پد زانو بخش مهمی از اکثر تجهیزات ورزشی است و می تواند برای بسیاری از سرگرمی ها و فعالیت های خانه مفید باشد. با این حال ، آنها به سرعت بو می گیرند و کثیف می شوند ، به ویژه از طریق عرق ، بنابراین بهتر است آنها را حداقل هر 1-2 هفته یکبار تمیز کنید. اگر پد زانوها را به راحتی در ماشین لباسشویی یا دستی تمیز کنید ، اگر بزرگ باشند و در ماشین قرار نگیرند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از ماشین لباسشویی
مرحله 1. پد زانو را در یک کیسه لباس توری قرار دهید
این کیف به ایمن نگه داشتن لنت های شما کمک می کند و از در هم پیچیده شدن آنها با سایر وسایل در ماشین لباسشویی جلوگیری می کند. اطمینان حاصل کنید که کیسه بسته است و هر گونه ضربه یا Velcro روی پدها محکم شده است.
- اگر مطمئن نیستید ، برچسب مراقبت داخل لنت ها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که لنت های شما قابل شستشو در ماشین هستند. شستن بیشتر لنت ها در ماشین لباسشویی تا زمانی که در درام قرار بگیرند ، بی خطر است.
- اگر کیف لباسشویی ندارید ، می توانید از یک بالش یدکی به عنوان یک کیف محافظ موقت برای پدها استفاده کنید.
مرحله 2. آنها را با مقدار کمی لباسشویی یا سایر وسایل ورزشی بشویید
سعی کنید لباس های شسته شده را فقط با پد خود ندهید زیرا می توانند به یکدیگر ضربه بزنند یا به ماشین لباسشویی آسیب برسانند. در عوض ، مقدار کمی تی شرت یا لباس دیگر را داخل ماشین لباسشویی بگذارید تا تقریباً تا نیمه راه پر شود.
- اگر از آنها برای ورزش استفاده می کنید ، لنت های خود را با لباس فرم خود بشویید یا لباس های تمرینی را تمرین کنید تا همه اجزای آن کنار هم بمانند.
- از قرار دادن لباس های ظریف در ماشین لباسشویی با پد زانو خودداری کنید.
مرحله 3. مقدار کمی شوینده ملایم لباسشویی را به ماشین لباسشویی اضافه کنید
مقدار کافی مایع لباسشویی را برای نصف بار لباسشویی در دستگاه بریزید. این باید برای تمیز کردن لنت ها و لباس ها بدون آسیب رساندن به مواد کافی باشد.
- اطمینان حاصل کنید که مواد شوینده حاوی سفید کننده نیست ، که می تواند رنگ را از برخی از زانوها پاک کند.
- اگر پد شما بوی بدی دارد ، می توانید یک قاشق سرکه سفید را به دستگاه اضافه کنید تا بوها را خنثی کند.
مرحله 4. تنظیمات "آب سرد" و "ملایم" را انتخاب کرده و Start را فشار دهید
آب سرد به خنثی کردن بوها و از بین بردن باکتری های عرق کمک می کند ، و چرخه ملایم از آسیب دیدن پدها جلوگیری می کند. این گزینه ها را در صفحه ماشین لباسشویی جستجو کنید و قبل از شروع چرخه از انتخاب آنها مطمئن شوید.
اگر نمی توانید چرخه "ملایم" را پیدا کنید ، سعی کنید یک گزینه "ظریف" را در صفحه جستجو کنید
مرحله 5. لنت ها را از ماشین لباسشویی بردارید و آویزان کنید تا خشک شوند
پس از اتمام چرخه ، لنت ها را از کیسه توری خارج کرده و آنها را آویزان کنید تا حداقل 6 ساعت خشک شوند. اگر می توانید ، بگذارید زیر آفتاب خشک شود ، که به از بین بردن باکتری های باقی مانده در لنت ها کمک می کند.
- روش دیگر ، می توانید آنها را روی سطح صاف قرار دهید تا خشک شوند. اگر آنها را برای خشک شدن گذاشتید ، مطمئن شوید که آنها را در جایی برمی گردانید تا مطمئن شوید که هر دو طرف لنت ها خشک شده اند.
- از قرار دادن لنت ها در خشک کن خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث کوچک شدن یا پیچ خوردگی مواد شود و بد مناسب شود.
روش 2 از 3: شستن پدهای زانو با دست
مرحله 1. وان یا وان آبگرم خود را تقریباً در نیمه راه با آب گرم پر کنید
مطمئن شوید که آب داغ است اما همچنان می توانید دستان خود را به راحتی در آن قرار دهید. آب گرم به پد ها کمک می کند تا با تحریک کمتر خاک و باکتری ها را آزاد کنند.
- این یک تکنیک عالی برای شستن زانو های بزرگتر است که در ماشین لباسشویی قرار نمی گیرند ، مانند پد هاکی.
- استفاده از آب گرم در هنگام شستن دست کار را بر روی دستان شما آسان می کند زیرا پارچه به راحتی لکه ها را آزاد می کند. با این حال ، اگر نگران رنگ تیره پارچه در آب هستید ، می توانید از آب سردتر استفاده کنید.
مرحله 2. مواد شوینده و سرکه سفید را به آب اضافه کنید
در مورد استفاده کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) مواد شوینده و یک قاشق سرکه سفید برای تمیز کردن پد ها. سپس ، دستان خود را دور وان بچرخانید تا مواد شوینده را با آب مخلوط کنید.
اگر سرکه سفید ندارید ، می توانید به جای آن از یک کلاه سفید کننده سفید استفاده کنید
مرحله 3. پدهای زانو را در آب قرار دهید و آنها را بچرخانید تا اشباع شوند
پاهای زانو را داخل آب قرار دهید تا با آب اشباع شوند. هنگامی که آنها کاملاً غوطه ور شدند ، آنها را در اطراف وان حرکت دهید تا حرکت ماشین لباسشویی را تقلید کند.
- اگر به نظر می رسد خاک زیادی از لنت ها بیرون می آید نگران نباشید! گاهی اوقات ، آنها می توانند بیش از آنچه تصور می کنید عرق را جذب کنند.
- اگر لنت ها بعد از چرخاندن آنها به مدت 5 دقیقه هنوز بوی خود را حس کردند ، یک سرکه اضافی به آب اضافه کنید.
مرحله 4. اجازه دهید لنت ها حداقل 30 دقیقه در مخلوط خیس شوند
پس از حدود 5 دقیقه چرخاندن لنت ها در آب ، آن را متوقف کرده و بگذارید در آب استراحت کند. این به مواد پاک کننده اجازه می دهد تا در وسط پد خیس شوند و از رشد باکتری در مکانهایی که تمیز کردن آنها سخت تر است جلوگیری می کند.
برای پدهای واقعاً کثیف ، ممکن است لازم باشد وان را بعد از رها شدن خاک و باکتری با آب گرم تخلیه و دوباره پر کنید. هنگام پر کردن مجدد ، لنت ها را در وان بگذارید و مطمئن شوید که مواد شوینده ، سرکه یا سفید کننده بیشتری به آن اضافه کنید
مرحله 5. هر پد را با آب جاری بشویید
پس از خیس شدن لنت ها در آب ، وان را تخلیه کرده و زیر آب تمیز و داغ قرار دهید. به طور مکرر پد ها را فشار دهید تا آب از کف خارج شود و هنگامی که آب شفاف شد آنها را از وان خارج کنید.
اگر بیشتر از 1-2 دقیقه طول بکشد تا آب شفاف شود ، ممکن است لازم باشد که لنت ها را در مواد شوینده لباس و 30 دقیقه دیگر خیس کنید تا از تمیز بودن آنها مطمئن شوید. مگر اینکه لنت ها هنوز بوی قوی داشته باشند ، لازم نیست آنها را در سرکه خیس کنید
مرحله 6. آنها را با یک حوله پاک کنید و به مدت 6 ساعت آنها را آویزان کنید تا خشک شوند
پد ها را داخل یک حوله تمیز تا کرده و چند بار روی آن فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود. سپس ، آنها را روی بند رخت آویزان کنید تا حداقل 6 ساعت ، ترجیحاً در معرض نور آفتاب خشک شوند. نور آفتاب به از بین بردن باکتری ها کمک می کند و لنت ها سریعتر خشک می شوند.
- اگر بند لباس ندارید ، می توانید پدها را روی یک سطح صاف در یک منطقه با تهویه مناسب قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آنها را بعد از حدود 3 ساعت برگردانید تا مطمئن شوید که هر دو طرف به طور یکنواخت خشک می شوند.
- زانوها را در خشک کن قرار ندهید. گرمای شدید می تواند باعث کوچک شدن یا پیچ خوردگی مواد شود و این باعث می شود که بالشتک ها ناامن شوند.
روش 3 از 3: تمیز نگه داشتن پدهای زانو
مرحله 1. پد زانو را هر 1-2 هفته یکبار بشویید
برای حفظ بوی تازگی و عاری از باکتری های مضر ، سعی کنید زانوها را به طور مرتب بشویید. اگر هر روز از آنها برای فعالیت های شدید استفاده می کنید ، آنها را مانند روزهای دیگر بیشتر شستشو دهید.
اگر از زانوها به طور مرتب استفاده نمی کنید ، هنگام استفاده آنها را در صورت نیاز بشویید
مرحله 2. پدهای زانو را بعد از استفاده به داخل بچرخانید
برای از بین بردن بوی نامطبوع و کمک به بیرون ریختن پد ها ، بلافاصله پس از پوشیدن آنها را به داخل بچرخانید. اگر از آنها برای ورزش استفاده می کنید ، آنها را بیرون از کیف بدنسازی خود بگذارید تا بوی آن محفوظ نباشد. اجازه دهید حداقل 6 ساعت خشک شوند قبل از اینکه آنها را در کیف خود قرار دهید یا دوباره آنها را بپوشید.
اگر زانوها را برای حمل آنها در کیسه ای قرار می دهید ، حتماً یک سوراخ در کیسه بگذارید تا به عنوان یک دریچه عمل کند. این باعث می شود هوا گردش کند و از بوی زیاد آنها جلوگیری شود
مرحله 3. برای جلوگیری از بثورات از اسپری ضد میکروبی روی پدهای خشک زانو استفاده کنید
پس از برداشتن پد زانو ، آنها را با اسپری ضد میکروبی اسپری کنید ، که در اکثر داروخانه ها یا در محل کمک های اولیه فروشگاه مواد غذایی یافت می شود.
برای لنت هایی که با پلاستیک یا لاستیک پوشانده شده اند ، می توانید آنها را با دستمال های ضد میکروبی پاک کنید تا از رشد باکتری ها جلوگیری شود
مرحله 4. در صورت استفاده مکرر از 2 ست پد زانو ، آنها را بچرخانید
برای ورزشکاران ، ایده خوبی است که روی یک پد اضافی زانو برای پوشیدن در حالی که سایر پدهای شما در حال خشک شدن است ، سرمایه گذاری کنید. این می تواند از عفونت یا بثورات پوستی در مناطقی که عرق کرده اند ، مانند پشت زانو جلوگیری کند.
