بنابراین شما یک رویداد در مدرسه نزدیک دارید که می خواهید آن را از دست بدهید. چه امتحان بزرگی باشد و چه مسافتی در ورزشگاه ، شما نمی توانید تصور آن را تحمل کنید. ساده ترین راه برای این است که بیمار جعلی باشید ، درست است؟ این می تواند م workثر واقع شود ، اما مهم است که در روزهای نزدیک به رویداد پیش بینی بیماری خود را آغاز کنید. با ایجاد سرفه در مدرسه ، وقتی در خانه برای یک "بیماری" تمام عیار بمانید واقع بینانه تر و باورپذیرتر خواهد بود.
مراحل
قسمت 1 از 3: دستیابی به سرفه قانع کننده
مرحله 1. یک هوای بزرگ و عمیق را استنشاق کنید
تا جایی که می توانید از بینی خود نفس بکشید. این کلید دستیابی به "قدرت" کافی در پشت سرفه شما است. اگر هوای کافی دریافت نکنید ، سرفه های ضعیف و ضعیفی ایجاد خواهید کرد که توجه هیچ کس را جلب نمی کند.
مراقب باشید که با احتیاط نفس بکشید ، به طوری که به نظر نرسد شما برای نمایش بزرگ سرفه آماده می شوید
مرحله 2. هوا را به صورت تهاجمی خارج کنید
سرفه را شروع کنید ، اما سعی کنید کمی ماسه به آن اضافه کنید. از عمق دیافراگم خود سرفه کنید ، انگار که در حال سخنرانی هستید و سعی می کنید به ردیف عقب یک اتاق بزرگ بیایید. این به تولید سرفه های بزرگ و دلچسب کمک می کند که امیدوارم نگران کننده باشد.
هنگام سرفه ، سعی کنید مقداری بلغم را هک کنید تا بافت به سرفه شما اضافه شود. اگر به نظر می رسد سرفه شما یک راه هوایی کاملاً صاف دارد ، نشان دهنده بیماری مانند یک سرفه خراشیده و بلغمی نیست
مرحله 3. پشت خود را خم کنید
آخرین باری که سرفه واقعی داشتید را به خاطر بسپارید و سعی کنید تأثیر فیزیکی آن را بر بدن خود تقلید کنید. یک سرفه واقعی و شدید بدن شما را تکان می دهد و باعث می شود کمی خم شوید. هنگام سرفه ، قوز کنید و یک دست خود را روی شکم یا سینه خود قرار دهید. طوری رفتار کنید که گویی این سرفه از اعماق وجود دارد و بر کل بدن شما تأثیر می گذارد.
مرحله 4. دهان خود را بپوشانید
اول ، پوشاندن دهان خود کاری مودبانه و مناسب است. حتی زمانی که سرفه های شما تقلبی است ، اگر در حین ریه کردن آنها بزاق دهان خود را به آنها بمالید ، برای اطرافیان شما ناخوشایند خواهد بود. ثانیاً ، پوشاندن دهان به شما این امکان را می دهد که صدای سرفه خود را کمی بیشتر مخدوش کنید ، به طوری که بتوانید به سرفه واقعا گیج و خراشیده ای برسید که معلمان را در مورد بیماری شما متقاعد می کند.
وقتی واقعاً سرفه بدی دارید ، احتمالاً دهان خود را می پوشانید ، سعی کنید خود را آرام کرده و آن را تحت کنترل بگیرید. وقتی سرفه می کنید ، همین کار را انجام دهید. طوری رفتار کنید که انگار می خواهید او را آرام کنید تا حواس شما را پرت نکند تا معلم بداند شما این کار را برای جلب توجه انجام نمی دهید
قسمت 2 از 3: اقدام قانع کننده
مرحله 1. صحبت خود را محدود کنید
اگر یک لحظه وانمود می کنید که به شدت سرفه می کنید و لحظه ای دیگر برای گفتگو با یک دوست برمی گردید ، احتمالاً کسی را متقاعد نمی کنید. وقتی برای یک روز سرفه می کنید ، خودتان را نگه دارید و سعی کنید از صحبت با دیگران اجتناب کنید. اگر کسی می پرسد چرا اینقدر ساکت هستید ، توضیح دهید که گلو شما نرم است و صحبت کردن باعث درد شما می شود.
اگر به طور معمول یک دانشجوی بسیار پرحرف هستید ، این مرحله می تواند فوق العاده قانع کننده باشد
مرحله 2. گلو را ماساژ دهید
اغلب هنگامی که گلو درد دارید یا سرفه بدی دارید ، احتمالاً با دست خود گلو را لمس می کنید ، حتی اگر ناخودآگاه باشد. در حالی که در کلاس می نشینید ، در حال انجام تکالیف هستید یا به معلم خود گوش می دهید ، قسمت بیرونی ناحیه گلو و گردن خود را به آرامی بمالید. این به معلم نشان می دهد که در آن قسمت احساس ناراحتی می کنید ، حتی وقتی وسط سرفه سرفه نمی کنید.
مرحله 3. روی آب بنوشید
بسیاری از معلمان توصیه می کنند که در صورت سرفه زیاد این کار را انجام دهید ، بنابراین به آنها نشان دهید که در حال حاضر این روش را امتحان کرده اید. برای یک اثر بیشتر ، وقتی جرعه ای آب می نوشید کمی تکان دهید ، گویی گلویتان به شدت درد می کند. هنگامی که شروع به سرفه می کنید ، نوشیدن آب را طوری ادامه دهید که انگار به شدت تلاش می کنید سرفه خود را آرام کنید.
قسمت 3 از 3: صحبت با Rasp
مرحله 1. صدایتان را یک روز قبل فشار دهید
این برای دانشجویانی است که در مورد سرفه کردن بسیار جدی هستند! در بالای ریه های خود آواز بخوانید یا تا جایی که می توانید روز قبل فریاد بزنید. اگر بیش از حد بر تارهای صوتی خود فشار بیاورید ، طبیعتاً روز بعد آنها نرم و تند خواهند شد. علاوه بر این ، آواز خواندن و داد زدن به هر حال می تواند بسیار سرگرم کننده (و تسکین دهنده استرس) باشد!
زمانی را برای انجام این کار پیدا کنید که در خانه تنها هستید یا با دوستان خود بیرون هستید ، در غیر این صورت صدای خشونت آمیز شما به راحتی توسط بزرگسالان قابل توضیح است
مرحله 2. آرام صحبت کنید
اگر معلم با شما تماس می گیرد یا دوستی از شما سالی می پرسد ، گلوی خود را با ظرافت پاک کنید و با صدایی آرام پاسخ دهید. اگر به شما می گویند حرف بزنید ، توضیح دهید که وقتی بلند صحبت می کنید درد می کند. سرفه بد می تواند گلو را کاملاً خراب کند ، بنابراین این امر باعث می شود بیماری شما واقعی تر به نظر برسد.
از اینکه نمی توانید صحبت کنید عذرخواهی کنید و طوری رفتار کنید که انگار تلاش می کنید. این ایده را تقویت می کند که بدن شما خارج از کنترل شما است
مرحله 3. گلو را به طور مکرر پاک کنید
وانمود کنید که مدام چیزی در راه های تنفسی شما مسدود شده است ، که این یک احساس رایج در هنگام ابتلا به یک بیماری واقعی است. با این کار ، به طور طبیعی کمی تند در صدای خود ایجاد می کنید ، حتی اگر بیمار نیستید. هرچقدر هم که تلخ به نظر برسد ، سعی کنید مقداری مخاط را به طور کامل هک کنید تا قانع کننده به نظر برسد. هنگام انجام این کار ، مرتباً آب بنوشید تا به نظر برسد که سعی می کنید از آن مراقبت کنید.
حتی اگر می خواهید معلم شما به سرفه و ناراحتی شما توجه کند ، سعی کنید مرکز توجه قرار نگیرید. اگر بیش از حد نمایشی عمل کنید ، ممکن است معلم (و همکلاسی های شما) باور کنند که شما انگیزه های پنهانی دارید
نکات
- سرفه در مواقع نامناسب واقع بینانه تر می شود. به عنوان مثال ، درست در وسط بیعت- زمان خوبی نیست ، اما نمی توانید سرفه های واقعی خود را زمان بندی کنید ، درست است؟
- قطره های سرفه را بیاورید تا عمل شما اصیل به نظر برسد و همچنین بعد از سرفه شما گلو را تسکین دهد.
