اسنورکلینگ روشی سرگرم کننده و آرامش بخش برای مشاهده جهان رنگارنگ و جذاب درست در زیر سطح اقیانوس است. Snorkelers از ماسک پلاستیکی شفاف و یک لوله کوتاه برای تنفس استفاده می کنند در حالی که رو به پایین روی سطح آب شناور هستید. به این ترتیب می توانید زندگی مرجانی و دریایی را بدون ترساندن ماهی ها با حرکات خود و بدون نیاز به بلند شدن هوا برای هر دقیقه مشاهده کنید. فقط شناور شدن و غوطه ور شدن در مناظر زیر آب برای فرار از موانعی که در زندگی روزمره با آن روبرو هستیم کافی است.
مراحل
روش 1 از 4: شروع به کار
مرحله 1. یک اسنورکل و ماسک تهیه کنید که با آن احساس راحتی می کنید
آنها را امتحان کنید و بندها را تا جایی که مناسب است تنظیم کنید. اگر می توانید ، آنها را در آب امتحان کنید تا مطمئن شوید هیچ نشتی وجود ندارد.
اگر بینایی بدی دارید ، یک ماسک با نسخه تجویز کنید تا به شما کمک کند در زیر آب بدون عینک یا استفاده از لنزهای تماسی زیر آب را ببینید. انواع یکبار مصرف برای غواصی در این منطقه بسیار مناسب است
مرحله 2. ماسک را روی صورت بگذارید و بندها را بکشید تا در اطراف چشم و بینی شما راحت بسته شود
اطمینان حاصل کنید که لوله اسنورکل نزدیک دهان شما است ، اما هنوز آن را وارد نکنید.
مرحله 3. در آب روی شکم خود قرار دهید
صورت خود را با زاویه 45 درجه در آب قرار دهید.
مرحله 4. روی دهان اسنورکل به آرامی گاز بگیرید
اجازه دهید لب های شما در اطراف آن بسته شوند و اسنورکل را در جای خود نگه دارید.
مرحله 5. تنفسهای آرام و منظم را از طریق لوله انجام دهید
به آرامی ، عمیق و با احتیاط با دهان خود از طریق اسنورکل تنفس کنید. نیازی به وحشت نیست: اگر می خواهید همیشه می توانید سر خود را بالاتر از آب قرار دهید. فقط استراحت کنید و از تنفس های خود آگاه شوید. صدای تنفس شما از طریق لوله اسنورکل باید کاملاً قابل توجه باشد. هنگامی که وارد یک ریتم شدید ، آرام باشید و از مناظر زیر آب لذت ببرید.
مرحله 6. جلیقه شناوری بپوشید
این امر باعث می شود شناور شدن روی سطح آب با حداقل تلاش بسیار ساده تر شود. بسیاری از مکان های تجاری اسنورکلینگ به دلایل ایمنی نیاز به پوشیدن جلیقه نجات رنگی دارند. نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
اگر معمولاً از عینک استفاده می کنید ، هنگام استفاده از ماسک اسنورکلینگ چه باید بکنید؟
عینک خود را زیر ماسک بگذارید.
دوباره امتحان کنید! پوشیدن عینک در زیر ماسک اسنورکلینگ بسیار دشوار است ، زیرا بازوهای عینک در قرار دادن ایمن ماسک اختلال ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که عینک خود را متناسب با آن تغییر دهید ، اما کار زیادی است ، بنابراین بهتر است کار دیگری انجام دهید. دوباره امتحان کن…
تا زمانی که ماسک روی صورت است از مخاطبین استفاده کنید.
لازم نیست! به طور کلی ، پوشیدن مخاطبین زیر ماسک اسنورکل ایده بدی نیست ، زیرا تماس ها با تناسب ماسک شما تداخل ندارند. با این حال ، هنگام غواصی می توانید تماس ها را خشک کنید و تنظیم یا بازیابی آنها در حالی که زیر آب هستید بسیار دشوار است. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
یک ماسک با نسخه تجویز کنید.
کاملا! ماسک هایی که با نسخه تجویز می شوند دارای لنزهایی هستند که همان نسخه عینک شما را دارد. یک ماسک با نسخه قابل تنظیم به شما امکان می دهد بدون زحمت استفاده از عینک یا مخاطبین ، زیر آب را ببینید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 4: یاد بگیرید که راه هوایی خود را صاف نگه دارید
مرحله 1. با احتیاط نفس بکشید
در هر ماجراجویی با غواصی شنا ، گاهی اوقات یا به دلیل شرایط موج سواری یا پاشیدن بیش از حد ، یا با اجازه دادن به سر خود در آب بسیار پایین ، مقداری آب در لوله خود وارد می کنید. یادگیری پاکسازی اسنورکل مانع از ایجاد اختلال در تجربه شما می شود.
مرحله 2. نفس خود را حبس کرده و سر خود را زیر آب قرار دهید و انتهای اسنورکل را زیر آب فرو ببرید
شما باید احساس کنید که آب وارد بشکه اسنورکل می شود.
مرحله 3. سر خود را بدون برداشتن از آب روی سطح قرار دهید
اطمینان حاصل کنید که انتهای لوله این بار در هوا باشد.
مرحله 4. از طریق دهان خود را به سرعت و با زور به داخل اسنورکل بازدم کنید
این روش انفجاری پاک کردن اسنورکل تقریباً تمام آب را از شناقی شما خارج می کند.
مرحله 5. هر مقدار باقی مانده از آب را با دومین انفجار قوی خارج کنید
با تکرار روش انفجار ، باید هر آبی را که وارد اسنورکل می شود پاک کنید.
مرحله 6. کنترل اصلی راه های هوایی
گاهی اوقات زمانی که در ریه های خود هوایی ندارید ، لوله تان آب می گیرد. اگر مقدار کمی آب وجود دارد ، به آرامی و با دقت نفس بکشید بدون اینکه اجازه دهید آب وارد دهان شما شود تا زمانی که هوا کافی برای یک انفجار کامل داشته باشید. اگر مقدار زیاد است ، باید سر خود را از آب بیرون بیاورید و در اطراف دهان نفس بکشید.
مرحله 7. شیرجه زدن را بیاموزید
هنگامی که در پاکسازی راه هوایی خود مهارت پیدا کردید ، می توانید غواصی را در زیر سطح آب در نظر بگیرید تا به چیزی جذاب تر نگاه بهتری داشته باشید. نفس عمیق بکشید و به پایین شنا کنید. هنگامی که به تنفس ، سطح ، زیر آب نگه داشتن صورت و لوله غرق شدن غواصی خود مانند تمرین ، نیاز دارید. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
اگر می خواهید هنگام غواصی غواصی کنید ، برای صاف نگه داشتن لوله خود چه باید بکنید؟
دست خود را از بالا بگیرید تا آب نتواند وارد شود.
نه دقیقا! در حین حرکت در آب ، حفظ مهر و موم ضد آب با دست دشوار است. و حتی اگر بتوانید خود را به اندازه کافی محکم نگه دارید ، داشتن یک دست در بالای اسنورکل شما شنا را ناخوشایند می کند. دوباره حدس بزن!
هنگام صاف کردن لوله ، از روش انفجار برای پاک کردن لوله خود استفاده کنید.
آره! روش انفجار شامل بیرون آوردن شدید هوا در ریه های شماست تا مانند لوله وال آب را از لوله خارج کنید. این بهترین راه برای پاک کردن لوله برای راحت تنفس بعد از خارج شدن از شیرجه است. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
سر خود را از آب بیرون بیاورید و در اطراف دهان نفس بکشید.
نزدیک! اگر در لوله خود آب می گیرید و قادر به دفع آن نیستید ، در صورت لزوم می توانید در اطراف دهان به صورت سطحی ظاهر شده و نفس بکشید. با این حال ، هنگام غواصی باید نفس عمیق بکشید ، بنابراین مجبور نیستید به این کار متوسل شوید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
در حقیقت ، هیچ راهی برای غواصی ایمن هنگام غواصی وجود ندارد.
جواب منفی! غواصی در حین غواصی کاملاً امکان پذیر است ، بنابراین احساس نکنید که باید خود را به بالای آب محدود کنید. با این حال ، برای غواصی موفقیت آمیز ، باید تکنیک صاف نگه داشتن راه هوایی خود را فرا بگیرید. دوباره حدس بزن!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 4: شنا با اسنورکل
مرحله 1. از باله ها برای پا استفاده کنید
استفاده از باله حرکات شما را تقویت می کند و به شما اجازه می دهد سریع حرکت کنید و بدون پاشش مخرب زیاد حرکت کنید.
مرحله 2. بازوهای خود را در کنار خود نگه دارید تا کشش را کاهش دهید و پاها را طوری بکشید که باله ها به سمت پشت شما نشانه رفته باشند
پاهای خود را تقریباً به هم نزدیک کنید.
مرحله 3. با کمی خم شدن زانوها ، باله ها را به آرامی و قوی لگد کنید
حرکات ضربه باله خود را صاف و آرام نگه دارید. سعی کنید از مفصل ران حرکت کنید تا از عضلات ران استفاده کنید و از لگد زدن با زانو خودداری کنید ، زیرا این کار فقط انرژی شما را هدر می دهد.
مرحله 4. در حالی که پشت خود را به سمت بالا قوس می دهید ، بیشتر به سمت پایین و کمتر به سمت بالا ضربه بزنید
تکنیک اسنورکلینگ مناسب برای تقویت حرکت رو به جلو با ضربات رو به پایین.
مرحله 5. هنگام لگد زدن باله های خود را زیر آب نگه دارید
سعی کنید از پاشیدن اجتناب کنید ، زیرا ماهی را می ترساند و برای شناگران دیگر در اطراف شما آزاردهنده است.
مرحله 6. با امواج شناور شوید
اسنورکلینگ بهتر است در آبهای ملایم انجام شود ، اما حتی در آنجا باید یاد بگیرید که حرکات خود را با بالا و پایین شدن امواج تنظیم کنید.
مرحله 7. برای حفظ انرژی خود ، با سرعت راحت و مداوم شنا کنید
اسنورکلینگ یک مسابقه نیست و یک جلسه خوب می تواند ساعت ها طول بکشد. نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
چرا هنگام اسنورکلینگ باید از لگن خود ضربه بزنید؟
درگ را کاهش می دهد.
تقریبا! در حالی که لگد زدن از ناحیه ران می تواند به نرم شدن حرکات شما کمک کند ، کاهش کشیدن بیشتر به موقعیت بدن شما مربوط می شود. هنگام حرکت دست ها را در کنار خود نگه دارید و تا جایی که می توانید پاها را به هم نزدیک کنید. دوباره حدس بزن!
این به شما کمک می کند که باله های خود را زیر خود نگه دارید.
نه کاملا! نگه داشتن باله ها در زیر خود ایده خوبی است ، زیرا باعث کاهش پاشش می شود ، که برای ماهی ها و دیگر snorkelrs ها مخرب است. با این حال ، لگد زدن از ناحیه مفصل ران به طور خودکار باله های شما را زیر شما نگه نمی دارد. فقط باید مواظب موقعیت خود باشید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
انرژی را ذخیره می کند
درست است! ممکن است غیرعادی به نظر برسد ، اما لگد زدن از ناحیه ران باعث می شود شما از طریق آب در حالی که انرژی کمتری نسبت به لگد از زانو مصرف می کنید ، از طریق آب عبور کنید. اگر به خوبی قدم بردارید و از ناحیه ران لگد بزنید ، می توانید ساعتها بدون خسته شدن ، غواصی کنید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 4 از 4: داشتن یک تجربه خوب اسنورکل
مرحله 1. نقطه مناسب را انتخاب کنید
شما می خواهید در منطقه ای که دارای آبهای نسبتاً آرام و ترکیبی پر جنب و جوش از زندگی دریایی خوش خیم است ، غواصی کنید. آبهای کم عمق بالای صخره های مرجانی عالی هستند ، و برخی از نقاط عمیق تر که با قایق به بهترین وجه قابل دسترسی هستند. از محلی ها بخواهید یا کتابهای راهنما را بررسی کنید تا بهترین نقاطی را پیدا کنید که پر از شناگران دیگر نیستند.
مرحله 2. در یک روز آفتابی بیرون بروید
اگر آسمان تاریک و تاریک باشد ، حتی با استفاده از ماسک نیز به سختی می توان زیر آب دید. اسنورکل در وسط یک روز روشن وقتی آب از لجن پاک است. طوفان ها تمایل دارند تا لجن هایی ایجاد کنند که آب را کدر می کند ، بنابراین اگر دیشب باران بارید ممکن است بخواهید ماجراجویی خود را یک روز به تعویق بیندازید.
مرحله 3. با ماهی ها و مرجان های مختلف آشنا شوید
یک ماهی دیده اید ، همه آنها را دیده اید؟ نه اگر بدانید به چه چیزی نگاه می کنید. اشکال و رنگ انواع ماهی هایی که در سواحل محلی شما زندگی می کنند را به خاطر بسپارید و می توانید شنای ساده خود را به یک بررسی جانورشناسی آبزیان تبدیل کنید. اگر ماهی را می شناسید که نمی شناسید ، سعی کنید الگوهای آن را به خاطر بسپارید و بعداً آن را جستجو کنید. نمره
0 / 0
روش 4 امتحان
چرا ممکن است صبح بعد از طوفان شنا کردن ایده بدی باشد؟
امواج شدیدتر از شب گذشته آرام خواهند بود.
لازم نیست! تا صبح ، امواج ناشی از طوفان شب قبل آرام شده است ، بنابراین نباید بر توانایی شما در شنا کردن در آب تأثیر بگذارد. با این حال ، اگر با امواج برخورد کردید ، به یاد داشته باشید که به جای مبارزه با موج ، با امواج شناور شوید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
طوفان ها سیلتی به هم می زنند که آب را کدر می کند.
خوب! طوفان فقط بر سطح اقیانوس تأثیر نمی گذارد. آنها همچنین ماسه را در آب کم عمق هم می زنند. این ماسه مدتی طول می کشد تا ته نشین شود ، بنابراین دید شما همچنان صبح بعد از طوفان کاهش می یابد. شما همچنان قادر خواهید بود با خیال راحت اسنورکل بزنید ، اما نمی توانید چیزهای زیادی را ببینید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
اگر دیشب باران بارید ، احتمال بارندگی دوباره بیشتر است.
نه دقیقا! بدیهی است که شما همیشه باید پیش بینی را قبل از اسنورکلینگ بررسی کنید ، زیرا غواصی در زیر باران تفریحی نیست. اما اگر پیش بینی هوا آفتابی باشد ، می توانید بدون توجه به هوای شب گذشته ، غواصی کنید. دوباره امتحان کن…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از نظر زیست محیطی مسئولیت پذیر باشید. سعی کنید در زندگی دریایی که مشاهده می کنید-از جمله مرجان-دخالت نکنید. صخره های مرجانی بسیار ظریف هستند و هر قطعه ای که با پای بی دقتی خرد شده یا خرد شود ، سالها یا دهه ها طول می کشد تا دوباره رشد کند.
- ضد آفتاب بزن! ممکن است ساعت ها روی سطح آب باشید و اگر از ضد آفتاب قوی و ضد آب زیاد استفاده نکنید ، آفتاب سوختگی دردناک اجتناب ناپذیر است. حتی اگر آسمان ابری باشد ، بازتاب آب می تواند قدرت خورشید را تقویت کند.
هشدارها
- آگاه باشید که کجا هستید. با دنبال کردن برخی از ماهی های درخشان ، به راحتی می توانید دریابید که بیش از آنچه که برنامه ریزی کرده اید به دریا رفته اید. با توجه به مسیری که طی کرده اید ، از موقعیت های خطرناک دوری کنید.
- بودن در اقیانوس هرگز بی خطر نیست. با کوسه ها ، چتر دریایی گزنده و دیگر حیوانات دریایی خطرناک حتی در نقاطی که گردشگران زیادی در آن حضور دارند امکان پذیر است. همچنین رپتیدهایی وجود دارند که می توانند شما را در آب باز کنده و موج های بزرگی را که می توانند شما را در برابر سنگ های تیز قرار دهند ، وجود دارند. مطمئن شوید که به توانایی های خود در شنا اطمینان دارید و هرگز به تنهایی غواصی نکنید.
- از تهویه بیش از حد خودداری کنید. تنفس آرام و پیوسته کلید اسنورکلینگ است. بیش از حد تهویه با اسنورکل می تواند شما را در آب از دست بدهد-بدیهی است که یک چشم انداز خطرناک است.
- هیدراته بمانید. شما می توانید مقدار زیادی آب در دریا از دست بدهید. اگر قصد دارید ساعت ها غواصی کنید ، مطمئن شوید که برای نوشیدن استراحت می کنید. هر کاری می کنید ، آب نمک ننوشید.
