتویات کارتریج را دود کنید.
- باتری های قلم Vape پایه یک قلم vape هستند ، در حالی که کارتریج قسمتی است که شما در حال کشیدن آن هستید.
- ممکن است اثرات روغن CBD را در 30 ثانیه پس از استنشاق احساس کنید.
هشدار:
بخار کردن ممکن است باعث مشکلات جدی ریه و تنفس شود. همچنین ممکن است دچار تنگی نفس و درد قفسه سینه شوید.
قسمت 2 از 3: دریافت دوز مناسب
مرحله 1. از پزشک خود برای دوز توصیه کنید
پزشک شما بهترین منبع شما برای دستورالعمل های دوز است ، به خصوص اگر شما در حال درمان یک بیماری هستید. به پزشک خود بگویید که می خواهید روغن CBD را امتحان کنید ، سپس بپرسید که آنها چه محصولاتی را توصیه می کنند. در نهایت ، در مورد توصیه دوز آنها با آنها صحبت کنید.
- پزشک شما ممکن است بتواند مارک خاصی را توصیه کند.
- با پزشک خود در مورد روش زایمان انتخابی خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند از روش هایی که ممکن است شرایط پزشکی شما را تشدید کند اجتناب کنید. به عنوان مثال ، آنها ممکن است توصیه کنند که در صورت ابتلا به آسم از بخار کردن اجتناب کنید.
مرحله 2. دستورالعمل های دوز بر روی برچسب یک محصول تجاری را بررسی کنید
اکثر محصولات CBD دارای دستورالعمل دوز هستند. دستورالعمل های محصول را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید از آن به درستی استفاده می کنید. علاوه بر این ، از دوز توصیه شده روی برچسب تجاوز نکنید ، حتی اگر به نتایج مورد نظر خود نرسیدید.
این امکان وجود دارد که برخی از محصولات CBD برای شما کار کند ، در حالی که برخی دیگر نه. سعی نکنید بیشتر از محصولی استفاده کنید که کار نمی کند. در عوض ، به یک محصول متفاوت بروید
مرحله 3. اگر می خواهید دوز دقیق تری داشته باشید ، یک ماشین حساب آنلاین را امتحان کنید
یک جستجوی سریع آنلاین برای ماشین حساب های دوز CBD انجام دهید ، که معمولاً توسط سایت هایی که محصولات CBD را می فروشند ارائه می شود. سپس ، مقدار میلی لیتر روغن بطری ، چند میلی گرم روغن CBD محصول و وزن خود را وارد کنید. با استفاده از این اطلاعات ، ماشین حساب میزان روغن مورد نیاز شما در هر دوز را برآورد می کند.
اگر روغن CBD خود را به صورت آنلاین خریداری می کنید ، وب سایت را بررسی کنید تا ببینید ماشین حساب خود را دارند یا خیر. این به شما کمک می کند تا دقیق ترین دوز را دریافت کنید
مرحله 4. از کوچکترین دوز استفاده کنید که باعث تسکین شما می شود
ممکن است لازم باشد کمی آزمایش کنید تا دوز مناسب را برای نیازهای خود بیابید. با کوچکترین دوز برای محصول خود شروع کنید ، مانند 1 قطره تنتور ، 1 پف بخار یا 1 غذا خوراکی. ببینید این دوز چگونه بر شما تأثیر می گذارد. اگر به نتیجه دلخواه خود نرسیدید ، دوز خود را افزایش دهید و دوباره امتحان کنید.
ممکن است لازم باشد دوز را با هر محصول دیگری که امتحان می کنید آزمایش کنید. به عنوان مثال ، 2 تنتور مختلف ممکن است غلظت های مختلف روغن CBD داشته باشند ، به این معنی که شما باید بهترین دوز خود را برای هر کدام مشخص کنید
نکته:
بهتر است با یک دوز کوچک حدود 10 میلی گرم روغن CBD شروع کنید. سپس ، دوز خود را به آرامی افزایش دهید تا دوز مناسب برای شما پیدا شود. به طور معمول ، اثرات قابل توجه روغن CBD را در حدود 30 میلی گرم تجربه خواهید کرد.
قسمت 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. در صورت مشاهده عوارض جانبی با پزشک خود تماس بگیرید
در حالی که به ندرت اتفاق می افتد ، روغن CBD ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند ، به ویژه اگر دوز زیادی مصرف کنید. معمولاً عوارض جانبی خفیف هستند و خود به خود برطرف می شوند. با این حال ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید در صورت مشاهده عوارض جانبی زیر ، نیازی به درمان ندارید:
- دهان خشک
- خواب آلودگی
- خستگی
- اسهال
- کاهش اشتها
مرحله 2. در صورت درمان تشنج ، نسخه ای برای روغن CBD دریافت کنید
در حالی که روغن CBD یک داروی م antiثر ضد تشنج است ، محصولات موجود در فروشگاه ها ممکن است مثر نباشند. پزشک شما می تواند Epidiolex را تجویز کند ، یک درمان CBD که برای درمان تشنج ثابت شده است. متأسفانه ، استفاده از داروهای بدون نسخه معمولاً برای درمان اختلالات تشنجی ایمن نیست. برای دریافت درمان CBD که مناسب شرایط شما است ، به پزشک خود مراجعه کنید.
برای درمان اختلال تشنج از روغن CBD خود طبق دستور پزشک استفاده کنید
مرحله 3. قبل از استفاده از روغن CBD با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که روغن CBD به طور کلی بی خطر است ، برای همه مناسب نیست. ممکن است شرایط خاصی را بدتر کند و ممکن است با برخی داروها از جمله رقیق کننده خون ، کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که قبل از استفاده از روغن CBD برای شما بی خطر است.
به پزشک خود بگویید که قصد دارید از چه روغن CBD برای درمان استفاده کنید
نکته متخصص
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
لیانا جورجولیس ، PsyD
روانشناس دارای مجوز < /p>
تحت مراقبت پزشک خود به درمان هرگونه وضعیت سلامتی ادامه دهید.
هنگامی که شما در حال درمان هر شرایطی هستید که می خواهید از CBD برای آن استفاده کنید ، از جمله سلامت روانی خود ، باید یک تمرین جامع از سلامتی و رفاه را در نظر بگیرید. درگیر ادعاهای شدید نشوید که CBD یک درمان همه جانبه است. در عوض ، آن را به عنوان مکمل در نظر بگیرید که ممکن است از سلامت روحی و جسمی شما پشتیبانی کند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود.
نکات
- روغن CBD در حال حاضر در بسیاری از مناطق قانونی است ، اما در برخی مناطق هنوز قوانینی وجود دارد که آن را ممنوع می کند. قبل از خرید آن را در منطقه خود بررسی کنید.
- در حالی که حمایت علمی وجود دارد که روغن CBD به اختلالات تشنجی کمک می کند و ممکن است به درد ، اضطراب و افسردگی کمک کند ، هیچ مدرکی مبنی بر کمک به درمان سایر بیماری ها وجود ندارد.
