ممکن است شما در گروه هایی مانند لینکین پارک ، System of a Down یا Slipknot از خوانندگان تقلید کرده باشید و سعی کرده اید جیغ های آوازی را که در آهنگ های این گروه ها شنیده اید ، خاموش کنید. اما بدون فرم و تکنیک مناسب ، می توانید از این طریق به صدایتان آسیب دائمی بزنید. اگر می خواهید بتوانید بلند مدت فریاد بزنید (و صحبت کنید!) ، باید آن را به روش صحیح انجام دهید. این وضعیت "بدون درد ، بدون سود" نیست. هنگام فریاد کشیدن ریه ها باید از صدای خود محافظت کنید. و با رویکرد مناسب ، با انجام آن عالی به نظر خواهید رسید!
هشدار:
آواز جیغ در صورت انجام نادرست می تواند باعث آسیب به تارهای صوتی شما شود. در صورت احساس درد یا ناراحتی ، مدتی از تمرین استراحت کنید تا تارهای صوتی شما استراحت کنند.
مراحل
قسمت 1 از 3: دفاع از صدای خود در برابر آسیب
مرحله 1. صدایتان را همیشه گرم کنید
تلاش برای جیغ کشیدن با تارهای صوتی که به درستی آماده نشده اند ، می تواند احساس ناپایداری را در شما ایجاد کند. هل دادن صدای شما فراتر از آنچه برای انجام آن آماده است می تواند منجر به تورم و حتی آسیب شود ، درست مانند این که یک ورزشکار هنگام ترک گرم کردن قبل از بازی ، بیشتر در معرض آسیب قرار گیرد. گرم کردن های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید ، از جمله:
- مقیاس های منظم در دو فاصله هشت اکتاو. فواصل منظم را از محدوده کم تا دو اکتاو بخوانید و دوباره عقب بیایید. با نواختن پیانو می توانید فواصل خود را بررسی کنید. هر مرحله نت سفید با یک مرحله یک بازه مطابقت دارد.
- تریلر بخوانید. این کار باعث گرم شدن ماهیچه های زبان و لب های شما می شود. در حالی که زبان یا لب های خود را تکان می دهید ، آواز ساده ای بخوانید یا زمزمه کنید. برای زبان شما ، این یک صدای نورد مانند "t" در "آب" یا "rr" اسپانیایی خواهد بود. تریل لب مانند دمیدن تمشک است.
- آژیر بالا و پایین. از یک مصوت استفاده کنید تا به آرامی از محدوده پایینی خود تا انتهای بالا بالا بروید. سپس به صورت کنترل شده ، تا آنجا که ممکن است ، فرود بیایید.
نکته متخصص
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
تانیشا هال
مربی آوازی < /p>
ترفند تخصصی:
سریعترین راه برای گرم کردن و کشیدن صدای خود با آژیر خطر است. با پایین ترین نت شروع کنید و آواز بخوانید"
مرحله 2. از احساسات ناخوشایند اجتناب کنید
در حالی که هنگام آموزش صدای خود برای خواندن طیف وسیع تر یا به شیوه ای متفاوت ، مانند خندیدن با جیغ ، میزان خاصی از خستگی طبیعی است ، اما باید به بدن خود گوش دهید. در صورت احساس درد ، سوزش ، احساس سوزش یا مشاهده تغییرات غیرعادی در صدای خود ، فوراً آن را متوقف کنید.
- فشار دادن صدا می تواند منجر به آسیب دائمی شود.
- استراحت طولانی مدت می تواند خستگی و فشارهای جزئی را درمان کند.
مرحله 3. برای صدایتان به طور مکرر استراحت کنید
فشار بر صدای شما در حین آموزش صدای جیغ می تواند منجر به گرفتگی صدا و ناراحتی شود ، اما همان احساسات را می توان از تمرینات معمول فشرده صوتی ایجاد کرد. شما باید جلسات تمرینی خود را به هم بزنید تا بیش از حد به صدای خود فشار نیاورید و به آن آسیب جدی وارد نکنید.
- هیدراتاسیون برای سلامت تارهای صوتی شما مهم است. از استراحت برای نوشیدن آب گرم یا چای استفاده کنید.
- خوانندگان مبتدی می خواهند آواز خواندن را به حدود 20 دقیقه در روز محدود کنند. با تجربه ، قدرت صوتی بیشتری به دست می آید که به معنی تمرین بیشتر در طول روز است.
- حتی خوانندگان پیشرفته نیز باید تمرین را به چند قسمت 15 تا 20 دقیقه ای محدود کنند. هر بخش باید با گرم کردن شروع شود ، با سرد شدن خاتمه یابد و بعد از آن استراحت و آب رسانی انجام شود.
مرحله 4. برای ارزیابی صدای خود با پزشک یا متخصص مشورت کنید
خوانندگان جدی احتمالاً می خواهند قبل از ایجاد آسیب ، از یک متخصص پزشکی برای بررسی مشکلات قابل اجتناب پیش ارزیابی کنند. برخی از پزشکان در درمان آسیب های رایج در خوانندگان ، از جمله تورم چین های صوتی ، ندول روی چین های صوتی و خونریزی تخصص دارند. اگر یکی از این متخصصان در ناحیه شما در دسترس نیست ، باید به دنبال پزشک گوش ، حلق و بینی باشید ، وضعیت خود را توضیح دهید و از او بخواهید تا وضعیت صدای شما را ارزیابی کند.
- در صورت احساس ناراحتی در صدا یا تغییر غیرمعمول در صدای خود برای مدت زمان طولانی ، باید به یک متخصص آواز مراجعه کنید.
- لارنگوسکوپی روشی است که اغلب بر روی خوانندگان حرفه ای انجام می شود ، جایی که از یک دوربین کوچک برای بررسی وضعیت دستگاه صوتی استفاده می شود.
مرحله 5. یک مربی صدا استخدام کنید
وقتی سعی می کنید فریاد بزنید و آواز بخوانید ، یک مربی صدا تجربه تشخیص خطاهای تولید از طرف شما را خواهد داشت. این به شما و مربی شما اجازه می دهد تا مناطق مشکل دار را جدا کرده و صدای خود را در برابر فشار بیش از حد و آسیب محافظت کنید. برخی از متخصصان حتی در آموزش آموزش فریاد آوازی نیز تخصص دارند.
- ممکن است در بخش موسیقی دانشگاه های محلی به دنبال مربی صدا باشید.
- در مدرسه یا موسسه موسیقی محلی به دنبال مربی صدا باشید.
- به عنوان یک گزینه مقرون به صرفه ، ممکن است از آموزش ویدئویی استفاده کنید. برخی از مربیان صدا فیلم های از پیش ضبط شده را با پرداخت هزینه ارائه می دهند ، از جمله تکنیک های مفید در این ضبط ها.
قسمت 2 از 3: فریاد زدن هنگام خواندن
مرحله 1. اجزای تشکیل دهنده آواز جیغ را بشناسید
چهار قسمت اصلی بدن شما وجود دارد که باید آنها را هماهنگ کنید تا به درستی فریاد بزنند و آواز بخوانند و صدای خود را از آسیب نجات دهند. دهان ، گلو/حلق ، قفسه سینه و دیافراگم شما. در حین فریاد زدن ، هر یک از این قسمت ها "مشاغل" دارند.
دیافراگم نوار ماهیچه ای است که در انتهای قفسه سینه شما کشیده می شود. مانند یک دمیده عمل می کند ، به سمت پایین کشیده می شود تا هوا را به ریه های شما بکشد یا برای فشار دادن هوا به بیرون کشیده می شود
مرحله 2. یک شکل دهان بدون مانع را اتخاذ کنید
دهان شما صدا را آزاد می کند و فریاد شما را به کلمات تبدیل می کند. دهان شما باید تا حد ممکن باز شود. از تحریف صدا با دهان خود اجتناب کنید ، زیرا این کار باعث فشار بر مجرای صوتی شما می شود و می تواند باعث صدمه به گلو شود.
مرحله 3. گلو را برای فریاد خود باز کنید
گلو یک هدف و تنها یک هدف دارد: ایجاد لحن. باید تا آنجا که ممکن است باز باشد. با انقباض ماهیچه های آن از افزودن اعوجاج به صدای گلو خودداری کنید.
- با خمیازه کشیدن ، گلو باز را که برای فریاد زدن نیاز دارید احساس کنید. حرکت رو به بالا در ناحیه پشت ، قسمت بالای گلو ، بالا بردن کام نرم شما است.
- زبان شما نیز باید صاف و تا حدودی جمع شود تا باز شدن گلو شما بهبود یابد.
- سعی کنید با صدای "k" تنفس کنید. این باعث ایجاد فضای بیشتری بین قسمت های پشتی زبان و کام نرم شما می شود و به شما کمک می کند شکل ایده آل برای گلو خود را احساس کنید.
مرحله 4. تنفس باز را با سینه آرام انجام دهید
ماهیچه های بالای قفسه سینه را شل کنید ، دهان خود را کاملاً باز کنید و نفس بکشید. این همان حسی است که هنگام فریاد زدن در گلو می خواهید. اگر احساس "گرفتار شدن" می کنید ، یا نوعی انسداد یا کمبود جریان هوا احساس می کنید ، فوراً متوقف شوید.
مرحله 5. اعوجاج را از قفسه سینه خود اضافه کنید
قفسه سینه جایی است که اعوجاج فریاد شما ناشی می شود. این مکانی است که در آن قوی ترین لوله تنفس وجود دارد. بنابراین ، این جایی است که می خواهید صدا را محدود کنید.
ترفندی که ممکن است برای محدود کردن صدا در قفسه سینه استفاده کنید این است که دستان خود را روی قفسه سینه قرار دهید و در حالی که وضعیت خود را صاف نگه داشته اید به داخل فشار دهید
مرحله 6. جریان هوا را با دیافراگم خود کنترل کنید
وقتی معمولاً صحبت می کنید هوا از قفسه سینه شما بیرون می آید. برای فریاد زدن ، می خواهید هوا از دیافراگم شما خارج شود. تمام نیروی فریاد شما باید از دیافراگم شما سرچشمه گرفته و پایدار بماند.
مرحله 7. پیشرفت صدای خود را از طریق دستگاه صوتی خود احساس کنید
نیروی/حفظ دیافراگم شما منعطف می شود و هوا را آزاد می کند تا صدایی ایجاد کند که در قفسه سینه شما منقبض و مخدوش می شود. سپس این فریاد باید از گلو باز و دهان شما خارج شود ، که باید کاملاً باز باشد.
مرحله 8. برای تمرین از حجم کم استفاده کنید
همانطور که تکنیک خود را کامل می کنید و صدای خود را برای این نوع آواز تقویت می کنید ، می توانید صدای تولید شده را افزایش دهید ، اما حتی با صدای بلند جیغ زدن حتی یک صدای خوب آموزش دیده نیز می تواند دچار مشکل شود. شما باید از میکروفون برای جلوگیری از آواز زیاد استفاده کنید و برای استراحت زیاد برای جلوگیری از استفاده بیش از حد برنامه ریزی کنید.
مرحله 9. از سرخ کردن صوتی به نفع خود استفاده کنید
سرخ کردن آوازی ، که به آن صدای حلق نیز گفته می شود ، لحنی است که در قسمت پایینی شما وجود دارد. سرخ کردن صوتی باعث ایجاد صدای جیر جیر و صدای جیرجیرکی می شود که معمولاً با صدای جیغ و آواز همراه است. در حالی که صحبت کردن یا آواز خواندن برای مدت طولانی می تواند برای شما مضر باشد ، اما با صدای کم با میکروفون از نزدیک ، این تکنیک در واقع می تواند صدای شما را از آسیب های جدی که می تواند ناشی از یک جیغ کامل باشد نجات دهد.
- خوانندگان زن که سعی می کنند این تکنیک را به انجام برسانند ، باید با هدف قرار دادن لحنی در حدود B ♭ 4 یا وسط B ♭ بالاتر از وسط C روی صفحه کلید تمرین کنند.
- خوانندگان مرد می توانند این نوع صدا را با آواز خواندن در ردیف پایین ، در محدوده D4 - E ♭ 4 ، یا D - E ♭ بالاتر از وسط C روی صفحه کلید تمرین کنند.
مرحله 10. خودتان را ضبط کنید و تکنیک خود را محکم کنید
اگر مربی صدا دارید ، می توانید ضبط خود را با خود به کلاس های آواز ببرید و برای بهبود فریاد آواز خود نقد دریافت کنید. هر صدا متفاوت است ؛ برای دستیابی به صدایی که قصد تولید آن را دارید ، باید خود را با کشش صوتی آشنا کرده و تنظیمات کوچکی انجام دهید تا صدای خود را تغییر دهید.
قسمت 3 از 3: حفظ صدای خود
مرحله 1. مایعات گرم ، مانند چای بنوشید
مایعات گرم صدای شما را آرام می کند و آن را از تنش و فشار ناشی از تمرینات آوازی شما آرام می کند. چای اغلب توسط خوانندگان و متخصصان صدا توصیه می شود. همچنین ممکن است از اکسیر آوازی بدبو ، بره موم ، نوشیدنی تهیه شده از موم زنبور عسل ، سود ببرید.
- از تکنیک دیگر ، بخارپز ، می توان برای بهبود بهبود صوت استفاده کرد. آب را در یک قابلمه بجوشانید ، یک حوله را روی سر خود بکشید و از حوله برای جمع آوری بخار و تنفس آن استفاده کنید. مراقب باشید که سر خود را نزدیک آب جوش قرار ندهید ، در غیر این صورت ممکن است دچار سوختگی شوید.
- چند قطره اسانس اکالیپتوس را هنگام بخار پز به آب خود اضافه کنید تا اثرات درمانی درمان بخار را بهبود بخشد.
مرحله 2. با آب نمک گرم غرغره کنید
این کار باعث تسکین گلو و کاهش تورم در چین های صوتی شما می شود. ممکن است بخواهید این کار را هر چند ساعت یکبار با حل 1 قاشق چایخوری (5 گرم) نمک در 8 لیوان (240 میلی لیتر) آب گرم حل کنید. غرغره مکرر نیز می تواند یک اقدام پیشگیرانه برای درد گلو و تورم تارهای صوتی باشد.
مرحله 3. از اسپری های مرطوب کننده گلو که برای خوانندگان فرموله شده است استفاده کنید
برخی از اسپری های گلو به صراحت با در نظر داشتن خوانندگان فرموله شده است. اینها عوامل بی حسی ندارند ، که می تواند باعث شود صدای خود را بیشتر یا بیشتر از حد سالم فشار دهید. دو اسپری رایج در بین خوانندگان موسیقی عبارتند از Entertainer's Secret و Vocalise.
مرحله 4. از تمرین فریاد زدن با همهمه خنک شوید
پس از اتمام کار ، ممکن است کمی احساس سفتی کنید ، یا متوجه کیفیت "خسته" در صدای خود شوید. این شبیه درد عضلانی است که ورزشکاران هنگام تمرینات قدرتی دریافت می کنند. برای خنک کردن صدای خود می توانید با زمزمه این کیفیت را کاهش دهید. به سادگی:
- یک یادداشت کم و راحت انتخاب کنید.
- تا جایی که ممکن است یک یادداشت واضح به آرامی زمزمه کنید.
مرحله 5. در صورت مناسب شرایط خود ، برای آرامش بخش ، پورت بنوشید
بندر یک شراب قرمز قوی است که قوی و شیرین است. برای خوانندگان جوان تر ، این یک گزینه قانونی نیست ، اما بزرگسالان ممکن است از یک لیوان برای تسکین گلو و کمک به بهبود صوت استفاده کنند.
به طور کلی ، نوشیدنی های الکلی آب بدن را کاهش می دهند و بر تولید صوت تأثیر منفی می گذارد. بندر به طور کلی به عنوان یک استثنا از این قاعده پذیرفته شده است
نکات
- نکته خوب در مورد آواز جیغ این است که می توانید آن را در هر زمان و هر زمان تمرین کنید. وقتی کاری کاملاً متفاوت انجام می دهید (برای مثال لباسشویی) شروع به جیغ زدن کنید و نام لباسی را که در دست دارید بخوانید ("SHIRT! JEANS! SOCKS!").
- مقدار زیادی آب بنوشید. آب گرم برای صدای شما بهترین است.
