کورتنی کارداشیان سبک خاصی دارد. اگر می خواهید آن سبک را برای خود به کار بگیرید ، سعی کنید روی آرایش و موهای مشابه کار کنید. علاوه بر این ، شما باید سبک لباس او را بشناسید و همچنین روی شکل ساعت شنی او کار کنید.
مراحل
قسمت 1 از 4: کار بر روی آرایش مناسب
مرحله 1. با تمیز کردن عمیق شروع کنید
کارداشیان معتقد است که هر روز صورت خود را تمیز می کند. چیزی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد و هر شب قبل از خواب از آن استفاده کنید.
- پاک کننده ها انواع مختلفی دارند ، برای همه چیز ، از پوست چرب گرفته تا خشک. بطری می گوید که برای چه نوع پوستی مناسب است. اگر جوش های مکرر دارید ، ممکن است بخواهید از پاک کننده ای استفاده کنید که به طور خاص آکنه را هدف قرار می دهد.
- بعنوان یک امتیاز اضافی ، آرایش و چربی روز خود را از بین خواهید برد و به شادابی و سلامت پوست کمک خواهید کرد.
مرحله 2. آن را اساسی نگه دارید
از بین سه خواهر ، کورتنی تمایل دارد که آن را اساسی ترین نگه دارد. سعی کنید آرایش کمتری داشته باشید تا بیشتر ، آن را نسبتاً ساده نگه دارید ، مخصوصاً برای ظاهر روزمره خود.
- به عنوان مثال ، پودر را فقط با قرار دادن آن در مناطقی که ممکن است چرب باشید ، مانند پیشانی ، چانه و بینی ، روشن نگه دارید.
- او همچنین از استفاده از محصولات اولیه نمی ترسد. به عنوان مثال ، او واقعاً لوسیون بدن جانسون و جانسون را دوست دارد.
مرحله 3. از روغن ویتامین E استفاده کنید
کارداشیان دوست دارد این را به دور چشم خود بمالد. او همچنین آن را روی مژه هایش می گذارد. آن را به روال عادی خود اضافه کنید تا به زیبایی آن کورتنی کمک کنید.
کورتنی از دوران نوجوانی از روغن ویتامین E استفاده کرده است تا به حفظ رطوبت و زیبایی این نواحی کمک کند. با این حال ، او گاهی اوقات به جای آن از کرم های دور چشم مانند کرم های حاوی رتینول برای جلوگیری از چین و چروک استفاده می کند
مرحله 4. به سراغ چشمان دراماتیک بروید
کارداشیان دوست دارد با مژه های چشم گیر و خط چشم توجه ها را به چشم خود جلب کند. برای رویدادهای بزرگ ، او مژه های تقلبی یا حتی اکستنشن را ترجیح می دهد.
برای ظاهر روزانه ، فقط مژه های خود را فر کرده ، ریمل بزنید و خط چشم ها را بکشید
مرحله 5. گونه های خود را پاپ کنید
از رژگونه در ناحیه گونه خود که برجسته ترین است استفاده کنید. یک هایلایتر را به شکل یک برق روشن به آن اضافه کنید. مطمئن شوید که ساختار استخوانی خود را برای ترسیم آن بررسی کرده اید.
مرحله 6. یک رنگ برهنه برای لب خود انتخاب کنید
کارداشیان بیشتر روزها رنگ لب برهنه را ترجیح می دهد. رنگی را انتخاب کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد یا کمی تیره تر به نظر برسد.
- برای آزمایش آن ، آن را در پشت دست خود امتحان کنید. به این ترتیب ، می توانید نحوه ظاهر آن را روی پوست خود ببینید.
- فراموش نکنید که ابتدا لب های خود را خط بکشید ، زیرا این به لب های شما تعریف می دهد.
قسمت 2 از 4: ریزش مو
مرحله 1. اجازه دهید موهای شما روان شوند
یکی دیگر از گزینه های موهای شما این است که موهای بلند و صاف بپوشید. کورتنی اغلب موهایش را از شانه هایش دور می کند و موهایش را کامل و صاف می پوشد.
بیشتر تصاویر کورتنی در شهر ، او را در این ظاهر نشان می دهد. اگر موهای شما با هم همکاری نمی کنند ، اتوی صاف کننده را امتحان کنید تا به شما قفل های بلند و صاف کمک کند
مرحله 2. موهای خود را بالا بیاورید
گاهی اوقات ، کارداشیان از سهولت انجام کارها خوشش می آید. به عنوان مثال ، آن را در یک نان کثیف بالا بکشید و روز خود را ادامه دهید.
از طرف دیگر ، یک نان یا دم اسبی تنگ ، کم در قسمت پایین سر یا حتی یک دم اسبی پایه بلند را امتحان کنید
مرحله 3. یک کلاه روی آن قرار دهید
کورتنی از تکان دادن کلاه بیس بال نمی ترسد. بیشتر اوقات او چیزی ساده به تن می کند ، مانند یک کلاه بیس بال سیاه و سفید که رو به جلو است.
به همین ترتیب ، کورتنی هنگام دویدن در شهر نمی ترسد که یک جفت بزرگ بپوشد
قسمت 3 از 4: پیدا کردن لباس مناسب
مرحله 1. از رفتن به سراغ ظاهر فرسوده نترسید
کورتنی اغلب طرفدار شلوار جین پاره است. با این حال ، او اغلب آنها را با چیزی که در بالا کشیده شده است ، مانند یقه یقه اسلیو و کاپشن جوراب ، جفت می کند.
او همچنین ممکن است به دنبال یک تیشرت سفید ساده با یک کت سیاه و سفید گلدوزی شده باشد
مرحله 2. مقداری چرم اضافه کنید
کورتنی چه شلوار و چه کاپشن ، اغلب چرم را به عنوان پارچه ترجیح می دهد. اگر واقعاً می خواهید رهبری کورتنی را دنبال کنید ، چیزی را با رنگ سیاه انتخاب کنید.
اگر نمی توانید قطعات چرمی جدید تهیه کنید ، به فروشگاه صرفه جویی بروید
مرحله 3. جلوتر از منحنی باشید
اغلب ، کورتنی از بودن در راس همه گرایش ها ، حتی وحشیانه ترین ، لذت می برد. از امتحان چیزهای جدید و کمی بیش از حد نترسید.
توجه به مجلات مد و آنچه در این فصل "در" است ، یکی از راه های پیش قدم بودن از این روند است
مرحله 4. آن را محکم نگه دارید
در حالی که کورتنی ممکن است یک شلوار روکش دار یا سایز بزرگ بپوشد ، اما وقتی صحبت از شلوار می شود ، تمایل دارد که آن را بسیار تنگ بپوشد. همین امر معمولاً در مورد لباس هایی که او می پوشد صدق می کند ، مخصوصاً وقتی که به لباس های مدادی و سایر سبک های مشابه می آید.
قسمت 4 از 4: بدست آوردن شکل ساعت شنی
مرحله 1. کمرتان را کوتاه کنید
کاهش وزن در ناحیه کمر غیرممکن است. با این حال ، اگر به طور کلی ورزش را مرتب کنید ، وزن خود را نیز در آن منطقه کاهش می دهید.
- غذاهای سالم بخورید. به جای غذاهای حاوی قند فرآوری شده ، میوه ها و سبزیجات کامل انتخاب کنید. به جای غذاهای سرشار از چربی ترانس ، چربی های سالم را انتخاب کنید. ماهی ، آووکادو و آجیل همه چربی های سالم را تشکیل می دهند. همچنین ، به جای غلات فرآوری شده ، از غلات کامل استفاده کنید و لبنیات و پروتئین کم چرب بخورید.
- عادات سالم را تمرین کنید ، زیرا به شما کمک می کند سالم بمانید و وزن خود را کاهش دهید. به عنوان مثال ، سیگار نکشید و مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید.
- برای سوزاندن کالری و سالم ماندن از تمرینات هوازی استفاده کنید. در اکثر روزها 30 دقیقه در روز ورزش کنید ، مانند دویدن ، شنا یا ورزش در باشگاه.
مرحله 2. یک مربی کمر امتحان کنید
کورتنی کارداشیان گاهی اوقات از یک مربی کمر برای لاغر شدن کمر خود استفاده می کند. در اصل ، این یک لباس کرست مانند است که در باشگاه می پوشید و به کار در آن منطقه کمک می کند.
مرحله 3. روی قسمت پایینی خود کار کنید
قسمتی از شکل ساعت شنی یک قسمت تن دار است. می توانید با افزایش تمرینات برای این ناحیه ، قسمت پایینی خود را تن کنید. تمرینات هوازی مانند دویدن در این ناحیه کار می کند. همچنین می توانید اسکوات و لانج انجام دهید.
مرحله 4. روی عضلات سینه خود کار کنید
قسمت دیگری از شکل ساعت شنی یک نیم تنه بزرگ است. البته نمی توانید اندازه سینه خود را افزایش دهید. با این وجود ، می توانید اندازه ماهیچه های قفسه سینه خود را افزایش دهید ، که می تواند سینه های شما را بیشتر بیرون بکشد. نکته اصلی این است که ورزش را در این زمینه نیز متمرکز کنید.
- یک پرس دمبل پیچشی را امتحان کنید. در پشت ، یک دمبل را در هر دست بگیرید. بازوهای شما باید در آرنج خم شده و دمبل ها در بالای آنها قرار داشته باشند. هنگام شروع کار آرنج باید با پشت شما هم سطح باشد و کف دست ها به سمت پاهای شما باشد. انگار در حال انجام یک پرس استاندارد هستید ، دمبل ها را به سمت بالا فشار دهید. همانطور که به بالا فشار می دهید ، بازوها را بچرخانید تا کف دست ها به سمت صورت شما باشد. دستان خود را کاملاً دراز کرده و چند ثانیه نگه دارید. بازوهای خود را به حالت اولیه برگردانید و در حین حرکت به عقب بپیچید. سعی کنید 6 یا 8 بار تکرار کنید و بین ست ها استراحت کنید.
- حرکات کششی انجام دهید. یکی دیگر از روش های کار بر روی این ماهیچه ها انجام حرکت های کششی است. روی صورت را پایین بیاورید روی زمین. دستان خود را به سمت پهلوها ، حتی با شانه ها ، با آرنج های خم شده قرار دهید. گوی های پای خود را به زمین لمس کنید. بدن خود را با دستان خود از زمین بلند کنید و در حین حرکت آن را صاف نگه دارید. بالا و پایین بروید ، مطمئن شوید که حداقل هنگام پایین آمدن با آرنج های خود به زاویه 90 درجه برسید.
