بنابراین ، شما می خواهید شب خواب را به خواب ببرید ، اما بیدار نگه داشتن دوستان نیز دشوار است. معمولاً با مسئله دوستان خود روبرو می شوید و به خواب می روید. در اینجا یک راهنمای کامل در مورد چگونگی بیدار نگه داشتن شما و دوستانتان برای یک شب است.
مراحل
مرحله 1. به همه افرادی که در خواب هستند اطلاع دهید که می خواهید یک شب را انجام دهید
اگر فقط شب را به آنها اطلاع دهید ، ممکن است آنها قبلاً برای خواب آماده شده باشند ، یا فقط آماده نبوده باشند ، یا روز بعد کار مهمی داشته باشند. اگر از قبل به آنها اطلاع دهید ، می توانند بیدار بودن را پیش بینی کنند ، که به آنها کمک می کند تا آماده بیدار ماندن باشند. این آمادگی ذهنی است.
مرحله 2. در یک مکان فعال باشید
اگر در کنار آشپزخانه یا در اتاقی با تلویزیون 50 اینچی هستید ، در یک مکان فعال هستید. اتاق هایی با بیشترین نور ، سر و صدا و/یا فناوری مکان های خوبی برای بیدار نگه داشتن همه است. دسترسی آسان به آشپزخانه نیز کمک می کند ، بنابراین می توانید نوشابه ، چای سرد ، بستنی ، کیک ، قهوه و سایر خوراکی های شیرین و/یا کافئین دار بخورید. همچنین بهترین راه این است که از والدین و فحش ها یا خواهر و برادرهای ناله دار فاصله بگیرید.
مرحله 3. از مهمانان خود بخواهید تمام وسایل الکترونیکی قابل حمل را به همراه داشته باشند
اگر تبلت ، پخش کننده MP3 و تلفن دارند ، همه آنها را بیاورید. دستگاه های بازی مانند DS's ، Gameboys (در صورت وجود هنوز) ، و شاید Wii U نیز قابل استفاده باشد. فناوری مغز شما را تحریک می کند تا انرژی شما را حفظ کند. اگر تمام شب روی iPad هستید ، به احتمال زیاد حتی احساس خستگی نخواهید کرد.
مرحله 4. در اطراف نوشیدنی های انرژی زا مانند کافئین میل کنید
قهوه ، نوشیدنی های انرژی زا ، نوشابه ، چای سرد و شناور آبجو ریشه ای/نوشابه بستنی همه منابع عالی انرژی هستند. شما باید حداقل 1-2 لیوان از یکی از این نوشیدنی ها را در هر 1-2 ساعت بنوشید. لیمو ترش و آب میوه نیز می توانند مقدار کمتری ، اما هنوز م effectiveثر ، قند بدهند (مطمئن شوید که بدون قند نیستند!)
مرحله 5. تلویزیون را روشن کنید
فیلم های ترسناک ، کمدی و فیلم های ماجراجویی تماشا کنید. فیلم های هیجان انگیز یا پرکننده آدرنالین فوق العاده هستند. همچنین می توانید برنامه های تلویزیونی مشابه را تماشا کنید. اگر مجبور هستید در اتاق خود چادر بزنید ، تلویزیون ، لپ تاپ یا رایانه لوحی خود را تنظیم کنید تا در جایی Netflix یا Hulu را پخش کنید.
مرحله 6. اجازه ندهید کسی دراز بکشد
اگر آنها دراز بکشند ، در موقعیتی هستند که بدنشان به آنها بگوید بخوابید. این کار همچنین باعث می شود یک کلیک در مغز آنها ایجاد شود که می گوید آنها خسته شده اند. اگر کسی دراز بکشد ، احتمالاً به خواب می رود ، بنابراین حتی اجازه ندهید که افراد خیلی خم شوند. موقعیت های افقی یک NO بزرگ ، بزرگ و غول پیکر است!
گام 7. بازی های بامزه مانند حقیقت یا جرات بازی کنید ، ترجیح می دهید "s*x، ازدواج ، کشتن" یا چارادا
این کار باعث می شود همه به اطراف بپرند و بخندند ، که باعث افزایش قدرت شما می شود. و ، به عنوان یک "کلیشه" این برای خواب ، با بالش دعوا کنید! این فعالیت بسیار زیادی ایجاد می کند ، احتمالاً شما را ساعت ها بیدار نگه می دارد.
مرحله 8. از بیدار کردن مردم نترسید
مجازات ها را اعمال کنید - ابتدا اعتصاب کنید ، بیدار شوید. دومین ضربه ، خالکوبی های شرم آور شرم آور است که روی صورت کشیده شده است. سه ضربه بزنید ، یخ از پشت خود بردارید. این ممکن است حتی افراد را از ترس دریافت مجازات یا مایل به مشاهده مجازات در عمل بیدار نگه دارد.
مرحله 9. اگر کسی می گوید خسته است ، از او بخواهید صورت خود را با آب سرد بپاشید و/یا یک لیوان نوشابه یا قهوه بخورید
این احتمالاً به این معنی است که آنها تعطیل شده و آماده خواب هستند. آب سرد اعصاب را فعال می کند و کافئین دروازه ای برای جنون است. شما نمی خواهید کسی بگوید او خواب است. مهم نیست چند بار می گویند خسته شده اند ، هربار آنها را وادار به رعایت این قانون کنید.
مرحله 10. بازی های ویدئویی انجام دهید
اگر شما یا خواهر یا برادرتان کنسول دارید ، بازی های هیجان انگیزی مانند Call of Duty یا حتی Sonic انجام دهید. بازی های روشن ، غم انگیز یا اکشن برای این کار بهترین هستند. Ratchet and Clank یک بازی ماجراجویی عالی است که می تواند ساعت ها توجه شما را حفظ کند.
مرحله 11. به موسیقی گوش دهید
بازدیدهای مهمانی یا آهنگ های موجود در بیلبورد 100 برتر بهترین هستند. آهنگهای مهمانی خوب عبارتند از "Can't Hold Us" از مکلمور ، "ما نمی توانیم متوقف شویم" یا "Wrecking Ball" از مایلی سایرس ، "23" از مایک ویل ساخته شده ، "Roar" از کتی پری ، و حتی "Here's تا هرگز بزرگ نشوید "اثر آوریل لاوین. اگر از طریق پخش کننده MP3 جریان دارید ، یک لیست پخش با آهنگهای محبوب مهمانی ایجاد کنید. نکته: اگر می خواهید با آن برقصید یا با صدای بلند بخوانید ، این یک آهنگ مهمانی خوب است.
