در حال آماده شدن برای بازگشت به خانه هستید اما احساس می کنید دو پای چپ دارید؟ خوب ، دیگر نیازی به گلدار دیوار نیست! این مقاله را بخوانید تا بیاموزید که چگونه می توانید در هر رقص مدرسه رها شوید و از آن لذت ببرید.
مراحل
قسمت 1 از 3: غلبه بر اعصاب
مرحله 1. تلاش کنید تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید
هر چه در شب بزرگ بهتر به نظر برسید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. این اعتماد به نفس ظاهر می شود و شما را در روحیه شکستن آن در زمین رقص قرار می دهد.
خانم ها ، کفش هایی بپوشید که در رقص با آنها احساس راحتی می کنید. پوشیدن کفش پاشنه بلند بسیار خوب است ، اما سعی کنید جفتی پیدا کنید که بتوانید در آن حرکت کنید. هرچه از نظر جسمانی راحت تر باشید ، رقص طبیعی تر به نظر می رسد
مرحله 2. با دوستان بروید
رقصیدن به تنهایی می تواند احساس ناخوشایندی داشته باشد و چندان سرگرم کننده نیست. در صورت امکان ، با گروهی از دوستان و قرارهای آنها به خانه برگردید تا بتوانید با هم در جشن ها شرکت کنید.
مرحله 3. از صحنه خارج شوید
قبل از ورود به زمین رقص ، یک لحظه وقت بگذارید تا محیط اطراف خود را غرق کرده و با محل برگزاری مراسم آشنا شوید. در اتاق یک دور بزنید ، چیزی برای نوشیدن بیاورید و در صورت نیاز به حمام بروید. راحت بودن با محیط باعث می شود که کمتر از رقص در حضور دیگران ترسید.
قسمت 2 از 3: رقص سریع
مرحله 1. به موسیقی گوش دهید
به جای تمرکز زیاد بر آنچه باید با بدن خود انجام دهید ، ابتدا به موسیقی گوش دهید و سرعت آن را بیابید. به سرعت یا کندی آهنگ و حسی که در شما ایجاد می کند توجه کنید.
مرحله 2. سر خود را به سمت موسیقی بکشید
واقعاً به آهنگی که در حال پخش است گوش دهید و سر خود را به گونه ای بچرخانید که طبیعی به نظر برسد.
مرحله 3. یک قدم به راست و یک قدم به چپ بردارید
این یک حرکت اساسی برای شروع است. هنگام رقصیدن حتماً روی پای خود بمانید تا از احساس کاشتن روی زمین جلوگیری کنید.
مرحله 4. بالاتنه خود را آرام نگه دارید
افرادی که عصبی هستند تمایل به تنش در ناحیه شانه و گردن دارند. از این امر آگاه باشید و بگذارید هنگام رقصیدن شانه های شما بیفتد و تکان بخورد.
مرحله 5. اجازه دهید بدن شما به طور طبیعی با موسیقی تکان بخورد
به یاد داشته باشید که هنگام رقصیدن به موسیقی گوش دهید. سعی کنید تمرکز چندانی روی درست انجام دادن کار خود نداشته باشید و در عوض به این توجه کنید که آیا بدن شما با آهنگ در حال حرکت است.
سعی نکنید سریعتر از آنچه برای انجام آن راحت هستید برقصید. حتی در هنگام آهنگهای سریع ، می توانید با سرعت آهسته حرکت کنید ، تا زمانی که با ضرباهنگ هماهنگ باشید
قسمت 3 از 3: رقص آهسته
مرحله 1. شریکی برای رقصیدن پیدا کنید
اگر قرار ملاقات دارید ، انتظار می رود که شما دو نفر با هم آهسته رقص کنید ، بنابراین هنگام شروع آهنگ ، شریک خود را بگیرید! اگر دوست دارید با شخصی که قرار ملاقات شما نیست برقصید ، ابتدا با درخواست از او اطمینان حاصل کنید.
مرحله 2. بازوهای خود را دور شریک خود قرار دهید
به طور معمول ، پسران دست خود را دور کمر دختران می گذارند و دختران دست خود را دور گردن پسرها می گذارند.
مرحله 3. به آرامی به سمت موسیقی حرکت کنید
شما باید جهت حرکت با شریک خود را هماهنگ کنید. ممکن است چند ثانیه طول بکشد تا شما دو نفر همگام شوید.
- اگر با فردی که با او رابطه عاشقانه دارید می رقصید ، او را نزدیک کنید و سر خود را روی ناحیه شانه/گردن او بگذارید.
- پای انگشتان همسرتان را نگذارید! حواستان به جایی باشد که قدم می گذارید ، مخصوصاً اگر کفش پاشنه بلند می پوشید.
نکات
اگر نمی دانید چگونه با یک آهنگ خاص رقصید ، برای ایده گرفتن به دیگران نگاه کنید. فقط از خیره شدن طولانی مدت اجتناب کنید تا شما را در سرقت حرکات آنها نبینند
- اگر دوست ندارید در حین رقص تماشا شده باشید ، در وسط گروهی از مردم برقصید. احاطه کردن خود با افراد باعث می شود احساس ناامنی کمتری داشته باشید و شما را از دیدگان محافظت کند.
- زیاد تلاش نکن! فقط لذت ببرید و استراحت کنید! شاید با یک دوست برقصید تا به شما کمک کند تا راحت تر باشید.
