موسیقی تله یک سبک موسیقی هیپ هاپ با استفاده زیاد از 808 درام ، دام ، و ضربه های تیز درام است. این سبک از اوایل دهه 2000 محبوبیت زیادی پیدا کرد و باعث ایجاد بسیاری از روال های رقص در طول راه شد. در حالی که رقص روی تله به ندرت رقصیده می شود ، می توانید تعدادی از سبک ها و تکنیک های هیپ هاپ را با هم ترکیب کنید تا یک روال رقص دلخواه خود را بسازید!
مراحل
قسمت 1 از 2: Dancing to the Beat
مرحله 1. حرکات اصلی را در ضرب دوم و چهارم انجام دهید
درام باس و تله معمولاً در ضرب دوم و چهارم می زند ، بنابراین آنها را در موسیقی گوش دهید. برای یافتن ضربات ، همراه با موسیقی حرکت کنید تا بتوانید با آنها بپرید یا به سمتی دیگر حرکت کنید. این به شما کمک می کند تا زمان حرکت رقص خود را همزمان با موسیقی تنظیم کنید.
- خطوط بیس در موسیقی تله برجسته هستند ، بنابراین از ضربه های باس برای تأکید بر حرکات رقص خود استفاده کنید.
- بسیاری از آهنگ های تله در امضای زمان 4/4 هستند ، به این معنی که آنها 4 ضرب در هر اندازه دارند.
مرحله 2. بدن خود را شل نگه دارید
سفت ماندن برای برخی از حرکات رقص مانند پریدن یا انجام ربات مهم است ، اما اگر می خواهید به راحتی بین رقص ها جابجا شوید ، سست بمانید. ماهیچه های خود را شل کنید تا بدن شما روان حرکت کند و هیچ گونه کشیدگی یا کشیدگی در شما ایجاد نشود.
اگر قصد رقص دارید ، قبل و بعد کشش دهید تا از آسیب دیدن و شل شدن ماهیچه ها جلوگیری کنید
مرحله 3. اگر می خواهید ایده های رقص داشته باشید ، روال ها یا آموزش ها را تماشا کنید
اگر هیچ نظری در مورد نحوه رقص مردم برای به دام انداختن موسیقی ندارید ، فیلمهای کنسرت یا سبکهای آزاد را ببینید که رقاصان را به نمایش می گذارد. به نحوه حرکت بدن آنها توجه کنید و دستورالعمل های آنها را دنبال کنید تا رقص های خود را کامل کنید.
یوتیوب هایی مانند Jardy Santiago و Matt Steffanina برای تماشای ایده هایی در زمینه رقص عالی هستند
مرحله 4. هرطور که موسیقی به شما احساس می دهد حرکت کنید
هیچ رقمی برای رقص وجود ندارد ، بنابراین هر کاری که باعث خوشحالی شما در حین رقص می شود انجام دهید. به آنچه دیگران در اطراف شما انجام می دهند و نظر دیگران در مورد حرکات رقص شما اهمیتی ندهید. مهمترین چیز این است که با موسیقی سرگرم شوید!
در صورت شک ، پمپ زدن به بازوها و پریدن به ضرباهنگ به خوبی کار می کند
قسمت 2 از 2: شامل تکنیک های پیشرفته هیپ هاپ
مرحله 1. حرکت بدن خود را در حرکت آهسته تمرین کنید
با حرکت سریع قفسه سینه و شانه ها به یک طرف شروع کنید ، سپس وانمود کنید که حرکت بدن شما بازوهای شما را در حرکت آهسته می کشد. دستان خود را به آرامی به طرف مقابل بدن خود بلند کنید قبل از اینکه آنها را به خود نزدیک کنید. حرکت را در هر طرف بدن خود تمرین کنید تا صاف و مایع به نظر برسد.
این تکنیک با عنوان "تاب خوردن" نیز شناخته می شود
مرحله 2. سعی کنید "تیک" بزنید تا بدن شما دچار اشکال شود
بازوهای خود را از دو طرف آرام شروع کرده و سپس ماهیچه های بالای بازوها را سفت کنید تا ساعد ها کمی تکان بخورند. آنها را متوقف کنید. سعی کنید در این حرکات کوتاه و تند بازوها را بالا و پایین بیاورید تا به نظر برسد که یک فرد روباتیک هستید.
- تمرین کنید که بازوهای خود را بالا ، پایین و پهلو به پهلو بکشید تا تنوع را به حرکات رقص خود بیفزایید.
- تیک زدن را می توان با قفسه سینه ، پاها یا گردن نیز انجام داد.
- این تکنیک به عنوان "استروبینگ" نیز خوانده می شود زیرا شبیه ظاهر شما است اگر زیر نور بارق می رقصید.
مرحله 3. بدن خود را به ریتم موسیقی بکشید
پاپینگ در حال خم شدن و رهاسازی ماهیچه های شما است تا بدن شما را به سمت بالا پرت کند. با نگه داشتن بازوهای خود در زاویه 90 درجه شروع کنید و سپس دوسر خود را خم کنید. بلافاصله آنها را شل کنید تا به نظر برسد هنگام حرکت دادن دست شما کمی تکان می خورد. سعی کنید هر بار که می پرید بدن خود را سفت نگه دارید.
سعی کنید پاها را با حرکت دادن زانو به عقب و خم کردن چهار گوش خود باز کنید
مرحله 4. در حالی که سر خود را در جای خود نگه داشته اید ، شانه های خود را حرکت دهید
تمرین کنید که سینه و شانه های خود را به یک طرف بدن خود منتقل کنید ، در حالی که سر خود را به طرف مقابل حرکت می دهید. سپس شانه های خود را به طرف دیگر حرکت دهید. این توهم را ایجاد می کند که سر شما در همان مکان باقی می ماند در حالی که بقیه بدن شما حرکت می کند. هنگامی که احساس راحتی کردید شانه های خود را به این طرف و آن طرف حرکت دهید ، شروع به حرکت دادن آنها به جلو و عقب کنید در حالی که سر خود را ثابت نگه داشته اید.
جلوی آینه تمرین کنید تا بتوانید هنگام انجام حرکات ، سر خود را در جایی که قرار دارید قرار دهید
مرحله 5. آموزش انگشت نگاری را تمرین کنید
خلوت کردن شیوه ای پیشرفته برای ظاهر شدن است که در آن دست ها و انگشتان خود را با حرکات تیز و واضح حرکت می دهید. دست ها و آرنج های خود را سفت نگه دارید تا جعبه ها و خطوطی با بازوهای شما در کنار آهنگ ایجاد شود. به کار روی حرکات برای ایجاد ترکیب های مختلف از اشکال و افزایش سرعت خود ادامه دهید.
برای آموختن ترکیبها و روالهای اساسی ، فیلمها و آموزشهای آنلاین را تماشا کنید
مرحله 6. از انگشت به پهلو به پهلو بپیچید
یکی از پاهای خود را کمی بلند کرده و سعی کنید آن را طوری نگه دارید که کف پای شما موازی با زمین باشد. سپس پای بلند خود را به جلو و عقب حرکت دهید تا ارتفاع آن تغییر نکند و تمام تلاش خود را بکنید تا پای خود را در یک خط مستقیم نگه دارید. از انگشتان پای دیگر خود برای بیرون آمدن از زمین استفاده کنید و پای بلند شده خود را جلوی پای روی زمین بگذارید. پس از اتمام حرکت ، پای بلند خود را بکارید و با پای دیگر سر بزنید.
- این حرکت رقص را روی کف صاف با کفش های تخت تمرین کنید.
- سعی کنید با ایجاد توازن در توزیع وزن ، بدن خود را تا آنجا که ممکن است مایع به نظر برسید.
