سوپرمن در رادیو و تلویزیون توصیف شد که می تواند "در دستان برهنه اش فولاد را خم کند". اگرچه مرد فولادی می تواند تیرها را مانند تافی خم کند ، اما لازم نیست که در کریپتون متولد شده باشید تا میخهای بزرگ و میله های فلزی کوچک را با استفاده از قدرت در بازو خم کنید. این نیاز به آموزش قدرت ، برنامه ریزی دقیق ، چند قطعه تجهیزات و درک تکنیک مناسب دارد. در اینجا نحوه خم شدن فولاد با دستان شما آورده شده است.
مراحل
روش 1 از 4: انتخاب فولاد
مرحله 1. آلیاژ فولاد مناسب را انتخاب کنید
بیشتر میله های فولادی نورد گرم یا نورد سرد هستند. میله نورد سرد درخشان تر از میله نورد گرم است ، اما خم شدن آن نیز سخت تر است. خم شدن فولاد ضد زنگ حتی سخت تر است. هرچه فولاد قوی تر باشد ، میزان خمش بیشتر از "V" است ، در حالی که فولاد ضعیف تر ، خم شدن بیشتر شبیه "U" خواهد بود.
مرحله 2. یک طول راحت از میله فولادی را انتخاب کنید
اکثر افراد قوی که میله های فولادی را خم می کنند ، ترجیح می دهند با طول پنج تا هفت اینچ (12.5 تا 17.5 سانتی متر) کار کنند. (یک شاهکار قوی معمولی خم کردن یک میخ 60 پنی بود که 15 اینچ طول دارد.) هرچه میله کوتاهتر باشد ، خم شدن سخت تر است ، زیرا طولهای کوتاهتر اهرم خمشی کمتری نسبت به طولهای طولانی می دهد. با این حال ، برخی به دلیل شکل گیری سهام ، نوار شش اینچی (15 سانتی متری) را به نوار هفت اینچی (17.5 سانتی متری) ترجیح می دهند.
می توانید میله های فولادی در طول مطلوب برای خم شدن با دست را از برخی خرده فروشان آنلاین خریداری کنید یا میله های بلندتر را به صورت آنلاین یا از فروشگاه سخت افزار محلی خود خریداری کرده و قطعه ای از طول مورد نظر را برش دهید. برای بریدن میله فولادی ، از یک جفت برش پیچ و مهره ، ترجیحاً حدود 24 اینچ (60 سانتی متر) استفاده کنید. هنگام برش از عینک ایمنی استفاده کنید ، زیرا قطعات کوتاه هنگام برش از انبار بزرگتر می توانند با سرعت بالا حرکت کنند. انتهای برش را آسیاب کرده یا برش دهید تا صاف شود
مرحله 3. ضخامت راحت را انتخاب کنید
خم شدن میله های ضخیم تر از میله های نازک سخت تر است. دو برابر شدن قطر مقدار نیروی لازم برای خم شدن میله را چهار برابر می کند. برای خم شدن میله 3/8 اینچی (9.6 میلی متر) چهار برابر گشتاور لازم است تا نوار 3/16 اینچی (4.8 میلی متر).
مرحله 4. یک نوار خوب گرد را انتخاب کنید
هرچه میله بیشتر باشد ، خم شدن آن راحت تر است. خم شدن میله شش ضلعی راحتتر از میله مربع است ، در حالی که خم شدن میله گرد راحتتر از همه است.
روش 2 از 4: پیچاندن فولاد
مرحله 1. مواد بسته بندی مناسب را انتخاب کنید
قبل از اینکه بخواهید میله فولادی را خم کنید ، باید آن را در مواد بپیچید تا راحت تر بتوانید چنگ بزنید و خم شوید و همچنین هنگام خم شدن از دستان خود محافظت کنید. مواد مناسب بسته بندی شامل موارد زیر است:
-
چرم چرم سخت ترین ماده ای است که می توانید با آن فولاد را بپیچانید و بهترین ماده برای افزودن اهرم فشار به چسب شما است.
خم فولاد مرحله 5 گلوله 1 -
کوردورا Cordura ، یک پارچه مصنوعی مانند بوم ، در پیچ های خم شده حرفه ای ایجاد می شود. این چرم به اندازه چرم مقاوم و بادوام است ، اما در افزودن اهرم فشار به چنگ شما خوب نیست. کوردورا در ابتدا سفت است ، اما با گذشت زمان با جذب روغن ها از پوست شما نرم تر می شود.
خم فولاد مرحله 5 گلوله 2 -
پارچه سنگین. یک پارچه سنگین ، مانند یک پارچه یا پارچه مغازه ، ارزان ترین نوع بسته بندی مناسب است و به طور سنتی برای خم شدن ناخن استفاده می شود. با این حال ، هیچ جا به اندازه چرم یا کوردورا مقاوم و مقاوم در برابر ضربه نیست.
خم فولاد مرحله 5 گلوله 3
مرحله 2. مواد بسته بندی را به صورت نوار بریزید یا برش دهید
اگر از چرم استفاده می کنید ، نوارهایی با طول 30 اینچ و 10 اینچ (10 سانتی متر) طول ببرید. اگر از پارچه کوردورا یا پارچه سنگین استفاده می کنید ، مواد را در نوارهایی با این ابعاد تا کنید.
مرحله 3. نوارها را با گچ بپوشانید
گچ هنگامی که روی فولاد پیچیده می شود ، از لغزش جلوگیری می کند.
مرحله 4. هر انتهای نوار را با یک نوار بپیچید و بین نوارها فاصله بگذارید
تا جایی که ممکن است نوارها را دور میله بپیچید تا از لغزش جلوگیری شود. ممکن است بخواهید از یک نوار لاستیکی برای محکم نگه داشتن بسته بندی استفاده کنید. ترک فاصله بین نوارها باعث جلوگیری از برخورد یک نوار به دیگری در هنگام خم شدن فولاد و جلوگیری از تکمیل خم شدن شما می شود.
روش 3 از 4: گرفتن فولاد
مرحله 1. یک گیره موثر انتخاب کنید
شما می توانید میله فولادی را به یکی از چهار روش مختلف بگیرید: دو دست بالا ، دو زیر دست ، کف دست پایین و عقب. هر روش تکنیک های خاص خود را دارد.
-
در چنگ دو طرفه ، میله را نزدیک بدن خود نگه دارید ، ترجیحاً درست زیر چانه ، در حالی که دستان شما فولاد را از بالا گرفته اند. این روش بیشترین نیرو را از عضلات بازو به داخل خم منتقل می کند و بهترین چسب برای استفاده در میله های ضخیم تر است.
خم فولاد مرحله 9 گلوله 1 -
در چسبندگی دو طرفه ، میله را نیز نزدیک بدن نگه می دارید ، هرچند در مرکز استخوان سینه. شما میله را به سمت بالا خم می کنید ، از صورتی های خود به عنوان نقطه اتکا استفاده می کنید و قدرت عضلات رانندگی شما از عضلات سه سر بازویی و قسمت فوقانی کمر ناشی می شود.
خم فولاد مرحله 9 گلوله 2 -
در کف دست ها ، میله را با دستان خود همانند چسبندگی دو طرفه می گیرید ، اما میله را از بدن خود دور می کنید ، یا در طول بازو یا با بازوهای خم شده. از آنجا که شما میله را از بدن خود دورتر نگه می دارید ، هنگام خم شدن فولاد ، شست های شما بیشتر به عنوان نقطه اتکا عمل می کنند تا در گرفتن دو دست ، که به عضلات شست قوی تر نیاز دارد.
خم فولاد مرحله 9 گلوله 3 -
در گرفتن معکوس ، شما همچنین میله را از بدن خود دور می کنید ، اما عمود بر قفسه سینه خود به جای موازی با آن مانند در کف دست نگه دارید. دستی که از بدن شما دورتر است ، میله را در حالت چسبندگی بالا نگه می دارد ، در حالی که دست نزدیکتر میله را زیر دست گرفته است. دست بیشتر نیروی خمش بیشتری را ارائه می دهد ، در حالی که انگشت شست و سبابه دست نزدیک به عنوان نقطه اتکا عمل می کنند.
خم فولاد مرحله 9 گلوله 4
روش 4 از 4: خم شدن فولاد
مرحله 1. میله را محکم بگیرید
اگر از دو دست بالا یا دو دست استفاده می کنید ، انگشتان شست شما باید به داخل ناخن یا میله از طریق بسته بندی فشار داده شود ، در حالی که انگشتان اشاره ، وسط و حلقه شما محکم در اطراف میله پیچیده شده است. اگر از گیره دوگانه زیر دست استفاده می کنید ، صورتی های شما باید محکم ترین نوار را بگیرند ، در حالی که انگشتان اشاره ، وسط و حلقه شما کمی محکم تر میله را می گیرند.
مرحله 2. به میله نیرو وارد کنید
هنگامی که شروع به خم شدن انتهای میله به سمت یکدیگر می کنید ، انگشتان پای خود را به داخل فولاد فشار دهید. مچ دست شما نیروی محرکه را از ماهیچه های بازوی شما هدایت می کند ، که در انگشتان اشاره شما با دو دست بالا یا کف دست پایین ، انگشت اشاره دست دور شما با گرفتن معکوس ، یا کف فوقانی شما با گرفتن دو دست زیر دست متمرکز می شود. هدف شما این است که میله را حداقل در زاویه 45 درجه خم کنید.
مرحله 3. میله را تا 90 درجه بچرخانید
همچنان که فولاد را بیشتر خم می کنید ، فشار خم شدن انگشتان پشت و عضلات رانندگی خود را ادامه دهید ، تا زمانی که انگشتان پای شما شروع به لمس کنند.
- اگر در حال خم شدن از حالت دو طرفه هستید ، می توانید از ایجاد خم اولیه به ادامه خم در یک حرکت بدون تغییر در دست خود ادامه دهید. اگر در حال خم شدن از کف دست به سمت پایین یا موقعیت معکوس هستید ، ممکن است مجبور شوید برای ادامه خم شدن فولاد ، به حالت دو طرفه تغییر حالت دهید.
- در حالت ایده آل ، می خواهید این قسمت از خم را در یک حرکت یکنواخت و صاف انجام دهید. اگر آنقدر قوی نیستید که بتوانید این کار را انجام دهید ، می توانید چندین تلاش متوالی را پشت سر هم انجام دهید ، به همان اندازه که می توانید از نیرو استفاده کنید. بین تلاش زیاد استراحت نکنید ، در غیر این صورت فولاد خنک می شود و خم شدن را سخت تر می کند.
مرحله 4. انتهای میله را با هم خرد کنید
انتهای نوار را به هم فشار دهید تا بتوانید انگشتان خود را به هم ببندید. انتهای آنها باید حدود 2 اینچ (5 سانتی متر) از هم فاصله داشته باشند. سپس ، از دستهای بسته و بازوهای خود مانند یک مهره شکن برای خم شدن فولاد استفاده کنید.
- اگر فولاد مانع از کار می شود ، مجبور شوید قسمتی از آن را بردارید. همچنین ممکن است مجبور شوید فولاد خم شده را در یک دست بگیرید و آن دست را با دست دیگر خود محکم کنید ، هم فولاد و هم دست خود را فشار دهید.
- همانطور که با رفت و برگشت ، انتهای میله را باید با هم خرد کنید ، پس از خم شدن 90 درجه به سرعت دنبال کنید تا فولاد زمان خنک شدن نداشته باشد.
نکات
- تمرین منظم خم شدن فولاد ، به درستی انجام شده ، نه تنها می تواند قدرت مچ دست و دست شما را بهبود بخشد ، بلکه قدرت کلی بدن شما را نیز بهبود می بخشد.
- می توانید میخ ، پیچ و مهره خم شده خود را روی تخته جایزه نگه دارید.
- اگر خم شدن فولاد در ابتدا بسیار چالش برانگیز است ، می توانید آلومینیوم یا برنج را که نرم تر از فولاد هستند شروع کنید. آلومینیوم هنگام خم شدن شکل "U" گسترده ای ایجاد می کند.
