اگر همه کارهایی را که باید انجام دهید انجام داده اید یا باید از کار خود استراحت کنید ، باید راه هایی برای سوزاندن این ساعت های اضافی پیدا کنید. اتلاف وقت می تواند مولد یا غیرمولد باشد ، اما گاهی اوقات پس از یک روز طولانی به آن نیاز دارید. چه از وسایل الکترونیکی استفاده کنید یا نه یا فقط می خواهید بیرون بروید ، اتلاف وقت می تواند آسان باشد!
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از وسایل الکترونیکی
مرحله 1. از وب سایتی با بازی های فلش کوتاه دیدن کنید
بازی های رایگان را که می توانید در مرورگر انجام دهید پیدا کنید. ژانرهای بازی را نگاه کنید و یکی را انتخاب کنید که برای شما جالب باشد. این بازی ها کوتاه ، آسان برای یادگیری و بسیار اعتیادآور هستند!
- وب سایت های رایگان مانند Newgrounds و Miniclip انواع بازی های ساخته شده توسط کاربران را ارائه می دهند.
- برخی از بازی ها نیاز به نصب Flash بر روی رایانه شما دارند وگرنه بارگیری نمی شوند.
- یک بازی انبوه چندنفره آنلاین (MMO) مانند World of Warcraft پیدا کنید تا با یک جامعه بزرگ از طریق اینترنت بازی کنید.
مرحله 2. انجمن ها را به صورت آنلاین مرور کنید تا در یک گفتگو شرکت کنید
از طریق انجمن ها به صورت آنلاین با افراد دیگر صحبت کنید. به دنبال چیزی باشید که به آن علاقه دارید و احتمالاً یک انجمن برای آن پیدا خواهید کرد. اگر بخشی از یک طرفدار خاص هستید ، به دنبال یک میز گفتگو باشید تا در مورد آن با دیگران صحبت کنید.
- وب سایت هایی مانند Reddit ، Quora ، Stack Overflow و 4chan مکانهای محبوب برای گفتگو یا ارسال تصاویر هستند. موضوعات مورد علاقه خود را جستجو کنید.
- ارسال های فرعی مانند TIL یا ExplainLikeIm5 برای یادگیری چیزهای جدید عالی هستند.
مرحله 3. فیلم ها را برای مدت زمان کوتاهی تماشا کنید
موضوعی را که به آن علاقه دارید در YouTube جستجو کنید و با اولین نتیجه ای که ظاهر می شود شروع کنید. پس از اتمام ویدئو ، پیشنهادات ویدئویی توصیه شده ای را که ظاهر می شوند ، جستجو کنید یا چیزی کاملاً جدید را جستجو کنید.
- YouTube مکانی عالی برای یادگیری مهارت های جدید ، تماشای شوخی ها ، دریافت نظرات یا به روز شدن از طریق وبلاگ ها است.
- از لیست های پخش برای پیدا کردن و مرتب سازی ویدئوهایی که دوست دارید یا برای آنها تمایل دارید استفاده کنید.
مرحله 4. اگر کنسول دارید بازی ویدیویی مورد علاقه خود را انجام دهید
کنسول بازی مورد علاقه خود را بردارید و بازی مورد علاقه خود را قرار دهید. خواه تجربه یک نفره یا چند نفره باشد ، مدتی را برای اتصال و بازی اختصاص دهید.
- برخی از مطالعات نشان داده اند که بازی های ویدئویی می توانند به بهبود زمان واکنش شما و ایجاد مهارت های همکاری کمک کنند.
- برای بازی با دوستان ، بازی های تک نفره انجام دهید یا به بازی های چند نفره آنلاین بپیوندید.
مرحله 5. بازی هایی را که بر روی تلفن خود بارگیری کرده اید بازی کنید تا وقت خود را در حال حرکت تلف کنید
اگر در حال حرکت هستید ، بازی های موبایل به راحتی قابل جمع آوری و بازی هستند. تعداد انگشت شماری از بازی ها را در تلفن های مختلف در ژانرهای مختلف نگه دارید تا بدون توجه به شرایطی که دارید ، همیشه چیزی برای بازی داشته باشید.
- بازی های محبوب تلفن همراه شامل Candy Crush Saga ، Fortnite و Clash of Clans است.
- بسیاری از بازی ها نیز بدون اتصال به اینترنت کار خواهند کرد.
- بازی های رایگان معمولاً تبلیغات یا خریدهای درون برنامه ای دارند.
مرحله 6. در رسانه های اجتماعی حرکت کنید
اگر خسته شده اید ، چرا نبینید که دیگران چه کار می کنند؟ رسانه های اجتماعی به عنوان بهترین اتلاف کننده زمان در نظر گرفته می شوند ، زیرا می توانید بی وقفه به مطالبی که دیگران در مورد آن پست کرده اند نگاه کنید. شاید افراد دیگری که پست می کنند به شما انگیزه دهند که بیرون بروید و کارهایی را که انجام داده اند انجام دهید!
برای ارتباط با دوستان از سایت هایی مانند فیس بوک ، توییتر و اینستاگرام دیدن کنید
مرحله 7. اگر می خواهید به آن برسید ، از یک برنامه تلویزیونی استفاده کنید
وارد سرویس پخش ترجیحی خود شوید و چیزی را که مدتی است به تعویق انداخته اید تماشا کنید. اگر زمان محدودی دارید یا اگر فصل دیگری ندارید ، یک قسمت را تماشا کنید.
- تلويزيون و فيلم ها مي توانند به شما كمك كنند تا جهاني را كه ممكن است با آن آشنا نباشيد ، تشخيص دهيد و درك شخصيت ها را درك كنيد.
- اگر می خواهید هنگام تماشای تلویزیون یاد بگیرید ، یک مستند یا یک سریال جنایی واقعی بسازید.
روش 2 از 3: اتلاف وقت در داخل خانه
مرحله 1. کتابی را که دوست دارید بخوانید یا کتاب جدیدی را شروع کنید
اتفاقی یک کتاب را از قفسه کتاب خود انتخاب کنید ، در یک مکان راحت بنشینید و شروع به خواندن کنید. گم شدن در یک کتاب به شما کمک می کند تا در زمان خواندن آن از واقعیت فرار کنید و وقت اضافی خود را به شیوه ای مولد بسوزانید.
- اگر قبلاً کتابی خوانده اید ، دوباره آن را بخوانید تا درک و ارتباط عمیق تری با مطالب پیدا کنید.
- مراجعه به کتابخانه یا کتابفروشی محلی شما راهی عالی برای پرسیدن توصیه ها و کاهش زمان است.
مرحله 2. تصاویر کوچک را در یک دفترچه یادداشت یا دفترچه طراحی کنید
یک قلم یا مداد و یک تکه کاغذ در نزدیکی خود بگیرید و شروع به طراحی کنید. آنها مجبور نیستند چیزی را معنا کنند یا نشان دهند ؛ فقط بگذارید ذهن شما در حال خط کشیدن سرگردان باشد. دودلینگ می تواند به بهبود حافظه شما کمک کند و به شما کمک می کند تا بیشتر مراقب باشید.
- اگر می خواهید در طراحی بهتر شوید ، کتابهای نقاشی را از کتابخانه خود بررسی کنید یا آموزش های آنلاین را دنبال کنید تا پیشرفت کنید.
- اگر می خواهید خلاقیت خود را گسترش دهید ، به صورت آنلاین به دنبال دستورالعمل ابله سازی آنلاین باشید.
مرحله 3. برای ایجاد ایده های جدید در یک مجله بنویسید
وقتی وقت داشتید ، دفترچه ای را بیرون بیاورید و شروع به نوشتن کنید. در مورد روز خود و آنچه که می خواهید به انجام برسانید فکر کنید یا اگر ایده ای ندارید ، نوشتارها را جستجو کنید. روزنامه نگاری می تواند به شما در مدیریت استرس و فعال نگه داشتن مغز کمک کند.
- هر کجا که می روید یک دفترچه کوچک همراه داشته باشید زیرا هرگز نمی دانید که چه زمانی ممکن است الهام به وجود آید.
- به عنوان روشی که به ذهن خود اجازه می دهد در حین کار سرگردان شود ، نوشتن آزاد را تمرین کنید.
مرحله 4. وقتی می خواهید استراحت کنید لیست های سرگرم کننده ای تهیه کنید
اگر می خواهید واقعاً وقت خود را هدر دهید ، لیستی از چیزهایی که مفید هستند ، مانند لیست مواد غذایی یا کارهایی که باید انجام دهید ، تهیه نکنید. در عوض ، به لیست های آنلاین که درباره فیلم ها یا افراد مشهور می بینید فکر کنید و لیست خود را ایجاد کنید. با نوشتن یک عنوان یا عنوان برای لیست خود در بالای صفحه شروع کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید چیزهایی را که می خواهید قبل از مرگ انجام دهید ، فیلم هایی که تماشا کرده اید یا همه مواردی که در یک مجموعه دارید بنویسید.
- ساختن لیست کلمات را در نظر بگیرید ، مانند تعداد کلماتی که می توانید فقط با استفاده از حروف نام خود بسازید یا چه کلمات خنده داری را می توانید در خانه خود پیدا کنید.
- به مقاله های سبک لیست نگاه کنید تا بتوانید در مورد آنچه باید بنویسید ایده بگیرید.
مرحله 5. مدیتیشن را برای کاهش استرس تمرین کنید
در مکانی راحت بنشینید و بر تنفس و بدن خود تمرکز کنید. اجازه ندهید هنگام مدیتیشن افکار خارجی مانع شما شوند. تا زمانی که توجه خود را به خود برگردانید ، اندکی تکان می خورد اشکالی ندارد. هر زمان که وقت داشتید هر روز 10 دقیقه مدیتیشن را تمرین کنید.
- مطمئن شوید جایی که مدیتیشن می کنید آرام باشد وگرنه حواس شما بیشتر پرت می شود.
- اگر متوجه شدید که ذهن شما به راحتی سرگردان است ، نفس های خود را بشمارید.
مرحله 6. در صورت نیاز به استراحت کمی چرت بزنید
اگر می توانید ، کمی بعد از ظهر وقت بگذارید تا چرت خود را برنامه ریزی کنید. یک نقطه راحت در خانه خود پیدا کنید یا روی مبل یا تخت چشمان خود را ببندید. 20 تا 30 دقیقه استراحت کنید تا به افزایش انرژی بعد از ظهر کمک کنید.
زنگ هشدار را تنظیم کنید تا بیش از حد نخوابید
روش 3 از 3: بیرون رفتن
مرحله 1. اگر هوا خوب است پیاده روی کنید
بدون هیچ موسیقی به محله خود بروید و طبیعت اطراف خود را تجربه کنید. مسیر پیاده روی خود را به صورت حلقه در آورید تا همیشه وقتی کار را تمام کردید به خانه بازگردید. زمان بیرون از خانه به شما کمک می کند تا به شما روحیه تازه ای ببخشید و به شما فرصت می دهد تا هنگام بازگشت به کارهای خود فکر کنید.
لباسهای متناسب با آب و هوا بپوشید. اگر هوا آفتابی است ، از کلاه و کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر هوا سرد است ، بسته خود را جمع کرده یا روی تردمیل راه بروید
مرحله 2. برای افزایش خلاقیت ، اشکال را در ابرها پیدا کنید
در حیاط یا مکان عمومی دراز بکشید و به آسمان نگاه کنید. وقتی می خواهید بفهمید ابرها چگونه هستند ، خیال پرداز باشید. این یک راه عالی برای استفاده از زمان و افزایش خلاقیت است.
برای جلوگیری از تماشای مستقیم نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید
مرحله 3. اگر نیاز دارید وقت خود را در شب هدر دهید ، به ستاره نگری بپردازید
برای تماشای آسمان شب به منطقه ای با نور کم بروید و در چمن دراز بکشید. اطراف خود را به همه ستارگان ، ماه و اجرام آسمانی دیگری که ممکن است مشاهده کنید ، نگاه کنید. مراقب ستاره های تیرانداز باشید و هر زمان آنها را دیدید آرزو کنید.
- اگر می خواهید چیزی را نزدیکتر ببینید تلسکوپ بیاورید.
- به صورت آنلاین نگاه کنید تا ببینید آیا بارش شهابی در منطقه شما اتفاق می افتد یا خیر.
مرحله 4. یک مسیر طبیعت پیدا کنید و برای پیاده روی در طبیعت پیاده روی کنید
آنلاین دنبال طبیعت نزدیک ترین مسیر خود بگردید و به آنجا بروید. مدتی را خارج از خانه صرف پیاده روی کنید و از محیط اطراف لذت ببرید.
- بدانید که چقدر برای پیاده روی برنامه ریزی کرده اید ، مخصوصاً اگر مسیر به جایی که شروع می شود باز نگردد.
- به شخص دیگری اطلاع دهید که کجا می روید و چه مدت قصد دارید رفته باشید.
مرحله 5. بدون خرید هیچ چیز به پنجره بروید
به مرکز خرید یا مغازه های محلی خود بروید تا محصولات موجود در آنها را مشاهده کنید. لباس بپوشید یا ابتدای کتابهایی را که دوست دارید بخوانید ، اما در خرید هیچ چیزی تحت فشار قرار نگیرید. وقت گذاشتن برای خود و بیرون ماندن از خانه باعث می شود زمان سریعتر برود.
مرحله 6. برای ورزش و هوای تازه دوچرخه سواری کنید
در صورت وجود خیابان های مسکونی یا مسیرهای مشخص دوچرخه سواری در این نزدیکی حرکت کنید. یا می توانید برای یک دوچرخه سواری آهسته حرکت کنید یا می توانید با سرعت زیاد مسافت پیموده شده خود را افزایش دهید.
مطمئن شوید که با خیال راحت سوار می شوید. هنگام سوار شدن در شب همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید و از مواد منعکس کننده یا چراغ ها استفاده کنید
مرحله 7. اگر می خواهید زمانی را در نزدیکی آب بگذرانید به ماهیگیری بروید
آبهایی را پیدا کنید که در آن ماهیگیری در مجاورت شما مجاز است. اگر به قایق دسترسی دارید خط خود را از ساحل پرتاب کنید یا از قایق استفاده کنید. شما می توانید برای سرگرمی صید کرده و رها کنید یا می توانید ماهی خود را مجاز نگه دارید.
در صورت لزوم مجوز ماهیگیری در منطقه خود دریافت کنید
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
یک ساعت زنگ دار برای مدت زمانی که می خواهید تلف کنید تنظیم کنید تا بیش از آنچه می خواهید مصرف نکنید
هشدارها
- شما هرگز زمانی را که هدر داده اید پس نخواهید داد. اطمینان حاصل کنید که می توانید وقت خود را هدر دهید.
- زمانی را که باید کار کنید یا فعالیتهای مولد انجام دهید ، وقت خود را از دست ندهید.
