اگر از رقصیدن در باشگاه خجالتی هستید ، نگران نباشید! همه می توانند به یک ضربه حرکت کنند. برای شروع کار چند حرکت اساسی را بیاموزید و تا چند حرکت سخت تر کار کنید. سپس آن قدم های شگفت انگیز را به باشگاه شبانه محلی خود بردارید!
مراحل
روش 1 از 4: کار بر روی مبانی
مرحله 1. با استفاده از زانوها با یک جهش ساده شروع کنید
زانوها را خم کنید ، تمام بدن خود را کمی پایین تر به زمین بیاورید. زانوها را باز کرده و بدن خود را به سمت عقب حرکت دهید. این حرکت را بالا و پایین تکرار کنید ، شاید همانطور که انجام می دهید به آن ضربه سر اضافه کنید. زانوهای خود را در حالت ضربدری و در حالت مثبت به سمت پایین خم کنید.
نزولی احتمالاً همان چیزی است که شما به عنوان ضرب اصلی آن فکر می کنید. خوش بینی بین نزولی است. بنابراین اگر شمارش رقص "5 ، 6 ، 7 ، 8" را شنیده اید ، اعداد ضعیف هستند
مرحله 2 حرکت پاها را با یک حرکت لمس گام با بیرون رفتن به سمت راست شروع کنید
برای این حرکت ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که پاها را کنار هم شروع کنید. به سمت راست قدم بگذارید و پای چپ خود را به سمت بالا ببرید تا زمین را در کنار پای راست لمس کنید. سپس ، با پای چپ بیرون بیایید و پای راست خود را به سمت بالا ببرید تا زمین را در کنار پای چپ لمس کنید.
این حرکت را مدام تکرار کنید ، مطمئن شوید که با آهنگ موسیقی در زمان خود بمانید
مرحله 3. یک حرکت غوطه وری سبک را به حرکت لمس گام خود اضافه کنید
با کمی خم شدن زانوها را شروع کنید. وقتی بیرون می آیید ، بدن خود را به حالت عمودی بیاورید ، سپس با پایین آوردن پای دیگر خود ، دوباره پایین بروید. هنگامی که پای شما حرکت "لمسی" را انجام می دهد ، به سمت راست حرکت کنید.
- در غوطه وری زیاد مبالغه نکنید. فقط قرار است کمی شیب داشته باشد.
- این حرکت فقط یک حرکت پرش نور ایجاد می کند ، که می توانید به موقع با موسیقی انجام دهید.
مرحله 4. با حرکت گام به گام ، یک پا را از جلوی پای دیگر عبور دهید
همانطور که یک پا را برای "لمس کردن" وارد می کنید ، به جای آن ، آن را در جلوی پای دیگر به جلو حرکت دهید. سپس آن را به جایی که شروع شده برگردانید و پای دیگر را به جلو و جلوی آن پا بیاورید.
شما همچنین می توانید از همین حرکت استفاده کنید ، مگر با قدم عقب به جای جلو
روش 2 از 4: تقویت بازی رقص خود
مرحله 1. بازوهای خود را به سرعت بچرخانید
همانطور که جلو و عقب می روید ، سعی کنید بازوها را به جلو و عقب در امتداد ضربان نیز بچرخانید. روش دیگر این است که سعی کنید بازوها را در مقابل خود خم کرده و به سرعت ضربه بزنید.
مرحله 2. بدن خود را بر روی پاشنه خود به عقب و جلو بچرخانید
وزن خود را به سمت پاشنه پا ببرید. پایین بدن خود را به طرف دیگر تکان دهید ، فقط انگشتان پای خود را به جلو و عقب حرکت دهید. قسمت بالای بدن خود را در جای خود نگه دارید.
همچنین می توانید هنگام انجام این حرکت کمی باسن خود را بچرخانید
مرحله 3. با استفاده از حرکات اولیه خود ، دور زمین رقص حرکت کنید
حرکت خود را با لمس گام انجام دهید ، اما وقتی قدم می گذارید ، عقب یا جلو بروید. پای دیگر خود را بالا بیاورید تا در قسمت "لمس" مرحله با آن ملاقات کنید. به حرکت در همان جهت ادامه دهید یا از راه دیگری منحرف شوید.
در حین حرکت در زمین رقص ، حتماً توجه داشته باشید که کجا می روید
مرحله 4. باسن خود را به جلو و عقب حرکت دهید تا شیب انجام دهید
پاهای خود را روی هم قرار دهید و دستان خود را در قسمت جلوی ران قرار دهید. پشت خود را کمی قوس دهید و زانوها را خم کنید. باسن خود را پایین بیاورید و آنها را به سمت بالا و راست بچرخانید. آنها را دوباره پایین بیاورید و به سمت بالا و چپ بچرخانید.
- این حرکت را با سرعت موسیقی تکرار کنید.
- سعی کنید قسمت بالای بدن خود را به جای خم شدن به جلو عمودی نگه دارید.
مرحله 5. سبک خود را پیدا کنید
قبل از رفتن به باشگاه ، سعی کنید موسیقی را در خانه روشن کنید. اجازه دهید بدن شما به طور طبیعی شروع به انجام هر حرکتی کند که احساس می کند. همانطور که به چند آهنگ دیگر گوش می دهید ، این حرکت را کمی بزرگتر کنید و به ضرب آهنگ ادامه دهید.
به عنوان مثال ، اگر احساس می کنید انگشتان شما شروع به ضربه زدن می کنند ، شاید حرکت بازو را به ضرباهنگ شروع کنید
روش 3 از 4: ورود به زمین رقص
مرحله 1. برای درک نحوه رقص مردم از صحنه خارج شوید
قبل از رفتن به زمین رقص ، یک دور دور باشگاه بزنید تا ببینید چه خبر است. به محیط اطراف خود نگاه کنید ، رقص دیگران را تماشا کنید و موسیقی را احساس کنید. راحت بودن با محیط اطراف می تواند هرگونه عصبی را که احساس می کنید از بین ببرد.
همچنین ، مکانهایی را که مردم فقط مشغول گشت و گذار هستند ، بررسی کنید
مرحله 2. برای یافتن ضرب آهنگ به موسیقی گوش دهید
به جای تمرکز بر روی حرکاتی که باید انجام دهید ، یک لحظه وقت بگذارید و آهنگی را که پخش می شود گوش دهید و به ضرب آهنگ توجه کنید. هنگامی که آهنگ را پیدا کردید ، سر خود را به موسیقی بکشید. پیدا کردن ریتم به شما در شروع رقص کمک می کند.
اگر در یافتن ضرب آهنگ مشکل دارید ، رقص مردم را تماشا کنید. اکثر آنها در زمان به سرعت حرکت می کنند
مرحله 3. یک نقطه در زمین رقص پیدا کنید و از آن لذت ببرید
مکانی را انتخاب کنید که خود را روی زمین رقص سوار کنید. کمی فضایی پیدا کنید و از حرکات خود استفاده کنید. سر خود را بکوبید ، یک حرکت لمس گام را امتحان کنید یا به سادگی در جای خود جهش کنید. تا زمانی که در حال تفریح هستید ، مهم نیست که چه حرکتی انجام می دهید!
- به خودتان اجازه دهید فقط به سرعت حرکت کنید.
- اگر کمی خودآگاه هستید ، سعی کنید حرکات رقصی دیگران را کپی کنید.
مرحله 4. اوقات خوشی داشته باشید اما با حرکات خود خیلی وحشیانه رفتار نکنید
اگر می خواهید شیار را بکشید خوب است ، اما مطمئن شوید که زیاد با دیگران برخورد نمی کنید. برای مثال با تحت کنترل قرار دادن حرکات رقص خود ، از بازوها و آرنج های خود به طور تصادفی به افراد خودداری کنید.
به خاطر داشته باشید که شما با جمعیت زیادی جمع شده اید. ممکن است بهترین زمان برای امتحان رقص شما نباشد که شامل چرخاندن بازوهای خود به دور سر است
روش 4 از 4: تمرین آداب کلوپ شبانه
مرحله 1. از دست زدن به کسی بدون اجازه او خودداری کنید
البته ، هنگامی که شما در یک باشگاه می رقصید ، تصادفا با کسی برخورد کنید. با این حال ، شخص دیگری را آسیاب یا مچاله نکنید مگر اینکه به شما اجازه این کار را داده باشد.
مرحله 2. به جای عبور از زمین رقص ، در اطراف آن قدم بزنید
اگر از وسط زمین رقص عبور کنید ، مانع رقص مردم خواهید شد. حتی ممکن است چند برخورد ایجاد کنید. به لبه بیرونی بچسبید تا سرگرمی کسی را خراب نکنید.
بعلاوه ، ممکن است هنگام نوشیدن نوشیدنی خود را در حالی که از روی زمین عبور می کنید با افرادی که به شما اعتراض می کنند ، بریزید
مرحله 3. نوشیدن مشروب خود را کنترل کنید
البته ، شما برای تفریح در کلوپ شبانه هستید ، و اگر مشروب خوردن مورد علاقه شماست ، با این حال کمی بخورید ، محدودیت های خود را بدانید. شما نمی خواهید فردی مست باشید که باید توسط پلیس نشان داده شود.
سعی کنید آن را زیر یک نوشیدنی در ساعت نگه دارید
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- برای یادگیری اصول رقص در باشگاه ، یک کلاس هیپ هاپ یا سایر کلاسهای رقص معاصر را در نظر بگیرید.
- به یاد داشته باشید که همه شما را تماشا نمی کنند. کلوب های شبانه معمولاً تاریک و شلوغ هستند و صرف نظر از احساسی که شما دارید ، اکثر مردم آنجا احتمالاً حتی متوجه نحوه رقص شما نمی شوند. پس رها کنید و لذت ببرید!
- تمرین رقص در خانه جلوی آینه. موسیقی مورد علاقه خود را بگذارید ، در را ببندید و رها کنید! هرچه در رقص خصوصی احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، درنهایت احساس راحتی بیشتری در انجام این کار در مکان عمومی خواهید داشت.
