کارهای روزمره ممکن است سرگرم کننده نباشند ، اما یک شر ضروری هستند. کارهای روزمره خانه شما را شبیه قلم مو نمی کند و انجام منظم آنها در نهایت زمان صرف نظافت عمیق خانه را کاهش می دهد. سی دقیقه در روز زمان کاملی برای گذراندن چند کار از لیست شما است ، بدون این که احساس کنید تمام روز خود را برای نظافت صرف می کنید.
مراحل
روش 1 از 4: همه چیز را در 30 دقیقه تمیز کنید
مرحله 1. حمام خود را تمیز کنید
همه چیز را از سینک ظرفشویی ، توالت و لبه وان حمام خود پاک کنید. این قسمت ها را با محصول تمیز کننده دلخواه خود اسپری کنید و سپس به هر منطقه یک اسکراب سریع بدهید. هر آنچه را که جابجا کرده اید به سینک ، توالت و وان بازگردانید. ملحفه های کثیف را بگیرید و مستقیماً در ماشین لباسشویی یا مانع لباسشویی بیندازید.
- Scrubbing Bubbles یک محصول همه منظوره برای نظافت حمام است.
- ده دقیقه برای تمیز کردن حمام خود اختصاص دهید.
- اگر وقت دارید ، آینه های حمام را نیز پاک کنید.
مرحله 2. اتاق خواب خود را تمیز کنید
روی تخت خواب خود تمرکز کنید ؛ وقتی تخت شما مرتب شود ، کل اتاق شما مرتب تر به نظر می رسد. لباس ها و کفش های گشاد را بردارید و آنها را به جایگاه خود برگردانید. اگر ظرف های کثیفی در اطراف شما قرار دارد ، آن ها را به آشپزخانه برگردانید.
- پنج دقیقه برای تمیز کردن اتاق خواب خود اختصاص دهید.
- با کنار گذاشتن روتختی صاف ، وقت خود را برای تختخواب خود صرفه جویی کنید - ساخت گوشه های بیمارستان زمان زیادی می برد و به هر حال آرامش شما آنها را می پوشاند ،
- برای از بین بردن بوی بد و لذت بردن از نسیم خوب ، پنجره ها را باز کنید.
مرحله 3. اتاق نشیمن خود را صاف کنید
بالشت های کاناپه خود را مرتب کرده و پتو پرتاب کنید. هر کنترل از راه دور را در یک منطقه ادغام کرده و مجلات و کتابهای گشاد را مرتب کنید. در صورت وجود ظروف کثیف یا لباس های گشاد ، آنها را به ترتیب به آشپزخانه و اتاق خواب بازگردانید.
- یک کیسه زباله را داخل شلوارتان بگذارید تا مجبور نباشید بین اتاقی که تمیز می کنید و زباله ها دوید ادامه دهید.
- پنج دقیقه برای تمیز کردن اتاق نشیمن اختصاص دهید.
مرحله 4. ظرف های خود را بشویید
بارزترین نشانه آشپزخانه آشفته ، انبوهی از ظروف کثیف است. اگر ماشین ظرفشویی دارید ، سریع آن را بارگذاری کنید. در غیر این صورت ، همه ظروف را داخل سینک ظرفشویی بگذارید و بگذارید آب داغ جاری شود. در حالی که آب جاری است ، تمام سطوح آشپزخانه را با یک پارچه و مقداری ضدعفونی کننده پاک کنید. هنگامی که سطوح شما پاک می شوند ، ظروف را بشویید و آنها را در قفسه خشک کن قرار دهید.
- ده دقیقه برای تمیز کردن آشپزخانه خود اختصاص دهید.
- سطل زباله ای را که از اتاق نشیمن حمل می کردید به سطل زباله آشپزخانه خالی کنید.
- اگر قابلمه ها و ماهی تابه های شما سوخته اند ، تابه ها را با آب و یک فنجان سرکه پر کنید ، سپس بگذارید روی اجاق بخار بخورد. ماهیتابه را از اجاق گاز بردارید ، دو قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید ، سپس تابه ها را تمیز کنید تا تمیز شوند.
- در صورت پختن روغن پشت ، از یک حوله کاغذی مرطوب با مقداری صابون برای چربی زدایی استفاده کنید.
روش 2 از 4: مدیریت و ایجاد انگیزه در کارهای روزمره
مرحله 1. محدودیت های زمانی تعیین کنید
اگر بیش از یک کار سخت دارید که در عرض 30 دقیقه انجام دهید ، باید بدانید که چقدر طول می کشد تا تکالیف انجام شود. اگر در این مدت شش کار دارید ، شش آهنگ به مدت پنج دقیقه پیدا کنید و یک لیست پخش تهیه کنید. هنگام کار لیست پخش کنید و به محض تغییر آهنگ ، وظایف خود را تغییر دهید.
- قبل از اینکه به وظیفه بعدی بروید ، مطمئن شوید که هر وظیفه را به بهترین شکل انجام داده اید.
- اگر کارهای کمتری دارید ، آهنگهای طولانی تر انتخاب کنید یا یک تایمر برای مدت زمان لازم برای انجام هر وظیفه تعیین کنید.
- از سرگرمی به عنوان انگیزه استفاده کنید. اگر برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما در زمان خاصی پخش می شود ، کارهای خود را سی دقیقه قبل از آن ساعت شروع کنید. به این ترتیب ، شما انگیزه پیدا می کنید تا کارهای خود را در عرض سی دقیقه به پایان برسانید تا بتوانید نمایش خود را به دست آورید.
مرحله 2. کارهای خانه را با یک خواهر و برادر عوض کنید
انجام مکرر کارهای مشابه می تواند خسته کننده باشد ، بنابراین تغییر روال عادی کارها را تازه نگه می دارد. از خواهر و برادر خود بپرسید آیا می توانید کارهای هفته را معامله کنید. اگر معمولاً ماشین ظرفشویی را خالی می کنند ، بپرسید آیا می توانید کارهای لباسشویی خود را با آن کار عوض کنید. به هر حال اگر بخواهید آن را با هم مخلوط کنید ، تغییر کارها کار را چالش برانگیزتر و جالب تر می کند.
- اگر قصد دارید کارهای خانه را معامله کنید ، مطمئن شوید که هر دو تا پایان معامله خود را حفظ کرده اید. کار هنوز باید به سرانجام برسد.
- اگر برای نظافت اتاق آنها وقت صرف می کنید ، به دارایی آنها احترام بگذارید. اگر به اعتماد آنها خیانت کنید ، ممکن است آنها دیگر مایل به انجام کارهای خانه نباشند.
مرحله 3. کارهای خانه را به یک بازی تبدیل کنید
فقط به این دلیل که کار دارید ، به این معنی نیست که نمی توانید کار را سرگرم کننده کنید. کارهای خود را با خواهر و برادر یا والدین خود به مسابقه تبدیل کنید تا ببینید چه کسانی می توانند سریعتر کار خود را انجام دهند. در حین کار کمی موسیقی روشن کنید و یک جشن رقص داشته باشید. هر کاری که برای لذت بخش تر شدن کارهایتان لازم است انجام دهید.
- اگر کار شما به صورت شلخته انجام شود ، نمی توانید بازی را ببرید ، بنابراین مطمئن شوید که دقیق هستید.
- از والدین خود بخواهید به شما در یافتن یک برنامه تلفن که عملکرد خسته کننده را ردیابی و پاداش می دهد ، کمک کنند. Chore Wars را ببینید ، که به شما امتیاز می دهد تا کارهای خانه را انجام دهید.
روش 3 از 4: ایجاد یک برنامه تمیز کردن 30 دقیقه در روز
مرحله 1. سخت ترین کارهای خود را روز دوشنبه انجام دهید
دوشنبه اولین روز هفته است ، بنابراین بهره وری و انرژی شما در بالاترین سطح خود قرار دارد. از سی دقیقه خود در روز دوشنبه برای جارو کردن اتاقهای اصلی (اتاق نشیمن ، آشپزخانه ، اتاق غذاخوری و غیره) استفاده کنید ، لباس های خود را بشویید و هر چیزی را که در اتاق نیست به آنجا بردارید.
- برای صرفه جویی در وقت ، لباس های شسته شده را مستقیماً در ماشین لباسشویی ، به جای مانع ، بیندازید. هنگام انجام کارهای دیگر دستگاه را روشن بگذارید.
- با شروع به جاروبرقی هر هفته ، مدت زمان لازم برای تکمیل این وظیفه کاهش می یابد. به زودی ، کمتر نظافت عمیق می کنید و بیشتر تمیزکاری خود را حفظ می کنید.
مرحله 2. حمام خود را سه شنبه تمیز کنید
نظافت عمیق حمام شامل تمیز کردن توالت ، آینه ، سینک ظرفشویی و دوش است. شما همچنین باید کفها را تمیز کنید ، بقایای اطراف خود را بردارید و حوله ها یا ملحفه های قدیمی را که در اطراف شما قرار دارد عوض کنید.
- برای صرفه جویی بیشتر در زمان ، محصول تمیز کننده و یک پارچه را در دوش خود بگذارید و در حین استفاده از دوش خود را تمیز کنید.
- برای کسب امتیاز ، دوش خود را بعد از هر بار استفاده به پایین بپاشید. این باعث می شود جلسات هفتگی تمیز کردن حمام شما بسیار سریعتر انجام شود.
- گریپ فروت را از وسط نصف کنید ، نمک روی آن بپاشید و از آن برای بیرون آوردن کف صابون از وان استفاده کنید.
مرحله 3. از چهارشنبه برای تمیز کردن همه سطوح استفاده کنید
با گرد و غبار همه چیز را شروع کنید ، سپس همه میزها ، پنجره ها ، آینه ها و غیره را پاک کنید و در انتها با جاروبرقی تمام چیزهایی را که در روز دوشنبه جارو برقی نداشتید ، جاروبرقی کنید. اگر کف شما نیاز به پاکسازی دارد ، پس از جاروبرقی آنها را پاک کنید.
- همیشه با گردگیری شروع کنید ؛ در غیر این صورت ، روی کفهای تازه تمیز شده خود گرد و خاک خواهید گرفت.
- اگر در حال پاک کردن هستید ، یک محصول تمیز کننده کف (مانند Pine Sol) را با آب پاک کننده خود مخلوط کنید تا نهایت درخشندگی را در کف شما ایجاد کند.
- از یک ورق خشک کن استفاده شده برای گردگیری استفاده کنید. ضد استاتیک به دفع گرد و غبار کمک می کند.
مرحله 4. پنجشنبه ها را مرتب کنید
هر آنچه تا پنجشنبه در اطراف باقی مانده است باید سازماندهی و کنار گذاشته شود. اگر خانه شما در این مقطع از هفته بسیار تمیز است ، از این روز برای تمرکز بر روی یک منطقه خاص ، مانند یک کمد پر از لباس یا کمد آشفته استفاده کنید.
- از خلاص شدن از شر چیزهایی که استفاده نمی کنید نترسید. آن را به امور خیریه اهدا کنید یا آن را دور بیندازید ، اما اگر از آن استفاده نمی کنید ، باید بروید.
- از نظر راهبردی سطل ها یا سبدها را در هر اتاق برای قرار دادن موارد تصادفی قرار دهید. این باعث می شود هر اتاق تمیزتر و صیقلی تر به نظر برسد و همچنین به شما در کاهش زمان صرف نظافت کمک می کند.
روش 4 از 4: نکات و ترفندهای تمیز کردن
مرحله 1. همانطور که می روید تمیز کنید
هرچه بیشتر عادت به تمیز کردن هر آشفته ای در حین ایجاد آن داشته باشید ، این آشفتگی ها کمتر جمع می شوند. اگر شام درست می کنید ، هنگام آشپزی ظرف ها را بشویید. اگر لباس هایی در سطح اتاق خواب شما وجود دارد ، قبل از خواب آنها را بردارید. اگر اجازه دهید یک آشفتگی روی هم جمع شود و بنشیند ، بسیار ترسناک تر از آن است که زود و اغلب از آن مراقبت کنید.
- هرگز از اتاق دست خالی خارج نشوید. اگر چیزی را دیدید که متعلق به آن نیست ، آن را با خود ببرید.
- اگر خانه شما دو طبقه است ، یک قانون را تنظیم کنید که هرگز دست خالی به طبقه بالا نروید. همیشه چیزی با خود ببرید که باید در طبقه بالا کنار گذاشته شود.
- قانون یک دقیقه ای را وضع کنید: اگر انجام کاری یک دقیقه کمتر طول می کشد ، همین حالا آن را انجام دهید.
مرحله 2. مایکروویو خود را در پنج دقیقه تمیز کنید
دو لیمو را از وسط برش داده و در ظرفی شیشه ای با مقداری آب قرار دهید. آب را در مایکروویو بگذارید تا شروع به جوشیدن کند ، سپس بگذارید ظرف در مایکروویو برای یک لحظه خنک شود. بخار کاسه باید به شما این امکان را بدهد که به راحتی آشفتگی موجود در مایکروویو را پاک کنید.
- اجازه دهید آب بجوشد در حالی که پیشخوان و لوازم خود را برای تمیز کردن پنج دقیقه آشپزخانه پاک می کنید.
- آب کاسه را زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید که نجوشد. در غیر این صورت ، تمیز کردن شما دو برابر بیشتر طول می کشد.
مرحله 3. یک تایمر تنظیم کنید
کلید انجام همه کارها در بازه زمانی سی دقیقه ای این است که تمرکز خود را حفظ کنید. به مدت سی دقیقه که تایمر شما روشن است ، فقط کارهای و وظایفی را که تعیین کرده اید انجام می دهید. به خود اجازه ندهید که از طریق ایمیل ، پیامک یا هر چیز دیگری حواس شما را پرت کند. تا آنجا که می توانید به مدت سی دقیقه اختصاص داده شده کار کنید و وقتی زمان شما تمام شد ، به سراغ کار دیگری بروید.
- به دلیل اتمام کار خود ، با یک فعالیت مفرح یا سرگرم کننده به خود پاداش دهید.
- دوستان خود را برای کمک دعوت کنید (اما به خاطر داشته باشید ، ممکن است در کارهای خانه نیز به آنها کمک کنید.)
نکات
- هرچه بیشتر نظافت را بیشتر انجام دهید ، آشفتگی شما کمتر ارعاب کننده به نظر می رسد.
- دو هفته طول می کشد تا یک روال معمول ایجاد شود. کارهای خود را هر روز به مدت دو هفته انجام دهید و شگفت زده خواهید شد که چقدر از انجام آنها لذت می برید (یا حداقل احساسی که هنگام انجام آنها به دست می آورید).
- هنگام تمیز کردن موسیقی پخش کنید! این باعث می شود کوتاه تر و سرگرم کننده به نظر برسد!
