شکو شکو رقصی به سبک خیابانی است که ابتدا در نیجریه شروع شد اما اکنون در سراسر جهان محبوب شده است ، به طوری که ورزشکاران حرفه ای آن را در جشن های جام جهانی اجرا می کردند و حتی چهره های برجسته ای مانند رئیس جمهور فرانسه نیز شیو خود را شروع کردند. به برای انجام شکو شکو ، ابتدا کارهای پایه را یاد بگیرید. سپس خلاق باشید و با بازوهای خود یا با افزودن حرکات جدید تنوع را اضافه کنید. مهمانی رقص ، کسی؟
مراحل
روش 1 از 2: تسلط بر حرکات اساسی
مرحله 1. پاها را به عرض شانه باز کرده و دستان خود را در یک "X" قرار دهید
”یک ساعد را روی دیگری قرار دهید تا به شکل“X”درآید و دستان خود را کمی جلوتر از قفسه سینه نگه دارید. مطمئن شوید که پاها مستقیماً زیر شانه های شما قرار دارند.
زانوها را کمی خم کنید تا بتوانید راحت تر حرکت کنید. از قفل کردن زانوها خودداری کنید
مرحله 2. زانوی چپ خود را به داخل بچرخانید ، سپس با پای چپ کمی به سمت چپ قدم بگذارید
زانوی چپ خود را به سمت راست بچرخانید و تمام وزن خود را روی پای راست قرار دهید. سپس پای چپ خود را بلند کرده و به سمت چپ قدم بگذارید و در این حالت زانوی خود را به عقب به سمت چپ بچرخانید.
نکته:
برای جلوه دادن بیشتر حرکت ، هنگام بیرون آمدن پای خود را بچرخانید به طوری که قسمت داخلی پای شما رو به بیرون باشد.
مرحله 3. زانوی راست خود را به داخل بچرخانید و با پای راست خود به سمت راست قدم بگذارید
همان حرکتی را که در سمت راست انجام دادید ، تکرار کنید. زانوی راست خود را به سمت چپ بچرخانید و وزن خود را روی پای چپ خود قرار دهید. سپس به راست روی پای راست خود بازگردید.
با قدم گذاشتن به راست ، بدن خود را نیز به سمت راست بچرخانید
مرحله 4. محور را انجام دهید و دوباره به سمت چپ خود بروید و یک مرحله دوگانه به سمت چپ اضافه کنید
زانوی چپ خود را مانند قبل بچرخانید و به سمت چپ حرکت کنید. با این حال ، این بار ، دو بار پای چپ خود را لمس کنید ، بنابراین تقریباً شبیه یک حرکت لکنت به نظر می رسد.
- الگوی نهایی مراحل چپ ، راست ، چپ ، چپ است.
- اگر در انجام دو مرحله ای با مشکل روبرو هستید ، مطمئن شوید که روی نوک پاها یا انگشتان پای خود هستید. این باعث می شود که پا را سریعتر بلند کنید.
مرحله 5. مراحل را تکرار کنید ، این بار با سمت راست خود شروع کنید
برای بقیه آهنگ ، یا هر چقدر که دوست دارید برقصید ، همان الگوی حرکت پا را تکرار کنید. از سمتی شروع کنید که روبروی راهی است که به آن پایان داده اید تا به طور طبیعی جریان یابد.
به عنوان مثال ، اگر آخرین حرکت شما دو قدم به چپ بود ، اولین مرحله شما از دنباله بعدی در سمت راست خواهد بود
روش 2 از 2: آزمایش تغییرات مختلف
مرحله 1. اگر می خواهید به رقص خود شخصیت ببخشید ، حرکت را با بازوهای خود اضافه کنید
در حالی که حرکت اصلی شامل نگه داشتن بازوهای خود در حالت "X" است ، هنگامی که پا را پایین می آورید ، می توانید هر کاری را که می خواهید با دست و بازو انجام دهید. آنها را در مقابل خود بکشید ، در هوا بپیچانید یا مثلاً دستان خود را روی موهای خود بکشید.
نکته:
هرگونه حرکت بازو را بر اساس ضربان یا موضوع موسیقی برای شما طبیعی انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر این یک آهنگ رپ خوش بین است ، ممکن است دستان خود را برای ریتم بکوبید ، در حالی که اگر این آهنگ R&B کندتر است ، ممکن است بازوهای خود را به آرامی روی سر خود بچرخانید.
مرحله 2. سر خود را در جهت مخالف بدن خود بچرخانید تا کمی نگرش ایجاد کنید
به جای اینکه سر خود را در مسیری که بدن و پای شما در حال حرکت است حرکت دهید ، به شانه مخالف خود نگاه کنید تا این حرکت کمی مassثرتر انجام شود. به عنوان مثال ، وقتی قدم به چپ می گذارید ، به راست نگاه کنید.
همچنین می توانید حرکات شفافی را با دستان خود مانند موی سر یا برس شانه اضافه کنید
مرحله 3. برای تنوع ظریف تر به جای حرکت به طرف دیگر به جلو حرکت کنید
تصور کنید یک خط مستقیم در مقابل شما وجود دارد. زانوی چپ خود را مانند حالت عادی بچرخانید اما سپس ، به جای اینکه به سمت چپ قدم بگذارید ، چند اینچ جلو بروید. همین کار را در سمت راست خود انجام دهید. این حرکت کوچکتر و رقص کم نمایشی را ایجاد می کند.
با هر قدم زیاد جلو نروید سعی کنید فقط 15 اینچ (15 اینچ) جلو بروید تا تقریباً در جای خود بمانید
مرحله 4. بعد از هر 4 مرحله یک حرکت اسکوات کم انجام دهید تا حرکت مختلط شود
در بین هر دنباله "چپ ، راست ، چپ ، چپ" ، حرکتی را اضافه کنید که در آن به سرعت پایین می آیید ، سپس دوباره بالا می آیید. چمباتمه بزنید طوری که ران های شما حداقل موازی کف زمین باشند. این امر باعث می شود رقص شما جالب تر شود نه اینکه فقط از این طرف به آن طرف حرکت کنید.
