شاید تصور می کردید وقتی استراحت کامل داشتید ، تمام استرس شما در مورد دورهمی به پایان رسید. اما اکنون ، خود را نگران می دانید که نمی دانید چگونه در مهمانی رقص کنید. عرق نكنید: برای رقصیدن در مهمانی ، فقط باید پاهایتان را به آرامی حركت دهید ، چند حرکات آهسته رقص را بیاموزید و با دوستان خود استراحت كرده و احمقانه رفتار كنید. اگر می خواهید نحوه رقصیدن در مهمانی و گذراندن اوقات شگفت انگیز در این شب جادویی را بدانید ، کافی است این مراحل را دنبال کنید.
مراحل
روش 1 از 3: رقص با آهنگهای سریع
مرحله 1. سر خود را به سمت موسیقی ببرید
هنگامی که برای اولین بار روی زمین رقص می روید ، ممکن است کمی عصبی باشید ، چه در کنار قرار ملاقات خود ایستاده باشید یا فقط با گروهی از دوستان خود ایستاده باشید. اولین کاری که باید بعد از ضربه زدن به زمین رقص انجام دهید این است که احساس کنید که در حال ضربه زدن هستید. هنگامی که آن را دریافت کردید ، سر خود را به سمت موسیقی حرکت دهید و کمی بدن خود را بالا و پایین کنید ، بنابراین واقعا احساس ضربان می کنید.
- شانه های خود را به آن وارد کنید. آنها را کمی همراه با سر خود به بالا و پایین حرکت دهید.
- فقط مانند یک روبات سر خود را بالا و پایین نکنید. با احساس موسیقی ، می توانید کمی به چپ و سپس راست بپیوندید.
مرحله 2. پای خود را به ضرب و شتم حرکت دهید
اگر آهنگ سریع تری است ، باید سرعت را افزایش دهید. اگر آهنگ آهسته تر است اما آهسته نیست ، پاهای خود را آهسته تر حرکت دهید. اگر شما یک مبتدی مطلق هستید ، نیازی نیست که در بخش پیاده روی بیش از حد تلاش کنید. فقط زانوها را خم کرده و به سمت بالا و پایین موسیقی حرکت کنید. نکته مهم این است که پای خود را در حرکت نگه دارید ، نه اینکه شبیه یک حرفه ای باشید.
هنگامی که با حرکت دادن پاهای خود راحت شدید ، می توانید "دو مرحله ای" را انجام دهید. در این حرکت رقصی ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که پای راست خود را حدود یک پا به راست بکشید ، پای چپ خود را به سمت راست حرکت دهید و به آرامی به زمین ضربه بزنید. سپس دوباره حرکت را با شروع حرکت پای چپ به چپ انجام دهید و این کار را تکرار کنید
مرحله 3. بازوهای خود را حرکت دهید
اکنون که سر ، شانه ها و پاهای شما واقعاً درگیر آن هستند ، می توانید دستان خود را نیز حرکت دهید. به یاد داشته باشید که در حالت ایده آل ، باید همه اعضای بدن خود را به طور همزمان شروع کنید. شروع با سر و پا به شما کمک می کند تا ریتم را احساس کنید ، اما نباید مانند ماهی های مرده بازوها را در کنار خود نگه دارید. می توانید بازوهای خود را بالا و پایین ببرید و به موسیقی نزدیک پهلوها ، پایین زانوها و یا حتی در هوا به سمت بالا حرکت کنید ، مثل اینکه هنگام شستن پنجره می رقصید.
- آن را مخلوط کنید. با بازوهای خود در طرفین خود حرکت کنید و سپس آنها را در هوا حرکت دهید.
- قدرت حرکت "سقف را بالا ببر" در زمان مناسب دست کم نگیرید.
مرحله 4. باسن خود را در آن قرار دهید
باسن شما یک موجود جداگانه است و نباید آنها را نادیده گرفت. آنها را همراه با موسیقی به بالا و پایین حرکت دهید ، یا به چپ و سپس راست حرکت دهید ، بنابراین باسن شما با حرکات پاهای شما مطابقت دارد. خانم ها ، اگر احساس کمرویی می کنید ، حتی می توانید باسن خود را کمی به موسیقی بچرخانید.
مرحله 5. ببینید دیگران چه کار می کنند
دوستان خود را در زمین رقص ببینید. دوستی را انتخاب کنید که از اعتماد به نفس خاصی برخوردار است و ریتم فوق العاده ای دارد. ببینید چه حرکتی انجام می دهد؟ حالا بدزدش. درست است. وقتی حوصله حرکات ساده خود را دارید ، با دست و پای خود کاری ساده انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر دوست شما این کار را انجام می دهد و ظاهر خوبی دارد ، می توانید همین کار را انجام دهید.
شما همچنین باید با در نظر گرفتن آهنگ برقصید. اگر آهنگ خنده داری با ضرب و شتم معمولی است و مردم دست می زنند ، به آن بپیوندید
مرحله 6. چند شعر بخوانید
وقتی احساس می کنید نمی دانید در حال انجام چه کاری هستید این کار بسیار خوبی است. به دوستان خود نگاه کنید ، شعر آهنگ را به زبان بیاورید ، سر خود را تکان دهید و به نظر برسد که آنقدر با این آهنگ اوقات خوشی را سپری می کنید که واقعاً برای ظاهر شما اهمیتی ندارد.
مرحله 7. حرکت کنید
فقط در یک مکان نایستید یا در یک فضا دو فوت مربعی یکسان برقصید. با تکان دادن پاهای خود و یافتن دوستان خود به اطراف حرکت کنید. اگر می توانید بدون فریاد زیاد این کار را انجام دهید ، آن را جالب نگه دارید و حتی با دوستان خود یا قرار ملاقات خود کمی صحبت کنید. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که با دوستان خود در یک حلقه بایستید و به نوبت در مرکز دایره حرکت کنید تا حرکات رقص خود را به رخ بکشید. عصبی نباشید: وقتی در وسط یک دایره می رقصید ، معمولاً چیزی احمقانه خواهد بود.
مرحله 8. از رقصیدن با قرار خود لذت ببرید
اگر قرار شما یک گل دیواری است و نمی خواهد بلافاصله به شما و دوستانتان بپیوندد ، قبل از کشیدن قرار خود روی زمین رقص ، چند آهنگ صبر کنید. اما اگر در حال رقصیدن با یک آهنگ سریع هستید ، فقط مطمئن شوید که از همان ریتم پیروی می کنید ، در فاصله راحت ایستاده اید و اوقات خوشی را سپری می کنید. برخی مدارس مقرراتی در مورد میزان نزدیکی شما خواهند داشت ، بنابراین مطمئن شوید که می دانید مدرسه شما از شما چه می خواهد. پس از آن ، فقط خوش بگذرانید.
- در هنگام آهنگهای تند ، شما هنوز هم می توانید مانند آهنگ های آهسته در موقعیت های مشابه باشید: یک پسر می تواند دست های خود را روی باسن یک دختر بگذارد و دختر می تواند بازوهای خود را دور گردن او نگه دارد.
- اگر می خواهید با تاریخ خود مشروب شوید ، مطمئن شوید که توسط مدرسه شما مجاز است. این حرکت رقصی حساس تر از بسیاری است.
روش 2 از 3: رقص با آهنگهای آهسته
مرحله 1. بازوهای خود را به درستی قرار دهید
اگر می خواهید حرکت را با پای راست شروع کنید ، ابتدا شما و قرار ملاقات خود ابتدا باید دستان خود را در محل مناسب قرار دهید. برای رقص آهسته دورهمی ، حرکات بازو بسیار ساده تر از رقص آهسته سنتی است. پسر فقط باید دستان خود را در دو طرف کمر دختر قرار دهد و دختر باید دستان خود را دور کمر پسر بپیچد.
- بسته به اینکه چقدر می خواهید حرکت رقص صمیمی باشد ، باید حدود یک پا تا نیم پا (30 تا 15 سانتی متر) از همسرتان برقصید.
- دختران باید قد کفش خود را از قبل برنامه ریزی کنند. آنها باید کفش هایی بپوشند که قد آنها را بلندتر یا همتراز با چشمشان نکند ، یا ممکن است در حین رقص آهسته کمی ناخوشایند به نظر برسند.
مرحله 2. پاهای خود را به درستی قرار دهید
با شریک زندگی خود حداقل یک تا دو پا بین سر خود داشته باشید. با انگشتان دست خود را لمس نکنید وگرنه با یکدیگر برخورد خواهید کرد. در عوض ، یا با پاهای متناوب یا با پای دختر داخل پای پسر بایستید. پاهای خود را حداقل 1 تا 1.5 فوت (0.3 تا 0.5 متر) از هم (30 سانتی متر تا 45 سانتی متر) از هم دور نگه دارید تا بتوانید بدون هیچ مشکلی از یک طرف به طرف دیگر حرکت کنید.
مرحله 3. شروع به حرکت کنید
رقص آهسته به همان آسانی که می توان انجام داد. فقط بازوهای خود را در موقعیت صحیح نگه دارید ، فاصله قابل احترامی از همسرتان حفظ کنید و به جلو و عقب حرکت کنید و وزن خود را از یک پا به پای دیگر بدون بلند کردن پاها منتقل کنید. اگر می خواهید کمی بچرخید یا حرکت کنید ، کافی است پاهایتان را با پای همسرتان در ریتم حرکت دهید.
اگر با این رقص ساده احساس راحتی می کنید ، می توانید از "لمس گام" استفاده کنید ، یعنی فقط با پای راست به راست قدم بگذارید و سپس با پای چپ این پا را دنبال کنید ، روی زمین ضربه بزنید و سپس معکوس کنید حرکت را با قدم گذاشتن به پای چپ به پای چپ ، اجازه دادن به پای راست برای دنبال کردن آن و غیره انجام دهید. فقط مطمئن شوید که پای خود را با پای همسرتان هماهنگ نگه دارید
مرحله 4. نگران به عهده گرفتن نقش های سنتی نباشید
در رقص آهسته "واقعی" ، پسر پیش قدم می شود در حالی که دختر دنبال می کند. در این نسخه ، پسر یکی از دستان دختر را گرفته و او را به مسیری می برد که می خواهد برود. دختر باید دنبال کند تا آنها در مسیر خود بمانند. اما وقتی در مورد رقص آهسته قدیمی خوب صحبت می کنید ، این واقعا ضروری نیست. شما فقط از این طرف به آن طرف حرکت می کنید.
- اگر مرد می خواهد رهبری کند ، فقط نشانه او را دنبال کنید و در مسیری که حرکت می کند حرکت کنید. اما در بیشتر موارد ، شما بیش از حد حرکت نخواهید کرد.
- فقط به یاد داشته باشید که با ضرب آهنگ موسیقی برقصید. همه آهنگهای رقص آهسته ریتم یکسانی ندارند ، بنابراین بسته به ضرب آهنگ باید کمی سریعتر یا کندتر حرکت کنید.
مرحله 5. کمی گپ بزنید
اگر شما و همسرتان کاملاً عاشق هم هستید ، مطمئناً می توانید آنجا را تکان دهید و با اشتیاق به چشمان یکدیگر نگاه کنید. اما برای اکثر شما ، آهسته رقصیدن در سکوت می تواند کمی خسته کننده یا ناخوشایند باشد ، بنابراین از صحبت با شریک خود ، جک زدن ، یا فقط کمی صحبت کوچک نترسید. می توانید بگویید آهنگی که پخش می شود را دوست دارید یا از آن متنفرید ، از شریک زندگی خود در مورد ظاهر یا مهارت های رقص او تعریف کنید یا در مورد زوج های اطراف خود صحبت کنید. برای لذت بردن و احساس راحتی هر کاری که باید انجام دهید.
روش 3 از 3: از بین بردن حرکات رقص احمقانه خود
مرحله 1. گاو را شیر دهید
این کاملا احمقانه و کلاسیک فوری است. فقط زانوها را خم کنید ، بالا و پایین بکشید ، در حالی که مشت های خود را در هوا بالا می آورید ، یکی یکی ، به طور متناوب انگار در حال دوشیدن یک گاو واقعی هستید. این کار را برای سی ثانیه یا بیشتر با ظاهری جدی و متعهد ادامه دهید ، و همه اطرافیان شما خواهند خندید و به شما ملحق خواهند شد.
مرحله 2. مرد دونده را انجام دهید
این یک حرکت عالی دیگر است که حداقل یک یا دو دقیقه یا تا زمانی که پیر شود شما را می خنداند. مرد در حال دویدن ساده است. کافی است یک پا را در هوا بلند کنید تا ران شما موازی با زمین باشد و سپس آن را در حالی که پای دیگر را همزمان بلند می کنید ، عقب و پایین قرار دهید. به طور متناوب بلند کنید و پاهای خود را به زمین بگذارید در حالی که یا دستان خود را به صورت اغراق آمیز در پهلو تکان می دهید ، مثل اینکه شوخی می کنید ، یا دستان خود را به جلو و عقب فشار می دهید ، مانند اینکه در حال اسکی کردن یا آرنج زدن کسی هستید.
این بهترین کار را با پوزخند کارلتون بنکس بر روی صورت شما انجام می دهد
مرحله 3. ضربات را به عقب برگردانید
از بازیگران Jersey Shore الهام بگیرید و در حالی که مشت های خود را در سقف پمپ می کنید ، بالا و پایین بروید و متناوب با یک مشت به بالا و یک مشت به سمت پایین متناوب شوید. فقط یک آهنگ را انتخاب کنید و به ضرب آهنگ پایبند باشید. اگر گاهی اوقات "بله ، عزیزم!" از لبانت فرار می کند
مرحله 4. ماشین را واکس بزنید
زانوها را از پهلو به پهلو تکان دهید و به طور متناوب از دست راست و چپ خود برای پاک کردن موم روی اتومبیل خود به صورت دایره استفاده کنید و یک دست را به مدت سه ثانیه به صورت دایره ای حرکت دهید و سپس به طرف دیگر تکان بخورید و از دست دیگر برای همان حرکت را تکرار کنید اگر با چند دوست همگام سازی کنید ، این حرکت عالی عمل می کند.
مرحله 5. موهای خود را شانه کنید
ابتدا نگاهی به صورت خود بیندازید که می گوید شما همه اینها هستید و این را می دانید. سپس ، به سمت چپ خود بپیچید و دست راست خود را روی موهای خود بچرخانید ، انگار موهایتان را شانه می کنید ، و این باعث می شود ایده آل شما حتی کاملتر به نظر برسد. هنگام انجام این کار ، پاهای خود را بالا و پایین بکشید ، و آبکشی کنید و در طرف دیگر تکرار کنید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که دستان شما خسته به نظر برسند ، یا تا زمانی که بدانید نمی توانید ظاهر بهتری داشته باشید.
مرحله 6. حلقه در دوستان خود
می توانید این حرکت را حداقل 2-3 بار در محل جشن خود انجام دهید ، قبل از اینکه مردم چشمان شما را بچرخانند. فقط ماهیگیر باشید: خط خود را به دور و دور پرتاب کنید و به سمت دوست خود ماهی بروید. همینطور که این کار را انجام می دهید ، به جست و خیز خود ادامه دهید تا فقط در جای خود نایستید. سپس ، به عقب تکیه دهید و مانند یک ماهی سنگین و سنگین در دوست خود شروع به پیچیدن کنید. دوست شما باید گونه های خود را پف کرده و دستان خود را به سمت دهان خود بکشد و از آن دور کند و مانند ماهی عمل کند که در خط شما گیر افتاده است.
مرحله 7. لرزش هارلم را انجام دهید
هنگامی که آن آهنگ پخش می شود ، منتظر باشید تا رهبر در اطراف خود برقصد و کنترل را در دست بگیرد. هنگامی که به نشانه خود رسیدید ، هر کاری که می خواهید انجام دهید ، تا زمانی که با اشتیاق باشد: به عقب تکیه دهید ، دستان خود را با زانوهای خمیده پشت سر خود بچرخانید ، هوا را مشت کنید ، سر خود را از این طرف به آن طرف تکان دهید و به طور کلی شبیه خود باشید. دوباره دچار تشنج می شود نگران نباشید: این رقص فقط کمی بیشتر از یک دقیقه طول می کشد ، بنابراین قبل از اینکه لکه های سفید روشن را در جلوی چشم خود مشاهده کنید ، کارتان تمام می شود.
مرحله 8. آماده شوید تا حرکات رقص همزمان خود را متوقف کنید
در هر مهمانی چند آهنگ با الگوهای رقص پخش می شود. اینها یک تفریح سرگرم کننده است برای اینکه بدانید با خود چه کار می کنید ، و به طور معمول تنها کاری که باید انجام دهید این است که بر تعداد انگشت شماری از حرکات رقص مسلط شوید و به طور کلی کاری را که دیگران انجام می دهند انجام دهید. اگر نمی خواهید مجبور شوید مثل یک گل دیواری بنشینید وقتی هر کدام از این آهنگ ها به صدا در آمد ، پس از قبل در رقص های زیر حرفه ای شوید:
- "برهم زدن کوپید"
- "چگونه دوگی را به من بیاموز"
- "میل لنگ آن" توسط سولجا بوی
- "ماکارنا"
- "سرسره برقی"
