هنر و سرگرمی 2024, نوامبر

رقص آزاد ، رقصی است که از یک رقص مشخص پیروی نمی کند. این واقعیت که هیچ قانونی وجود ندارد می تواند هم هیجان انگیز و هم کمی ترسناک باشد. اما لازم نیست رقص رقابتی باشید تا بتوانید رقص آزاد را سرگرم کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که ضربان را بیابید ، بدن خود را در امتداد ضربان حرکت دهید ، و هنگامی که احساس راحتی کردید ، شروع به اضافه کردن حرکات رقصی کنید که می شناسید یا تعدادی را در محل تمرین کنید.

این آسانسور رقص فوق العاده به نظر می رسد و انجام آن نسبتاً آسان است! از سه یا چهار نفر استفاده می کند ، و حتی با رقاصان با همان اندازه امکان پذیر است. مراحل مرحله 1. تیم خود را آماده کنید برای رسیدن به صعود به تیم مناسب نیاز دارید:

پلیسه یک مرحله ساده باله است که در هنگام پوشش اصول اولیه آموخته می شود. اگرچه اغلب به مبتدیان آموزش داده می شود ، اما یکی از مهمترین حرکاتی است که شما یاد خواهید گرفت زیرا در بسیاری از مراحل مختلف رقص استفاده می شود. با میخکوب کردن فرم مناسب و موقعیت های صحیح بدن ، می توانید نحوه زدن در عرض چند دقیقه را بیاموزید-با این حال ، تسلط بر فرم ممکن است سالها طول بکشد ، بنابراین تمرین را ادامه دهید!

رقص جیو یک رقص لاتین سریع و پرشور است که در دهه 1940 توسط جوانان آمریکایی که حرکات را متناسب با صداهای نوظهور راک اند رول انجام دادند ، رواج یافت. در حالی که بسیاری از حرکات پیچیده تر در jive وجود دارد ، که برخی از آنها شامل چرخاندن یا چرخاندن شریک زن رقص است ، حرکت اصلی یک الگوی پا به خوبی کنترل شده و 6 شمارش است که در واقع به راحتی تمرین می شود و در نهایت تسلط می یابد.

Lindy Hop نوعی رقص تاب دار در دهه 1920 از هارلم ، شهر نیویورک است. این یک رقص سرگرم کننده و بازیگوش است که امروزه هنوز هم در جوامع رقص تند محبوب است. برای شروع یادگیری Lindy Hop ، تا آنجا که می توانید به تنهایی یا با شریک خود تمرین کنید. سپس بر روی یادگیری چارچوب یکبار کار کنید تا با چند مرحله اساسی مانند مرحله سنگی و مرحله سه گانه به اطمینان برسید.

کمربند رقص نوعی لباس زیر تخصصی است که معمولاً توسط مردان فعال ، عمدتا رقاص باله و سایر رقبا ، اما همچنین اسکیت بازان ، هنرمندان ذوزنقه ، بازیگران و سوارکاران پوشیده می شود. این کمربند به حمایت از اندام تناسلی مردان و جلوگیری از آسیب بیضه کمک می کند ، در عین حال ظاهری زیبا و منظم برای اجراها ایجاد می کند.

لباس رقص جاز خود را با دقت انتخاب کنید ، به طوری که در طول کلاس آزاد باشید بدون اینکه از لباس خود ناامید شوید ، برقصید. ابتدا با دستورالعمل های مربوط به کلاس رقص خود مشورت کنید. سپس لباس و کفش هایی را انتخاب کنید که کشیده و تنفس شوند. قبل از خرید لباس های خود ، دستورالعمل های مراقبت از آنها را بیابید ، زیرا باید آنها را به طور مرتب تمیز کنید.

برداشتن یک تیر رقص ممکن است بسیار پیچیده به نظر برسد ، اما جدا کردن این تیرها چندان هم سخت نیست. آنها در واقع با کشش به سقف و کف محکم شده اند ، بنابراین شما فقط باید این کشش را کاهش دهید تا یکی را بردارید. با یک کلید شش گوش و کمی چربی آرنج ، می توانید تیر خود را در عرض چند دقیقه جدا کنید.

دمپایی باله کفش های سبکی است که برای رقص و تمرین معمولی باله پوشیده می شود. آنها در اندازه ها ، رنگ ها و مواد مختلف وجود دارند. اگر کلاس رقص را شروع کرده اید یا فقط به یک جفت کفش جدید نیاز دارید ، انتخاب دمپایی باله مناسب برای نیازهای شما دشوار است.

دمپایی یا کفش های باله با رقص مکرر کثیف می شوند و برای حفظ ظاهر خود به نظافت منظم نیاز دارند. تمیز کردن مرتب کفش های باله باعث می شود ظاهر و عملکرد آنها همیشه در حد یکسان باشد. می توانید از وسایلی که در اطراف خانه دارید مانند مواد شوینده ، جوش شیرین و پاک کننده پنجره استفاده کنید تا مطمئن شوید که چرم ، بوم و کفش های تمیز شما برای عملکرد بعدی شما مرتب و تمیز هستند.

خرید اولین جفت کفش اشاره یکی از با ارزش ترین چیزها در مورد رقص است! Pointe سرگرم کننده است و می تواند زیبا باشد ، اگر به درستی انجام شود. بنابراین ، تهیه کفش های مناسب برای پاهای شما یک گام اساسی در آموزش رقص شما است. به خاطر داشته باشید که همیشه کفش های خود را به تن کنید ، در غیر این صورت ممکن است اندازه ، شکل یا استایل اشتباهی برای هماهنگی با پای شما وجود داشته باشد.

روال شما کامل است ، مو و آرایش شما بکر است-اما لباس کثیف شما چطور؟ شستن لباس رقص شما می تواند یک تجربه سخت به نظر برسد ، به خصوص اگر با بدلیجات ، پرها یا جواهرات تزئین شده باشد. خوشبختانه می توانید لباس رقص خود را در خانه بشویید و با استفاده از محصولات مناسب و کمی احتیاط آن را ایمن نگه دارید.

رقصیدن با یک شریک می تواند یک فعالیت فوق العاده سرگرم کننده و عاشقانه باشد. رقص آهسته بسیار ساده است و در رقص ها و جشن های مدرسه رایج است. والس جعبه ای کمی پیچیده تر است ، اما خوب است که برای عروسی ها بدانید. هنگامی که مراحل اولیه را طی کردید ، می توانید سایر اشکال رقص را کاوش کرده و همه چیز را با چرخش و چاشنی ادویه کنید.

قدم زدن غاز راهی برای راهپیمایی است که معانی متفاوتی را در سراسر جهان به همراه دارد. از نماد نظم ، وفاداری و انسجام گرفته تا ترس و دیکتاتوری متغیر است. صرف نظر از نوع مرحله غاز ، یادگیری آن نیاز به تعهد و تمرین زیاد دارد. با یادگیری روشهای اساسی ، اختصاص زمان و مکان برای تمرین و گوش دادن به موسیقی راهپیمایی که به شما در حفظ ضربان کمک می کند ، می توانید قدم غاز ارتشها را از سراسر جهان تقلید کنید.

والس یک رقص ساده و شیک رقص در سالن رقص است که اغلب با یک شریک انجام می شود. از سرعت کمتری پیروی می کند و از "مرحله جعبه" ، مجموعه ای از 6 حرکت که شکل یک جعبه را تشکیل می دهد ، استفاده می کند. برای رقص والس ، با یادگیری مراحل اصلی یا مراحل زیر شروع کنید تا بتوانید حرکات اساسی را انجام دهید.

فاکستروت نوعی رقص رقص در سالن رقص است که با موسیقی جاز و گروه های بزرگ اجرا می شود. رقص شبیه به چرخش است ، اما کمی کندتر و کشیده تر است. این یک رقص محبوب در مجالس رسمی مانند پذیرایی عروسی است و یادگیری آن نسبتاً آسان است. ابتدا مرحله اولیه و سپس نحوه انجام چرخش را بیاموزید.

صحنه مرگ یکی از سخت ترین چالش هایی است که یک بازیگر صحنه با آن روبروست. ایفای نقش بسیار ظریف می تواند صحنه را عاری از احساس کند ، در حالی که ارائه یک اجرای برتر اغلب باعث می شود باور مخاطب برای شما دشوار شود. کلید یک صحنه مرگ موثر در نظر گرفتن نحوه مرگ شخصیت و استفاده از احساسات لحظه است ، بنابراین هم بازیگران شما و تماشاگران همه درگیر صحنه هستند.

مست بودن با الکل می تواند مهارت های حرکتی ، عملکردهای شناختی و بازدارندگی شما را کاهش دهد. بسیاری از افراد در حالت مستی بسیار متفاوت رفتار خواهند کرد. ممکن است سرانجام در موقعیتی قرار بگیرید که باید مست رفتار کنید ، اما نمی خواهید مست شوید. شما ممکن است تمایل داشته باشید که در طول یک اجتماع اجتماعی جا بیفتید ، در یک اجرا نقش تعیین کنید یا فقط بخواهید دوستان خود را فریب دهید.

گام تک مرحله ای یک حرکت مهم برای یادگیری است ، زیرا می توانید از آن برای گذر از مراحل دیگر پیچیده تر و پیچیده تر استفاده کنید. 5 حرکت اساسی برای تسلط و کنار هم گذاشتن برای انجام یک مرحله وجود دارد ، و شما در هیچ زمان حرفه ای خواهید شد! هنگامی که مراحل اولیه را پایین آوردید ، می توانید حرکات سرد بازو را نیز اضافه کنید.

Jerkin 'یک سبک رقص هیپ هاپ است که در ابتدا در اواخر دهه 2000 رواج یافت. این کار در دبیرستان های لس آنجلس شروع شد و به سرعت در سراسر جهان از طریق ویدئوهای ویروسی اینترنتی پخش شد. اصلی ترین چیزی که jerkin را به عنوان رقص تعریف می کند ، حرکات تند ، شل و "

بهترین رقاصان هنگام اجرا مسحور کننده هستند زیرا قادرند شما را با احساس و روحی که با حرکات خود ابراز می کنند جذب کنند. اما آنها چگونه این را انجام میدهند؟ در واقع موارد خاص و مشخصی وجود دارد که می توانید در مورد رقص خود تغییر دهید تا احساسی و روح انگیزتر شود ، و ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه!

چه به طور ناگهانی عشق به رقص را کشف کرده باشید و چه مدتها به آن علاقه داشته باشید ، احتمالاً می خواهید کفش های رقص خود را بپوشید! با این حال ، شاید والدین شما با این ایده فروخته نشده باشند. با مطرح کردن موضوع شروع کنید و سپس بر روی ارائه راه حل برای نگرانی های والدین خود کار کنید.

آیا احساس می کنید عجیب و غریب در زمین رقص هستید؟ آیا می خواهید یک پیام سکسی ارسال کنید یا فقط سرگرم کننده باشید؟ سنگ زنی نوعی رقص است که شما را ملزم می کند که باسن خود را با حرکتی دایره ای متناسب با شریک همسرتان حرکت دهید و رها کرده و کمی سرگرم شوید.

Gwara Gwara یک حرکت رقص آفریقای جنوبی است که توسط DJ Bongz ایجاد شده است. در ایالات متحده توسط هنرمندانی مانند ریانا رواج یافته است و شباهت هایی به Stanky Leg دارد. گوارا گوارا عمدتا شامل بلند کردن و چرخاندن یک پا و سپس کشیدن بقیه بدن به آن حرکت است.

در یک کافه محلی ، احتمالاً به شما این فرصت داده می شود که یک شریک خود را انتخاب کرده و به زمین رقص بروید. برخی از حرکات اساسی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید تا با خیال راحت از آنجا خارج شوید ، و همچنین برخی از حرکتهای پیشرفته تر وجود دارد که می توانید به مرور به مجموعه خود اضافه کنید.

Kizomba یک رقص به سبک آفریقایی است که گام های ملایمی برآمده از ضربات سنگین درام و ریتم ها و اشعار آرام و عاشقانه که از آنگولا سرچشمه گرفته است. مراحل انجام کیزومبا روان است و می تواند به سبک شخصی رقاص بستگی داشته باشد ، اما شما به راحتی می توانید حرکات اساسی را بیاموزید و استعداد خود را اضافه کنید.

بسیاری از اوقات ، مردم دوست دارند در حالی که می رقصند بدانند که چه کار می کنند. به نظر می رسد ، شما واقعاً مجبور نیستید در مورد کاری که انجام می دهید اطلاعات زیادی داشته باشید- همه چیز در مورد اعتماد به نفس هنگام رقصیدن است. با پیدا کردن ضرباهنگ و همراهی دوستان خود ، به راحتی می توانید اعتماد به نفس لازم را برای ابراز وجود در زمین رقص ایجاد کنید.

رقصیدن با یک پسر می تواند ترسناک باشد ، اما لازم نیست. خواه در مهمانی ، کلوپ شبانه یا رقص مدرسه باشید ، می توانید مردی را متوجه خود کنید و رقص را آغاز کنید. اگر چند حرکت را زودتر برنامه ریزی کرده اید و درک اولیه ای از نحوه تماس و تعامل با شریک زندگی خود دارید ، می توانید با یک پسر رقص سریع یا آهسته خوبی داشته باشید.

دو رقص به نام دو مرحله ای وجود دارد که یکی از آنها دو مرحله ای کشور است! با ریشه در رقص نوسان ، محبوب ترین سبک رقص کانتری در رقص شریک است. تغییرات زیادی در دو مرحله ای وجود دارد ، اما اساسی ترین آنها از یک الگوی ساده پیروی می کند که رقاصان تازه کار می توانند به سرعت آن را انتخاب کنند!

ضربات بلند در تشویق ، تیم دریل و رقص بسیار رایج است. قبل از اقدام به ضربه بلند ، کشش صحیح ماهیچه ها ، به ویژه کمر و همسترینگ ضروری است. برای بهبود قدرت و تکنیک ضربات بلند خود ، مرتباً یک سری تمرینات قدرتی ، استقامتی و انعطاف پذیری را انجام دهید.

باله یک سبک رقص دقیق است که خواسته های زیادی از بدن شما دارد. رفتن به نقطه پا یک گام بزرگ و یک لحظه مهم در حرفه یک بالرین جوان است. اگر رقصنده به اندازه کافی قوی یا آموزش دیده برای انجام این کار نباشد ، می تواند بسیار خطرناک باشد ، بنابراین سعی نکنید به صورت انحصاری برقصید مگر اینکه مربی شما به شما بگوید که آماده اید.

باله هنری است که به شما کمک می کند خود را از طریق حرکت بیان کنید. این همچنین یک نوع رقص فنی است که بر اساس اصول اولیه بنا شده است. اگر به باله علاقه دارید ، با یادگیری 5 حالت پایه پا و بازو شروع کنید. پس از آن ، می توانید به حرکت هایی مانند plié و relevé بروید.

ممکن است آموخته باشید که پای یک رقاص باید دارای قوس بالا و قسمت بالایی باشد ، اما اگر پای شما کمی صاف به نظر می رسد نگران نباشید! کاملاً ممکن است انعطاف پذیری و استحکام پای خود را ، صرف نظر از نوع قوس ، افزایش دهید. اگر به آن پایبند باشید ، می توانید به یک انگشت شست زیبا دست پیدا کنید که روی صحنه خیره کننده است.

A Grand Jeté یک حرکت باله خیره کننده است که در آن رقاص به هوا می پرد تا شکافی را انجام دهد. این حرکت چشمگیر که به پرش شکافی نیز معروف است ، اگر قدم های مناسب بردارید ، اما مراقب باشید تا به درستی آماده شوید ، قابل انجام است. اگر Grand Jeté به درستی انجام شود ، جلوی نمایش را می گیرد ، اما در صورت انجام نادرست می تواند فشار جدی بر بدن شما وارد کند.

تکمیل چرخش دو طرفه ، که به پیروت دوگانه نیز معروف است ، یکی از نمادین ترین مانورها در رقص باله است. تکمیل موفقیت آمیز دو دور ، بدون سرگیجه یا زمین خوردن ، مربوط به موقعیت یابی مناسب ، وارد کردن حرکت مناسب در مرحله عقب کشیدن و تشخیص درست است.

آیا تا به حال رویای داشتن یک قوس پا مناسب برای باله را در سر می پرورانید؟ خوب ، پس این مقاله برای شما است! هر بالرین حرفه ای یا حتی مبتدی می داند که قوس پا برای حفظ یک تجربه خوب باله بسیار مهم است. هنگامی که قوس پا تسلط پیدا کرد ، با کار بر روی ماهیچه ها و مفاصل دیگر ، یک بالرین زیبا خواهید شد.

شاید شما در نقش ویلی وونکا در تولید مدرسه چارلی و کارخانه شکلات سازی بازی می کنید. شاید شما بخواهید مانند سیموس پاتریک اوبلارنی ، مفسد رفتار کنید. اما به هر دلیلی ، اگر می خواهید نحوه کلیک کردن روی پا را بیاموزید ، این مقاله برای شما مناسب است!

پیچ و تاب رقصی است که از آهنگ Chubby Checker در سال 1959 ، "The Twist" سرچشمه گرفته است. این رقص همچنین می تواند در تنظیمات دیگر و با سبک های دیگر موسیقی مورد استفاده قرار گیرد. رقص به خودی خود نسبتاً ساده است و اکثر مبتدیان می توانند آن را در کوتاه ترین زمان انتخاب کنند.

تکنیک پوینت یکی از اجزای اصلی باله کلاسیک است که در آن وزن رقصنده در نوک پاها تحمل می شود و ظاهری متین ، برازنده و بی وزن دارد. این یکی از نمادین ترین عناصر رقص باله است. کفش پوینت اجازه می دهد تا وزن رقصنده به طور مساوی در سراسر پا توزیع شود.

آیا آن فیلم های شگفت انگیز را در YouTube می شناسید که تقریباً شبیه حیله گری بصری هستند؟ این می تواند شما در کوتاه مدت باشید! خوب ، شاید نه در زمان کوتاهی ، اما با تمرین و فداکاری ، بهترین راه حل ها را به بهترین وجه می رسانید. مراحل روش 1 از 2: