دیسک های گرد ورقه های کوچکی از فیلم خوراکی هستند که به فرد اجازه می دهد چندین گرم پودر را به طور همزمان مصرف کند ، در حالی که بلعیدن آن بسیار راحت تر از کپسول یا قرص است. این اصطلاح از "oblaat" هلندی نشات گرفته است ، که یک لایه نازک و خوراکی نشاسته بود که در قرن نوزدهم به عنوان راهی برای بسته بندی آب نبات و داروسازی به ژاپن معرفی شد.
نسخه های قدیمی تر بین المللی به شکل دیسک هستند و از 7 تا 9 سانتی متر (2.75 تا 3.5 اینچ) قطر دارند. با این حال ، در سال های اخیر ، کاغذهای بزرگتر و مربع شکل ایالات متحده (سطح مقطع 10 سانتی متر در 4 اینچ) به کارآمدترین و پرکاربردترین نوع ابلات تبدیل شده است. تا آن زمان ، فیلم ها ابزار بسیار کمتر شناخته شده و کم استفاده ای برای گرفتن پودر در غرب بودند.
در اصل به ایالات متحده وارد شده بود تا برای گیاهانی مانند Kratom استفاده شود ، چاودارها در صنعت سلامتی و تناسب اندام محبوبیت بیشتری پیدا می کنند فقط به این دلیل که هیچ روش دیگری برای مصرف این همه پودر بدون چشیدن آن وجود ندارد.
مراحل
روش 1 از 3: روش ریزش در آب
مرحله 1. یک ورق فیلم مات را روی یک سطح یا مقیاس تمیز و خشک قرار دهید
- قبل از لمس کاغذ چرب ، مطمئن شوید که دستان شما کاملاً خشک شده است!
- این روش برای پودرهایی که شناور هستند مانند کراتوم و سایر گیاهان یا مواد گیاهی بهترین کار را می کند.
- برای اطمینان از دوز دقیق ، همیشه مقیاس توصیه می شود.
مرحله 2. پودر مورد نظر خود را به مرکز فیلم اضافه کنید
- مربع های شبه شکل به دلیل شکل و مساحت بیشتر توصیه می شود
- اگر از دیسک های قدیمی استفاده می کنید ، عاقلانه از 2-3 گرم تجاوز نکنید ، زیرا ممکن است پر شوند و پاره شوند
مرحله 3. فیلم را از گوشه ها بردارید و آن را در یک کیسه باریک تا کنید
بلعیدن شکل باریک راحت تر از شکل کروی است
مرحله 4. کیسه باریک خود را به آرامی در یک فنجان آب بریزید ، مطمئن باشید قبل از رها شدن خیس می شود
این باعث می شود که پودر در داخل چسب بسته شده و به آن اجازه دهد یک ژل در اطراف پودر ایجاد کند تا بلع آن بسیار آسان باشد
مرحله 5. فنجان را برداشته و کیسه را در حالی که شناور است قورت دهید
- اگر از لبه شیشه خیلی دور است ، با انگشت خود آن را به سمت کنار فشار دهید.
- همچنین می توانید از قاشق برای برداشتن کیسه شناور و قرار دادن آن در دهان خود استفاده کنید
- آن را با دستان خود نگیرید و از آب بیرون بیاورید ، زیرا کیسه خیس به انگشتان شما می چسبد و پاره می شود.
- از آنجا که مرطوب است و شروع به ژل شدن می کند ، در دهان و گلو شما شکل می گیرد و به این ترتیب بسیار راحت تر از کپسول ها و قرص های سخت بلعیده می شود. به همین دلیل است که فرد می تواند چندین گرم را به طور همزمان مصرف کند ، در حالی که کپسول ها فقط تا یک گرم اجازه می دهند.
- خنک کردن همچنین باعث می شود که کیسه ها در گلوی شما نچسبند ، مانند نحوه شناخته شدن کپسول ها.
روش 2 از 3: در آب غوطه ور شوید
مرحله 1. یک ورق فیلم مات را روی یک سطح تمیز و خشک قرار دهید و پودر مورد نظر خود را اضافه کنید
- قبل از لمس پالت بلپ ، از خشک شدن کامل دستان خود اطمینان حاصل کنید.
- این روش برای همه پودرها از جمله پودر محلول در آب متراکم مناسب است
- مربع های شبه شکل به دلیل شکل و مساحت بیشتر توصیه می شود
مرحله 2. فیلم را از گوشه ها بردارید و آن را در یک کیسه باریک تا کنید
بلعیدن شکل باریک راحت تر از شکل کروی است
مرحله 3. کیسه خود را در نصف آب فرو کنید (انگشتان خود را خیس نکنید) و بلافاصله آن را در دهان خود قرار دهید
غوطه ور شدن در نیمه راه ، کناره های کیسه را در اطراف پودر می بندد و مطمئن می شود پس از قرار گرفتن در دهان باز نمی شود
مرحله 4. کیسه را با آب قورت دهید
- نوشیدن با آب بسیار مهم است. بدون رطوبت کافی ، پاپ می تواند به بزاق کنار دهان شما بچسبد و پاره شود.
- اگر از پودر غلیظ و محلول در آب استفاده می کنید و هنگام بلعیدن شروع به چشیدن آن می کنید ، به جای آن از روش "مهر و موم در بالا" استفاده کنید.
روش 3 از 3: روش Seal-the-Top
مرحله 1. یک ورقه فیلم مات را روی یک سطح تمیز و خشک قرار دهید و پودر مورد نظر خود را اضافه کنید
- قبل از لمس پالت بلپ ، از خشک شدن کامل دستان خود اطمینان حاصل کنید.
- این روش کار می کند بهترین برای پودرهای متراکم و سریع محلول مانند BCAA
- مربع های شبه شکل به دلیل شکل و مساحت بیشتر توصیه می شود
مرحله 2. فیلم را از گوشه ها بردارید و آن را در یک کیسه باریک تا کنید
بلعیدن شکل باریک راحت تر از شکل کروی است
مرحله 3. کیسه بلات را با استفاده از یک لیسیدن کوچک یا رطوبت بسته و در دهان خود قرار دهید
آب بندی کناره های کیسه در اطراف پودر باعث می شود که پس از قرار گرفتن در دهان باز نشود
مرحله 4. کیسه را بلافاصله با آب قورت دهید
- نوشیدن فوری این آب با آب بسیار مهم است ، مخصوصاً به این دلیل که قبلاً مانند سایر روشها مرطوب نشده است. بدون رطوبت کافی ، پاپ می تواند به بزاق کنار دهان شما بچسبد و پاره شود. بنابراین حتماً به اندازه کافی آب بنوشید!
- این بهترین روش برای پودرهای متراکم و محلول در آب است ، زیرا زمان کافی به آب نمی دهد تا به پودر محلول سریع در کوره برسد.
نکات
- آخرین ورقه ها کمی بزرگتر هستند و به شکل مربع می آیند و باعث می شوند تا راحت تر تا شوند ، استفاده و پودر بیشتری مصرف کنند.
- مقداری پر از پودرهای جامد مانند گیاهان دارویی و مواد گیاهی به آرامی ژله می کند و یک کیسه نرم در اطراف محتویات آن ایجاد می کند در حالی که زمان زیادی برای مصرف آنها فراهم می شود. اما پودرهای محلول در آب مانند BCAA سریعتر ژله می کنند و نیاز به مصرف فوری ظرف چند ثانیه یا استفاده از روش Seal-the-Top دارند.
- اگر به طور اتفاقی حفره کوچکی را در حالی که کیسه خود را تا می کنید ، پاره کردید ، نگران نباشید و چشمان خود را بیرون نیندازید! به سادگی ساخت کیسه را با دقت ادامه دهید ، آن را در آب فرو کنید و سپس آن را در دهان خود قرار دهید و آن را با آب بیشتری بلع کنید ، درست مانند یک چاقوی پاره نشده. تا زمانی که اشک کوچک است ، متولد شده خود بهبود می یابد در حین گرم شدن ، محتویات پودر را هنگام بلع وارد دهان خود نکنید.
هشدارها
-
مراقب باشید اجسام خود را بیش از حد پر نکنید! مصرف بیش از حد پودر در یک زمان ، حتی اگر در غذای چرب ، هنوز امکان خفگی را با خود حمل می کند.
- اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب بنوشید تا از شستشوی مناسب اطمینان حاصل کنید! این امر بسیار مهم است و همیشه بسیار توصیه می شود تا با جذب بزاق روی دیواره های دهان یا گلو هنگام بلع ، دیسک شقیقه از چسبندگی جلوگیری کند.
