این وظیفه "فوری" نظافت می تواند روزها بر شما غلبه کند ، بدتر شود و از لذت بردن از خانه جلوگیری کند. یک روال معمول برای جلوگیری از این اتفاق ایجاد کنید. با اهداف کوچک و پاداش های مکرر به خود انگیزه دهید. به خاطر داشته باشید: مگر اینکه کف را با گوش خود بمالید ، هیچ دلیلی وجود ندارد که همزمان با یک لیست پخش موسیقی سرگرم کننده چند کار را انجام ندهید.
مراحل
قسمت 1 از 2: ایجاد انگیزه در خود
مرحله 1. هنگام نظافت خود را سرگرم کنید
هنگام تمیز کردن موسیقی پخش کنید و حتی هنگام تمیز کردن زمین با آن برقصید. به کتابهای صوتی یا درس زبان گوش دهید.
مرحله 2. همه چیز را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید
هربار یک اتاق را در نظر بگیرید و آن اتاق را به مناطق کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که بدون برنامه وارد شوید ، روی یک چیز در یک زمان تمرکز کنید. این باعث می شود با دیدن پیشرفت خود انگیزه خود را آسان تر کنید. در اینجا مثالی آورده شده است:
- با پرتاب کردن آن در یک سبد لباس شویی یا یک ظرف بزرگ دیگر ، هر آنچه را که در اتاق نیست ، بردارید. بعدا می توانید این را مرتب کنید
- تمام مبلمان و سطوح را با یک پارچه مرطوب غبارروبی کنید.
- پنجره ها و دیوارها را پاک کنید.
- کفها را جارو کنید یا جاروبرقی بکشید ، سپس آنها را پاک کنید.
مرحله 3. محدودیت زمانی تعیین کنید
محدودیت زمانی بسیاری از افراد را تشویق می کند تا سریعتر کار کنند و تعلل را متوقف کنند. اگر نظافت را به کارهای کوچکتر تقسیم کردید ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، برای هر کدام محدودیت زمانی تعیین کنید.
مرحله 4. به خودتان پاداش بدهید
هر بار که یک کار را انجام می دهید ، به خودتان پاداش بدهید. استراحت کنید و کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید - هرچند اگر تمایل به تبدیل آن به حالت آرامش کامل دارید ، باید محدودیت زمانی تعیین کنید.
برای کارهای روزانه ، روال خود را تغییر دهید تا نظافت همیشه با چیزی همراه باشد که از آن لذت می برید. به عنوان مثال ، ذخیره فنجان قهوه صبح خود را تا بعد از تمیز کردن آشپزخانه شروع کنید
مرحله 5. با بچه های خود بازی تمیزکاری انجام دهید
اگر بچه های کوچکی دارید ، نظافت را به بازی تبدیل کنید. به عنوان مثال ، هرکسی که بتواند پیشخوان را درخشان ترین و یا وان ها را سفیدترین کند ، یک تکه آب نبات می گیرد.
مرحله 6. اجازه دهید کمی هوا وارد شود
پنجره ها را باز کنید تا نسیمی وارد خانه شود. هوای تازه وقتی در اتاقی قرار می گیرید که بوی نشت کمپوست و دود سفیدکننده ها را در خود جمع کرده است ، احساس زیبایی می کند.
مرحله 7. کارهای نظافت خود را برنامه ریزی کنید
اگر وعده های غذایی خود را برای خانواده خود برنامه ریزی کرده اید ، نظافت را نیز به همین ترتیب برنامه ریزی کنید. لوازم تمیز کردن مورد نیاز خود را بنویسید و مطمئن شوید که آنها را از قبل تهیه کرده اید. این امر به ویژه برای کارهای نظافت گاه به گاه ، مانند عبور از محتویات یخچال یا تمیز کردن اجاق گاز و اجاق گاز مناسب است.
قسمت 2 از 2: بهبود روال نظافت خود
مرحله 1. به جای اسفنج از پارچه های میکروفیبر استفاده کنید
این پارچه ها را می توان در ماشین لباسشویی شستشو داد و به سرعت اسفنج ها بوی بد نمی دهند.
مرحله 2. دستکش بپوشید
هر زمان که از محصولات پاک کننده استفاده می کنید ، دستکش بپوشید. آنها از پوست شما محافظت می کنند و به شما اجازه می دهند سریعتر با ظروف ناخوشایند کنار بیایید.
مرحله 3. یک پاک کننده همه منظوره پیدا کنید
اگر نظافت منظم شما به جای 6 بطری شامل یک بطری باشد ، زمان زیادی را صرفه جویی خواهید کرد. محلول صابون ظرف ملایم و کمی سفید کننده مایع بیشتر سطوح را برای نگهداری روزانه تمیز می کند. پاک کننده همه کاره تجاری برای خاکهای سنگین خوب عمل می کند.
اگر در حال تمیز کردن و تمیز کردن هستید و هیچ اتفاقی نمی افتد ، به یک محصول تخصصی تر نیاز دارید. شاید ارزش آن را داشته باشد که "پاک کننده شیشه آبی برای روزهای مرطوب" زیر سینک ظرفشویی باشد … فقط از آن برای نظافت روزمره خود استفاده نکنید
مرحله 4. حمام را قبل از دوش گرفتن یا حمام تمیز کنید
آیا ترجیح نمی دهید قبل از پاشیدن آب در سراسر حمام ، آن را تمیز کنید؟ چک کردن سینک ظرفشویی ، توالت ، دوش و وان قبل از هر دوش یا حمام را به یک عادت تبدیل کنید. هر چیزی را که نیاز به شستشو دارد مالش دهید ، سپس زیر دوش بروید و احساس ناخوشایند را بشویید.
مرحله 5. همه چیز را با یک دستگاه شستشو یکبار مصرف بشویید
برای همه سطوح کثیف از یک اسفنج شستشو استفاده کنید. آخرین دستشویی را بشویید ، سپس دستگاه شستشو را دور بیندازید.
اگر ترجیح می دهید محصولات تمیز کننده را هدر ندهید ، از پارچه های میکروفیبر قابل شستشو استفاده کنید
مرحله 6. صندلی توالت را با دستمال توالت تمیز کنید
اگر متوجه ریزش جزئی شدید ، صندلی توالت و اطراف آن را با دستمال توالت پاک کنید و آن را دور بیندازید. این کار باعث می شود شما از زحمت تمیز کردن یا ذخیره یک ابزار پاک کننده کثیف جلوگیری کنید.
مرحله 7. آشپزخانه را با یک پارچه پاک کنید
تمام پیشخوان ها ، محدوده فر و مایکروویو را با یک پارچه میکروفیبر مرطوب شده با پاک کننده عمومی پاک کنید. با پارچه میکروفایبر دوم یا کاغذ آشپزخانه خشک کنید.
مرحله 8. مایکروویو را با پاک کننده های طبیعی تمیز کنید
استفاده از پاک کننده های شیمیایی غلیظ در مایکروویو ایده خوبی نیست. در عوض ، یک کاسه شیشه ای پر از آب داغ و دو نصف لیمو تازه برش دهید. مایکروویو را حداقل سه یا چهار دقیقه روشن کنید ، سپس با یک پارچه یا کاغذ پاک کنید.
مرحله 9. ظروف بزرگ را در اطراف خود نگه دارید
اگر با شلوغی روبرو هستید ، سبد یا جعبه های اضافی لباس های شسته شده را در اطراف خود نگه دارید تا به عنوان محل نگهداری استفاده شود. اشیاء را در جعبه های "نگه داری" ، "هدیه" و "دور انداختن" هر زمان که آنها را از روی زمین برداشتید یا قفسه کمد را بیرون آوردید ، انداخت. به محض پر شدن جعبه ها با آنها برخورد کنید.
مرحله 10. بهم ریختگی ها را به محض ایجاد آنها تمیز کنید
اگر تصمیم دارید فردا یک آشفتگی را مرتب کنید ، احتمال بیشتری وجود دارد که فراموش کنید یا به تعویق بیندازید. این را هم اضافه کنید که مقابله با لکه ها ، لکه ها و غذای آغشته بسیار آسان تر است ، و شما دو دلیل بزرگ دارید که منتظر نمانید.
نکات
- نیازی به تکمیل پروژه های بزرگ در یک روز نیست. هر روز به خودتان هدفی بدهید: یک قسمت از اتاق را تمیز کنید یا یک کار را به پایان برسانید.
- اطمینان حاصل کنید که پارچه ها و اسفنج های تمیز کننده برای هر قسمت از خانه جدا هستند ، به عنوان مثال. برخی برای آشپزخانه و برخی برای حمام. در صورت لزوم آنها را کدگذاری کنید.
- برای لکه های سرسخت تر ، مستقیماً پودر لباسشویی را روی پارچه مرطوب تمیز بمالید تا پودر بیشتر ساینده عمل کند.
- لباسهای راحتی بپوشید که هنگام تمیز کردن از کثیف شدن آنها نمی ترسید.
