گونیومتر در اصل یک زاویه سنج است که دو بازو از آن دراز است و برای اندازه گیری دامنه حرکت مفصل استفاده می شود. آنها اغلب در فیزیوتراپی برای ردیابی پیشرفت حرکت مفصل استفاده می شوند. مفاصل زیادی وجود دارد که می توانید با استفاده از گونیومتر اندازه گیری کنید ، مانند زانو ، لگن ، شانه یا مچ دست. مهم است که مرکز گونیومتر را در امتداد مرکز مفصل قرار دهید و از دو بازو برای ردیابی میزان خم شدن یا کشیدگی اندام استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تراز Goniometer for Measurement
مرحله 1. قبل از استفاده از گونیومتر ، با آن آشنا شوید
گونيومتر دو بازو دارد: يكي كه با درجه زاويه بر روي دايره متصل است و يك بازوي متحرك كه اندازه گيري را انجام مي دهد. اطمینان حاصل کنید که چگونه بازوی متحرک به درجه زاویه اشاره می کند تا بتوانید دامنه حرکت را به طور دقیق اندازه گیری کنید.
هنگامی که بازوی متحرک گونیومتر با اندام متحرک تراز می شود ، به گونیومتر نگاه می کنید تا درجه زاویه ای را که بازوی متحرک به آن اشاره می کند ، ببینید
مرحله 2. مرکز گونیومتر را با مرکز مفصل تراز کنید
مرکز گونیومتر ، که به آن تکیه گاه نیز گفته می شود ، باید دقیقاً بر روی تکیه گاه مفصلی که اندازه گیری می کنید قرار گیرد. مرکز بخش گرد است که به بازوی ثابت متصل شده است. تراز کردن نقاط محکم گونیومتر و مفصل ، اندازه گیری دقیق را تضمین می کند.
به عنوان مثال ، اگر مفصل ران را اندازه گیری می کنید ، مرکز گونیومتر باید درست در جایی که مفصل ران قرار دارد ، در مرکز لگن شما قرار گیرد
مرحله 3. بازوی ثابت گونیومتر را در امتداد اندام مورد اندازه گیری نگه دارید
هنگامی که مرکز گونیومتر روی مفصل قرار گرفت ، بازوی ثابت (بازوی متصل به دایره) را با اندامی که قرار است در جای خود باقی بماند ، تراز کنید. این اندامی است که شما ثابت نگه می دارید در حالی که اندام دیگر می چرخد.
- اگر دامنه حرکتی زانو را اندازه گیری می کردید ، نقطه اتکای گونیومتر در نقطه مفصل زانو قرار می گرفت و بازوی ثابت گونیومتر با ران شما تراز می شد.
- اگر کمک می کند ، تصور کنید که بازوهای گونیومتر را با استخوان های بدن خود همسو کرده اید.
مرحله 4. مفصل را از طریق دامنه حرکت بکشید
در حالی که گونیومتر و اندام ثابت را در جای خود نگه داشته اید ، مفصل را تا آنجا که ممکن است به جلو یا عقب حرکت دهید. مراقب باشید هیچ قسمت دیگری از بدن خود را به جز اندامی که در حال اندازه گیری است حرکت ندهید. مفصل را تا جایی که می تواند با خیال راحت بکشید ، و سپس اندام خود را در جای خود نگه دارید.
برای مثال ، در حالی که مچ دست خود را به جلو خم می کنید ، بازوی خود را در جای خود نگه دارید. دست می تواند اندامی باشد که در حال اندازه گیری است و شما بازو را ثابت و بی حرکت نگه می دارید
مرحله 5. بازوی متحرک گونیومتر را حرکت دهید تا با اندام متحرک همسو شود
هنگامی که اندام خود را تا آنجا که می توانید کشیدید ، بازوی متحرک گونیومتر را به اطراف بکشید تا با اندامی که کشیده شده تراز شود. اکنون باید بازوی ثابت گونیومتر را با اندام ثابت و بازوی متحرک گونیومتر را با اندام متحرک تراز کنید.
- اطمینان حاصل کنید که بازوی متحرک گونیومتر مستقیماً در مرکز اندامی که حرکت کرده است پایین می آید.
- تكيه گاه گونيومتر هنوز بايد بر روي تكيه گاه مفصل باشد.
- وقتی به درستی تراز شود ، باید به نظر برسد که از گونیومتر برای ردیابی زاویه کشش خود استفاده کرده اید.
مرحله 6. برای اطلاع از دامنه حرکت ، زاویه را روی یک تکه کاغذ ثبت کنید
بازوی متحرک گونیومتر باید در زاویه بازوی ثابت باشد و دامنه حرکت را به شما بگوید. قبل از اینکه گونیومتر را از بدن آن خارج کنید ، به قرائت آن توجه کنید ، در صورتی که بازوهای گونیومتر پس از برداشتن آن حرکت کنند.
بنویسید که کدام مفصل را اندازه گیری کرده اید ، چه نوع حرکتی انجام شده و دامنه حرکت بر حسب درجه
روش 2 از 2: اندازه گیری مفاصل خاص
مرحله 1. از گونیومتر برای پیدا کردن دامنه حرکت مفصل شانه استفاده کنید
برای اندازه گیری چرخش جانبی شانه ، با نگه داشتن بازو مستقیماً به سمت پایین بدن شروع کنید. بازو را به آرامی به سمت بالا حرکت دهید ، تا جایی که ممکن است کشیده شود. زاویه را با استفاده از گونیومتر اندازه گیری کنید. برای اندازه گیری خم شدن شانه به عقب ، بازو را با بدن پایین شروع کرده و قبل از اندازه گیری آن را به عقب حرکت دهید.
- چرخش جانبی شانه ، حرکت از حالت استراحت (بازوها در کنار شما) به سمت بالای بدن است ، گویی دست خود را در هوا بلند کرده اید. دامنه متوسط حرکت برای چرخش جانبی شانه 170 درجه است.
- خم شدن به عقب ، که به آن اکستنشن بیش از حد نیز گفته می شود ، حرکت بازوی شماست که از حالت استراحت شروع شده و به عقب در پشت بدن شما حرکت می کند. محدوده متوسط حرکت برای این 50 درجه است.
- تکیه گاه گونیومتر باید روی نقطه مفصل شانه باشد.
مرحله 2. مچ را به جلو یا عقب خم کنید تا خم شدن یا کشیدگی را پیدا کنید
برای یافتن خم شدن مچ ، آرنج را روی میز قرار دهید و بازو را به حالت نشسته قرار دهید. با ثابت نگه داشتن بازو ، دست را تا آنجا که می تواند جلو بیاورید ، زاویه را با تراز کردن بازوهای گونیومتر در امتداد مرکز ساعد و انگشت وسط اندازه بگیرید. برای یافتن پسوند ، همین کار را انجام دهید اما دست را به جای جلو به عقب خم کنید.
- تکیه گاه گونیومتر روی مفصل مچ است.
- خم شدن مستلزم این است که گونیومتر برای اندازه گیری در بالای دست قرار داشته باشد ، در حالی که کشش سنج باید در کنار دست و در کف قرار گیرد.
- دامنه حرکت خمشی متوسط 80 درجه است ، در حالی که کشش برای مچ 70 درجه است.
مرحله 3. خم شدن و امتداد مفصل ران را با استفاده از دستگاه سنج سنج پیدا کنید
از فرد بخواهید روی یک سطح صاف در پشت دراز بکشد و پاهایش را صاف جلوی خود قرار دهد. خم شدن مفصل ران عبارت است از حرکت یک پا که به سمت بالا به طرف بدن آورده می شود-این زاویه را با قرار دادن گونیومتر در کنار مفصل ران و تراز کردن بازوها اندازه گیری کنید. برای اندازه گیری امتداد ، فرد روی شکم دراز می کشد و تا جایی که ممکن است پای خود را به عقب حرکت می دهد.
- سعی کنید در هنگام حرکت پا برای دقیق ترین اندازه ، باسن را از روی زمین بلند نکنید.
- تکیه گاه گونیومتر در نقطه مفصل ران قرار دارد و بازوها روی پای متحرک و کمر تراز شده اند.
- میانگین خم شدن لگن 100 درجه است ، در حالی که متوسط کشش بیش از حد 20 درجه است.
مرحله 4. گونیومتر را با آرنج تراز کنید تا دامنه حرکت آن را بیابید
در حالی که فرد دراز کشیده است ، بازو را صاف روی زمین نگه دارید و کف دست رو به بالا باشد. بازو را تا جایی که می تواند به سمت بالا به سمت بدن خم کنید ، با زاویه سنج میزان زاویه خم شدن را اندازه بگیرید. برای اندازه گیری امتداد ، بازو را تا آنجا که ممکن است مستقیم به سمت پایین خم کنید و در حالت ایده آل یک خط مستقیم با بازوهای گونیومتر ایجاد کنید.
- تکیه گاه گونیومتر در کنار مفصل آرنج قرار دارد.
- متوسط خم شدن آرنج 145 درجه است ، در حالی که متوسط کشش باید 0 درجه باشد (وقتی بازوی شما کاملاً صاف است).
مرحله 5 میزان کشش و خم شدن زانو را با استفاده از گونیومتر اندازه گیری کنید
برای اندازه گیری افزایش بیش از حد زانو ، از فرد بخواهید که به پشت روی سطح پایدار دراز بکشد و پا را تا جایی که ممکن است کشیده باشد. برای اندازه گیری خم شدن ، فرد باید روی شکم دراز بکشد و زانو را خم کند تا پای او تا آنجا که می تواند به سمت عقب کشیده شود. گونیومتر را در کنار مفصل زانو نگه دارید و بازوها را در دو طرف تراز کنید ، در حالی که بازوی متحرک با پای متحرک همسو است.
- متوسط کشش زانو باید 0 درجه باشد (وقتی پای شما در یک خط مستقیم است) ، در حالی که متوسط خم شدن تقریبا 135 درجه است.
- برای تراز کردن صحیح بازوهای گونیومتر ، تصور کنید که بازوهای گونیومتر را در امتداد استخوان های پا قرار داده اید.
- بدن را در حالت خم شدن پا ثابت و بدون حرکت نگه دارید.
