هنگام گرفتن عکس از بدنسازان ، می خواهید ماهیچه های آنها را به رخ بکشید! یک چراغ در بالای مدل خود و در هر دو طرف قرار دهید و یک بازتابنده در جلوی آنها قرار دهید. می توانید از روغن و آب برای تعریف ماهیچه های آنها استفاده کنید و سعی کنید عکس های آنها را در حال حرکت یا با وسایل پشتی بگیرید. از مدل خود بخواهید به حالت ژست برسد ، ماهیچه هایش را خم کند و عکس شما را بگیرد!
مراحل
قسمت 1 از 3: تنظیم شات خود
مرحله 1. یک منبع نور با نور متوسط در حدود 2-4 فوت (0.61-1.22 متر) بالاتر از مدل خود قرار دهید
تنظیم ارتفاع را باز کرده و تنظیم را بالا ببرید تا منبع نور در بالای مدل شما قرار گیرد. می توانید از سافت باکس یا نور هشت استفاده کنید.
مرحله 2. منبع نور خود را به صورت مدل خود نشان دهید
هنگامی که نور خود را بالاتر از سر مدل خود قرار می دهید ، نور را به سمت پایین متمایل کنید تا به سمت صورت آنها باشد. روشنایی متضاد سایه هایی را به عضلات بدنساز می افزاید و این اثر به عنوان "روشنایی حمام" نیز شناخته می شود.
- برای کمک به زاویه دید نور ، می توانید از نردبان یا چهارپایه استفاده کنید.
- نور رو به پایین سایه هایی روی عضلات مختلف ایجاد می کند و عمق و جزئیات کار سخت بدنساز را نشان می دهد.
مرحله 3. یک جعبه نواری را مستقیماً در هر طرف مدل خود قرار دهید تا کناره ها روشن شوند
جعبه های نوار را در فاصله 5-7 فوت (1.5-2.1 متر) از مدل خود در هر دو طرف قرار دهید ، آنها را طوری قرار دهید که مستقیماً در کناره های مدل شما قرار بگیرند. این باعث می شود نور بیشتری برای روشن شدن کناره های مدل شما فراهم شود.
این چراغ ها همچنین به ایجاد جدایی بین بدنساز و پس زمینه کمک می کند
مرحله 4. یک بازتابنده را زیر چانه مدل خود قرار دهید تا نور را از بالا منعکس کند
برای تضاد و وضوح بیشتر ، از یک بازتابنده برای بازگرداندن نور از بالای سر استفاده کنید. می توانید از یک دوست بخواهید که یک بازتابنده را نزدیک صورت بدنساز نگه دارد ، یا می توانید یک عدد را روی زمین قرار دهید ، با یک صندلی تکیه زده است. فقط مطمئن شوید که در صورت قابل مشاهده بودن بازتابنده را از عکس خارج کنید.
- اگر می خواهید به تصاویر خود گرما بدهید ، از قسمت طلایی بازتابنده استفاده کنید یا از قسمت سفید برای روشنایی بیشتر مناطق تیره استفاده کنید.
- برای بهترین نتیجه می توانید از بازتابنده 24 اینچ (0.61 متر) یا بزرگتر استفاده کنید.
مرحله 5. از پس زمینه تیره استفاده کنید تا بدنساز نقطه کانونی باشد
شما می خواهید فرم بدن و عضلات بدنساز موضوع تصویر باشد ، بنابراین از رفتن با پس زمینه های رنگارنگ یا منحرف کننده خودداری کنید. رنگ تیره یا مشکی یکدست بهترین کار را می کند.
می توانید از یک پس زمینه تیره یا مشکی استفاده کنید ، یا با استفاده از یک ملحفه یا پارچه مشکی بزرگ خودتان آن را ایجاد کنید
مرحله 6. از نور کمتری برای ایجاد عکسهای کم نور و شدید استفاده کنید
در حین عکاسی ، می توانید با منابع نور برای سطوح مختلف برجسته و نورهای کم در تصاویر خود بازی کنید. سعی کنید فقط با یک نور از بالا چند عکس بگیرید تا جلوه ای چشمگیر ایجاد کنید.
چراغهای کناری را خاموش یا حرکت دهید تا خارج از عکس باشند
مرحله 7. برای نشان دادن جزئیات بیشتر و افزایش کنتراست از نور اضافی استفاده کنید
می توانید چراغ های خود را از طرفی به مدل خود نزدیک کنید یا از بازتابنده بزرگتری برای افزایش روشنایی تصویر خود استفاده کنید. این برای گرفتن عکس با وضوح بیشتر و افزایش کنتراست بین مناطق روشن و تاریک تصویر مفید است.
قسمت 2 از 3: تنظیم تنظیمات دوربین
مرحله 1. یک سرعت شاتر 1/500 را انتخاب کنید تا تصاویر شما با انعطاف پذیری مدل شما ثبت شوند
این به شما کمک می کند تصاویر واضح و دقیق بگیرید حتی در بین ژست ها یا هنگام بلند کردن مدل خود. حالت عکاسی با اولویت شاتر را در دوربین خود بیابید و در صورت نیاز سرعت شاتر خود را افزایش یا کاهش دهید.
چند عکس آزمایشی بگیرید و ببینید که تصویر چگونه به نظر می رسد. اگر تصویر تار است ، سرعت شاتر را تا 1/1000 افزایش دهید
مرحله 2. برای ورود نور بیشتر از دیافراگم بزرگتر استفاده کنید
هنگام استفاده از سرعت شاتر بالا ، دوربین شما به نور کافی نیاز دارد تا تصویر را با جزئیات ثبت کند. اندازه دیافراگم خود را طوری تنظیم کنید که نور بیشتری وارد شود. اگر از لنز سریع استفاده می کنید ، تنظیمات F-stop 1 یا 2 را زیر حداکثر اندازه دیافراگم قرار دهید (تعداد کل توقف های F برای هر لنز خاص متفاوت خواهد بود). برای لنزهای دیگر ، سعی کنید از حداکثر دیافراگم استفاده کنید.
اگر بعد از تنظیم دیافراگم تصویر شما بیش از حد روشن است ، F-stop یا 2 پایین تر بروید
مرحله 3. ISO خود را بین 800 تا 1600 تنظیم کنید
با بالا بردن ISO می توانید با سرعت شاتر بالاتر عکاسی کنید تا دوربین بتواند نور بیشتری را ببیند. ویژگی ISO را در دوربین خود بیابید و سرعت ISO را که می خواهید با آن عکاسی کنید انتخاب کنید.
- اگر از دوربین های جدیدتر و باکیفیت استفاده می کنید ، سعی کنید از بالاترین ISO استفاده کنید و در صورت لزوم تنظیماتی را انجام دهید.
- اگر دوربین شما دارای ویژگی "Auto ISO" است ، از این مورد برای دیدن اینکه دوربین به طور خودکار سطوح را به چه چیزی تنظیم می کند ، استفاده کنید.
مرحله 4. از آنجا که در داخل خانه عکاسی می کنید ، تراز سفید خود را روی "فلورسنت" تنظیم کنید
به این ترتیب ، دوربین شما به طور خودکار با نورپردازی شما سازگار می شود. کنترل تعادل رنگ سفید را در دوربین خود پیدا کنید که احتمالاً "WB" نامیده می شود و دکمه را فشار دهید تا تنظیمات "فلورسنت" را انتخاب کنید.
اگر سطح سفید متعادل نباشد ، عکس های شما رنگ سبز مایل به زرد دارند
قسمت 3 از 3: مدل خود را مطرح کنید
مرحله 1. روغن را به تمام بدن مدل خود بمالید تا عضلات برجسته شوند
از مدل خود بخواهید مقداری روغن در دستان خود فشار داده و روغن را روی تمام بدن آنها بمالید تا ماهیچه های آنها صاف و جسورانه به نظر برسند. ظاهر روغنی باعث درخشندگی مدل می شود ، به ویژه در پس زمینه تیره. روغن همچنین به تعریف نکات برجسته و کم نور در تصویر کمک می کند.
- از استفاده زیاد از روغن خودداری کنید. مقدار بسته به اندازه فرد و نوع روغن متفاوت خواهد بود ، اما شما می خواهید مدل واقع بینانه باشد نه لغزنده.
- می توانید از روغن بچه یا روغن نارگیل استفاده کنید.
مرحله 2. چند قطره آب روی موها و صورت آنها اسپری کنید
با استفاده از یک بطری اسپری ، قطرات آب را به آرامی روی پیشانی ، مو و گردن بدنساز اسپری کنید تا به نظر برسد که آنها عرق کرده اند. برای ایجاد یک تصویر معتبر ، می خواهید بدنساز به نظر برسد که یک تمرین را به تازگی به پایان رسانده است.
- از پاشیدن آب زیاد خودداری کنید تا به نظر برسد که آنها خیس هستند. فقط چند قطره عالی کار می کند!
- کمی آب نیز به ثبت نکات برجسته کمک می کند.
مرحله 3. از مدل خود بخواهید عضلات خود را خم کند
در حالی که بدنساز قفسه سینه ، پاها ، بازوها و پشت خود را خم می کند ، عکس های تمام بدن بگیرید.
- هنگام عکاسی از بدنسازان ، می خواهید تمام ماهیچه های آنها را در 1 تصویر نشان دهید.
- هم ظاهر جدی و هم بازیگوش را امتحان کنید.
مرحله 4. از جلو ، عقب و پهلوها عکس بگیرید
چند عکس با مدل روبرو کنید ، سپس سعی کنید آنها را بچرخانید. از آنها بخواهید هنگام چرخش مکث کنند و از زوایای مختلف عکس بگیرند.
با ثبت تنوع تصاویر ، عضلات سینه ، پشت و عضلات بدنساز را بگیرید
مرحله 5. مدل را تشویق کنید تا خودش را در موقعیت خود نشان دهد
در حالی که می توانید عکاسی را هدایت کنید و ژست ها و قرار دادن بدن را توصیه کنید ، لذت بخش و سازنده است که به مدل اجازه دهید به طور ارگانیک بدن خود را نشان دهد و خود را نشان دهد. آنها را تشویق کنید تا لبخند بزنند و خود باشند تا شخصیت فردی آنها جلوی دوربین برود. به مدل های خود کمی آزادی بدهید و عکس های فوق العاده ای بگیرید.
شاید آنها بیشتر شکم خود را دوست دارند و می خواهند شما روی عکس های شکمی تمرکز کنید
مرحله 6. از وسایل جانبی در تصویر خود برای افزایش علاقه استفاده کنید
سعی کنید علاوه بر عکس های کامل بدن ، تعدادی عکس با موارد مرتبط با تمرین بگیرید. می توانید از وسایل کمکی کوچک مانند وزنه یا دمبل در تصاویر خود استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، بدنساز خود را با دستگاه تمرین یا در حالت کششی با نوار مقاومتی قرار دهید.
- همچنین می توانید از چیزهایی مانند توپ های ورزشی یا وزنه های آزاد استفاده کنید.
مرحله 7. سعی کنید عکس های اکشن بگیرید تا بدنساز در حال حرکت باشد
برای ثبت سخت کوشی و قدرت خالص بدنسازی ، از مدل های خود در حال عمل عکس بگیرید. هنگام گرفتن عکس های اکشن ، باید بسیاری از تصاویر را به سرعت پشت سر هم بگیرید و عکس هایی را که بیشتر در کانون توجه هستند انتخاب کنید.
- برای مثال ، از بدنساز خود بخواهید از پرس نیمکت استفاده کند ، یا از آنها عکس بگیرید در حالی که روی فریم می دوند.
- اگر تصاویر شما تار به نظر می رسند ، سرعت دیافراگم خود را افزایش دهید. هنگام عکاسی از عکس های اکشن ، می توانید تا 1/1000 استفاده کنید.
نکات
- عکسهای زیادی بگیرید به این منظور که تصاویر خود را پس از ویرایش به بهترین عکس ها برسانید.
- اگر بدنساز شما مربی همراه خود دارد ، از آنها بپرسید آیا می خواهند قسمت خاصی از بدن یا ژست خاصی را نشان دهند. آنها ممکن است ایده های جالبی برای امتحان کردن داشته باشند.
