یادگیری تانگو آسان نیست و نیاز به مهارت و معلم مناسب دارد. اما اصول اولیه را می توان به تنهایی آموخت و می توانید یادگیری را خودتان شروع کنید. با کمی تمرین می توانید بر این رقص زیبا و عاشقانه مسلط شوید. وقتی این کار را انجام دادید ، حتی می توانید آن را به دیگران نیز آموزش دهید!
مراحل
روش 1 از 3: تمرین به تنهایی
مرحله 1. صاف بایستید و شانه ها را عقب نگه دارید
سر خود را با ستون فقرات صاف و چانه خود رو به جلو نگه دارید. هسته خود را برای چرخاندن شانه ها به عقب و گردن خود در راستای ستون فقرات خود قرار دهید.
هر چه وضعیت بدن شما بهتر باشد ، به توانایی رقص خود اطمینان بیشتری خواهید داشت
مرحله 2. زانوها را کمی خم کنید تا در مرحله شما یک جهش ایجاد شود
همانطور که مستقیم می ایستید ، زانوها را کمی خم کنید تا بتوانید هنگام حرکت پاها بالا و پایین بروید. تانگو همه چیز درباره سیالیت است و اگر زانوها در جای خود قفل شده باشند ، نمی توانید سیال باشید.
اگر زانوها را قفل کرده و پاهایتان را صاف نگه دارید ، ممکن است در حین رقص سفت به نظر برسید
مرحله 3. اگر شریک اصلی هستید ، بر 5 مرحله پیشرو مسلط شوید
شریک اصلی کسی است که رقص را هدایت می کند و شریک آنها نیز دنبال می کند. اگر می خواهید شریک اصلی باشید ، تمرین کنید:
- با پای چپ به جلو بروید
- با پای راست خود به جلو حرکت کنید
- با پای چپ به جلو بروید
- با پای راست به سمت راست بروید
- پاها با هم ، به چپ حرکت می کنند تا به راست ملاقات کنند. خودشه! تکرار!
مرحله 4. اگر شریک زیر هستید مراحل پیشرو را آینه کنید
شریک زیر حرکات شریک اصلی را تقلید می کند ، فقط روی پای مخالف حرکت می کند. اگر می خواهید حرکات شریک زیر را یاد بگیرید ، تمرین کنید:
- با پای راست خود عقب بروید
- با پای چپ به عقب بروید
- با پای راست خود عقب بروید
- با پای چپ به سمت چپ بروید
- پاها با هم ، حرکت راست به ملاقات چپ. تا دا! تکرار!
نکته:
ممکن است بخواهید حرکات پیشرو و حرکات زیر را یاد بگیرید تا بتوانید با شرکای جدید جلو و عقب بروید.
مرحله 5. پاهای خود را بر اساس الگوی "آهسته ، آهسته ، سریع ، سریع ، آهسته حرکت دهید
”هر گامی که برمی دارید سرعت متفاوتی دارد. 2 مرحله اول باید آهسته ، 2 مرحله بعدی سریع و آخرین مرحله دوباره کند باشد. همانطور که بیشتر تمرین می کنید و به موسیقی گوش می دهید ، این برای شما طبیعی است.
فکر کردن در مورد سرعت به شما کمک می کند تا با ریتم حرکات همسرتان هنگام رقص مطابقت داشته باشید
مرحله 6. با ضرب آهنگ موسیقی برقصید
به موسیقی تانگو گوش دهید و ریتمی را پیدا کنید که پای شما را به آن حرکت می دهد. به قدری تمرین کنید که بتوانید حرکات را با هر آهنگی که انجام می دهید انجام دهید.
دی سارلی ، کانارو ، پوگلیس ، دا آرینزو و لورنز همه هنرمندانی هستند که برای تانگو موسیقی فوق العاده ای می سازند
روش 2 از 3: رقصیدن با یک شریک
مرحله 1. تصمیم بگیرید که چه کسی پیشرو و چه کسی خواهد بود
به طور سنتی ، شریک مرد رهبری می کند و شریک زن دنبال می کند. با این حال ، شما می توانید هرکسی را که می خواهید به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کنید و بسته به ترجیح خود در مورد رهبری یا پیروی با او صحبت کنید.
اگر به تازگی شروع به کار کرده اید ، ممکن است بخواهید موقعیت زیر را بگیرید زیرا می توانید حرکات شریک خود را تقلید کنید
مرحله 2. یک دست را روی پشت همسرتان بگذارید
حدود 15 اینچ (15 سانتیمتر) دورتر از همسرتان روبروی هم بایستید. اگر شریک اصلی هستید ، دست راست خود را پشت کمر همسرتان ، درست پشت شانه او قرار دهید. اگر شریک زیر هستید ، دست چپ خود را در همان موقعیت روی پشت شریک خود قرار دهید.
نکته:
اگر با همسرتان آشنایی ندارید ، ایستادن در نزدیکی او می تواند در ابتدا کمی عجیب باشد. فقط به یاد داشته باشید که همه برای رقص و خوش گذرانی آنجا هستند.
مرحله 3. دست دیگر خود را بالا بگیرید و دست آزاد شریک خود را بگیرید
اگر دست راست خود را بر پشت شریک زندگی خود قرار داده اید ، دست چپ خود را تقریباً به اندازه شانه به پهلو بالا بیاورید. اگر دست چپ خود را بر پشت شریک زندگی خود قرار داده اید ، دست راست خود را بالا بیاورید تا با دست آزاد شریک خود آشنا شوید. آن را محکم بگیرید تا هنگام رقصیدن دستان خود را در هوا نگه دارید.
بالا نگه داشتن بازوهای خود به این شکل می تواند به اصلاح وضعیت شما در حین حرکت کمک کند
مرحله 4. اگر شما رهبر هستید ، شریک خود را در اطراف اتاق هدایت کنید
اگر موقعیت شریک اصلی را انتخاب کرده اید ، می توانید انتخاب کنید که کجا و شریکتان هنگام رقصیدن به کجا می روید. اگر در یک سالن رقص بزرگ هستید ، هنگام حرکت در اتاق ، در حال چرخش در خلاف جهت عقربه های ساعت ، مراقب رقاصان دیگر باشید.
اگر از کلاس رقص تانگو استفاده می کنید ، معلم ممکن است شما را راهنمایی کند که در کدام مسیر بروید تا با افراد دیگر برخورد نکنید
مرحله 5. اگر دنبال کننده هستید ، حرکات شریک خود را دنبال کنید
اگر در موقعیت زیر هستید ، نیازی نیست نگران این باشید که کجا بروید. با همسرتان در ارتباط باشید و در حین رقصیدن در اتاق ، پا جای پای او بروید.
از پرسیدن سوالی از شریک رقصنده خود نترسید یا به او بگویید در صورت نیاز سرعت خود را کم کنید
روش 3 از 3: تسلط بر رقص
مرحله 1. تانگو را به طور منظم تمرین کنید
تنها در صورتی می توانید در کاری بهتر شوید که اغلب آن را تمرین کنید. سعی کنید حداقل یک بار در هفته ، اگر نه بیشتر ، به تنهایی یا با افراد دیگر تانگو کنید. به زودی ، می توانید در خواب تانگو کنید!
اگر کمی طول می کشد تا بر رقص مسلط شوید ، ناامید نشوید. یادگیری یک مهارت جدید به زمان نیاز دارد و شما از قبل بیشتر از افراد در مورد تانگو اطلاعات دارید
مرحله 2. اگر شریک اصلی هستید از قبل برنامه ریزی کنید
از آنجا که شما در جهت حرکت هستید ، سعی کنید حداقل 8 قدم جلوتر از زمان فکر کنید. به این ترتیب ، شما در حیرت قرار نخواهید گرفت یا در فکر کردن در مورد آنچه در آینده رخ می دهد دچار مشکل نخواهید شد.
ممکن است یادگیری مجموعه خاصی از حرکات یا از مربی یا یک فیلم آنلاین مفید باشد
مرحله 3. اگر شریک زیر هستید به حرکات شریک خود اعتماد کنید
اگر شما شریک زیر هستید ، می توانید آرامش خاطر داشته باشید که فقط باید با جریان همراه باشید. ساده ترین راه برای این که بدانید شما قادر به وابستگی به شریک زندگی خود هستید این است که وزن او را احساس کنید. احساس کنید که به کجا می رود ، بین حرکت بین دو نقطه احساس کنید و با آنها تعادل برقرار کنید.
سعی کنید با یک شریک زندگی کنید تا بتوانید به وزن و حرکات آنها عادت کنید
مرحله 4. هنگام حرکت ، چرخش ها و پیچ ها را اضافه کنید تا رقص جذاب تر شود
حالا شما و همسرتان رو به روی خود داشته باشید - این تفرجگاه نامیده می شود. به جای اینکه به جلو و عقب فکر کنید ، به چپ یا راست فکر می کنید. به این ترتیب می توانید چرخش و چرخش را اضافه کنید. در اکثر اشکال تانگو ، پیرو بر محور می چرخد در حالی که رهبر بیشتر در جای خود می ماند.
- به عنوان مثال ، اگر دنبال کننده هستید ، دو مرحله را به سمت راست (آهسته ، آهسته) انجام می دهید. بلافاصله پس از مرحله دوم (و قبل از مرحله سوم) ، تنه خود را به سمت چپ پرتاب کنید. سپس حرکت به عقب را از سر می گیرید.
- برای نوبت ، رهبر در اولین قدم سریع و مرحله بعدی بین پاهای خود 180 درجه به طرف شریک خود می چرخد. حالا داریم فانتزی میشیم!
مرحله 5. برای تمرین با افراد دیگر به کلاس تانگو بپیوندید
هنگامی که اصول اولیه را یاد می گیرید ، می توانید با افراد دیگری که مایل به یادگیری تانگو هستند تمرین کنید. می توانید شریکی را همراه خود بیاورید یا به تنهایی بروید و با فردی آنجا جفت شوید.
سعی کنید به دنبال کلاسی باشید که هفته ای یکبار تشکیل می شود تا بتوانید زمان زیادی برای تمرین داشته باشید
نکته:
اگر فقط می خواهید مهارت های خود را به نمایش بگذارید ، می توانید به دنبال مهمانی های رقص تانگو ، به نام میلونگاس باشید!
نکات
- یادگیری یک رقص جدید دشوار است ، به ویژه هنگامی که تازه شروع می کنید. به آن پایبند باشید و سعی کنید دلسرد نشوید.
- دوستان خود را دعوت کنید تا تانگو را با شما یاد بگیرند تا بتوانید با آنها رقص داشته باشید.
